A zöld hajdina nagyon hasznos a test és a fogyás szempontjából, mert nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és egyéb, a normális élethez szükséges anyagokat.
Diéta zöld hajdina
A termék fő előnye, hogy szerkezetükben összetett szénhidrátok, amelyek lehetővé teszik, hogy hosszú ideig ne érezze magát éhesen. Ezenkívül a zöld hajdina nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, sókat és különféle bomlástermékeket. A zöld hajdina kalóriatartalma 310 kcal, de ez semmiképpen sem befolyásolja személyiségét.
Ezen gabona alapján egy étrendet fejlesztettek ki, amelyet 2 hétre terveztek. Ez idő alatt akár 7 kg túlsúlyt is leadhat.
Három módszer létezik a fogyáshoz:
- Ebben a változatban szükséges a zöld hajdina alapformája, némi zöldséglé hozzáadásával. Ezenkívül lehetőség van ilyenkor vizet inni. Ha nagyon éhesnek érzi magát, ehet gyümölcsöt vagy ihat egy pohár joghurtot.
- Ez az opció az ejtőernyő használatán alapul a számítás során: 2 evőkanál. gabonafélék 800 ml forrásban lévő víz. A zöld hajdinát egy termoszba kell helyezni, forrásban lévő vízzel felönteni és 8 órán át hagyni. Ez a zabkása nem különbözik a szokásos főtt gabonaféléktől. Zöld hajdina kefirrel is megengedett, amelyet naponta legalább 1 liter fogyasztani kell.
- A második módszer a zöld hajdina hajtások felhasználásán alapul. Ebben az esetben nagyon fontos a jégeső helyes csírázása.
Először a búzadarát hideg vízzel töltjük meg, és 2 órán belül elhagyjuk. Ezután le kell ürítenie a vizet és ki kell öblítenie a hamut. A búzadarát gézzel kell letakarni, és egy napig hagyni kell csírázni. Amikor zöld hajdina csírákat lát, azokat meg kell mosni, és legfeljebb 5 napig hűtőszekrényben kell tárolni.