egészségügyi

Szereti a vizet és szeretne kipróbálni valami újat? Fedezze fel az evezést. Az e vízi sport iránti érdeklődés ugrásszerűen növekszik. Előnye, hogy igénytelen, minden korosztály számára megfelelő, és nagyon jól fog szórakozni vele.

Az evezés, rövidítve SUP (Stand-up-paddle), 1960-ban keletkezett Hawaii-on. A szörfösök és oktatók longboardokon eveztek a turistáknak, hogy képeket készítsenek. Fokozatosan a sport a tengeri hullámokról a folyókra és tavakra váltott.

Feladva Fitness & Health kategóriában, hozzáadva 2018.07.25

A csoportos gyakorlatok javítják fitneszét és mentális egészségét

Megvan a karácsonyi ünnepek után, és sokunknak újévi fogadalmaink vannak. Természetesen a leggyakoribb és legnépszerűbb az, hogy lefogyunk. Nem nehéz ilyen elköteleződést vállalni. Általában szilveszterkor tesszük, amikor az ünnepek után annyira el vagyunk borulva, hogy a heti méregtelenítés gondolata a zsúfolt gyomor és a mérgező máj paradicsomi ötlete.

Az étrend, a méregtelenítés, a testtisztítás vagy bármi más, amit hívsz, a testmozgással párhuzamosan mozgassuk testünket a tévé előtt ülve. Mivel az egészséges testkultúra és az egészséges életmód egy legújabb tendencia, talán azok kezdhetik el a testmozgást, akik eddig ellenálltak.

A csoportos gyakorlatok nemcsak a kezdők számára alkalmasak arra, hogy beilleszkedjenek a fitnesz közösségbe, hanem a haladók számára is, hogy felelevenítsék az edzéstervet. Áttekintést nyújtunk a legfrissebb és legnépszerűbb fitneszprogramokról, és tanácsot adunk a kezdéshez.

Feladva a Fitness & Health kategóriában, hozzáadva 2018.01.09

MAX RUN 2017 Fussunk együtt előítéletek és korlátok nélkül

A kellemes és a hasznos kombinálása jó. De egy jó dolog és a szórakozás ötvözése és az egészséged érdekében tett tevékenység még jobb. És különösen, ha segítséget nyújtunk azoknak, akiknek valóban szükségük van rá. És erről szól a MAX RUN, amely több éve fut:). Az ebből az akcióból származó pénzeszközök mindig egy adott ügyre irányulnak, amelynek célja például a fizikai fogyatékossággal élő személyek hozzájárulása. Ez az esemény mindenkinek szól, még a gyerekeknek is. Mindenki kiválaszthatja útvonalát, és a neki megfelelő tempóban futhatja. Nem futsz? Sebaj, mindenképp bekapcsolódhat.

Kategória Fitness & Health kategóriában, hozzáadva: 2017.09.22

Könnyű nyári vacsora - receptek

A nyár valahogy tudat alatt azt a vágyat ébreszti bennünk, hogy jobban nézzünk ki, jobban vigyázzunk magunkra, alakunkra és gyakrabban nyúljunk szezonális gyümölcsök és zöldségek után. A nehéz és zsíros ételek nem felelnek meg a meleg hőmérsékletnek. De mit készíthetünk úgy, hogy ne töltsünk sok időt a konyhában, és ugyanakkor a szervezetünk megkapja a szükséges vitaminokat? Készítettünk nektek néhány gyors receptet, amelyeket mindenképp el fog érni sok nyári grillen.

Posted in Fitness & Health kategóriában, hozzáadva: 2017.08.13

Téli betegségek nyáron? Amikor még nyáron sem akarunk ágyba kerülni.

Nyár, meleg, jólét. Ki számítana a betegségekre szép ünnepi időben. Nyáron mégis jellemzően a "téli betegségek" fenyegetnek bennünket. Első ránézésre talán kissé paradox módon, de kéz a szívére, ki köztetek nem tapasztalta a nyaki torokfájást, vagy legalábbis egy igazi torokfájást? Nem beszélve a hirtelen hőmérséklet-változásról és annak következményeiről. Beszélünk a külső környezetből egy légkondicionált helyiségbe vagy autóba való átmenetről. A test által okozott sokk egyike azoknak, amelyekkel testünk még mindig képes többé-kevésbé jól megbirkózni. Az izzadt (fehérnemű) ruházat testünkre gyakorolt ​​következményei azonban sokkal rosszabbak. Hogyan lehet megelőzni a minket még jobban zavaró kellemetlen egészségügyi problémákat, ha ágyhoz van kötve vagy korlátozottak vagyunk, hogy otthon maradjunk szép nyári időben?

Tavaszi méregtelenítés - divatos kérdés vagy egészségünk szükségessége?

Talán mindannyian hallottunk a méregtelenítésről. Mindenféle reklámok erre vagy arra a méregtelenítőre özönlenek ránk különböző oldalról. De mi a méregtelenítés valódi lényege, és hogyan tovább, hogy még jobban ne terheljük a testünket? Sokan tisztán természetes összetevők után nyúlunk, amelyek kiürítik a tél folyamán a szervezetünkben felhalmozódott salakanyagokat, és ellátják a szervezetet a szükséges vitaminokkal, amelyek megtisztítják a testet, és különösen megszüntetik a téli fáradtságot.

Az életminőség a saját kezedben

Az egészséges táplálkozásnak jelenleg támogatói vannak, különösen azok között, akik egészségi állapota arra kényszerítette őket, hogy elgondolkodjanak azon, hogy mit esznek, de ez a tendencia egyre nyilvánvalóbb az egészséges emberek körében is, akik egyszerűen nem hajlandók minden nap tömegesen gyártott, alacsony minőségű termékeket fogyasztani. Sokan számtalan feladatot oldunk meg nap mint nap, és paradox módon az étel és a tápanyagok azt teszik, amivel tápláljuk a testünket - szinte nem figyelünk oda. Ugyanakkor az, hogy mit szolgáltatunk testünknek, meghatározza, hogy hogyan érezzük magunkat, hogyan reagálunk stresszes helyzetekben és természetesen a pszichénk és az életünk általános minősége. A rossz minőségű étrend ma kompromisszumok nélkül társul a civilizáció kialakulóban lévő betegségeihez - allergia, elhízás, cukorbetegség, magas koleszterinszint, autoimmun betegségek, agyi rendellenességek.

Házi natúr kozmetikumok

Az első napsugarak valahogy tudat alatt felébresztik bennünk a természet iránti vágyat, megtisztítva a testet és a környezetet, amelyben élünk. Igyekszünk több egészséges ételt fogyasztani, több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, több tiszta vizet inni. A tavaszi nagytakarításra hagyományosan szinte minden háztartásban sor kerül. Nemrégiben írtunk az ökológiai tisztítószerekről. Ma megvizsgáljuk azokat a kozmetikumokat, amelyek nemcsak a bőrünk kezelésében segítenek, hanem a belső elemlámpáink feltöltésében is. És szokás szerint meglehetősen "természetes", minden olyan kozmetikai termék nélkül kapható vegyszerek nélkül. A tisztán természetes termékek előállításához szükséges összetevőket gyakran megtalálja a háztartásában, így az egészsége mellett a pénztárcáját is kedvére teszi:) .

Gyógyszerek a természetből

Először mínusz 10 alatti hőmérséklet, néhány nappal ezután plusz 6. A testünk elég elfoglalt. Hogyan lehet védekezni a különféle életveszélyes betegségek, a megfázás vagy a köhögés ellen? A gyógyszertárban kimeríthetetlen mennyiségben találunk mindenféle vitamint, készítményt és szirupot, amelyek garantált hatást ígérnek nekünk. Ha azonban a természetes gyógyszerek híve, akkor ez a cikk az Ön számára szól.