A zöld kávé néhány évvel ezelőtt hatalmas siker lett. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a fogyás csodálatos segítőjeként írják le. Ezenkívül méregtelenítő és pozitív hatást kell gyakorolnia a szervezetre. Ez mind igaz? Érdemes egyáltalán kipróbálni a zöld kávét, és egy klasszikusra cserélni?
Mi a zöld kávé?
A zöld kávé egy klasszikus kávébab, amelyet még nem pörköltek meg. A pörkölés során bizonyos tápanyagok elvesznek, és ezért a zöld kávét kis csodának tekintik. Főleg megőrzik savak klórogének, amelyek nagyon jó antioxidáns hatásúak.
Antioxidáns hatású
A klorogénsavak segítenek szabályozni a vér vércukorszintjét a szervezetben és így tovább lassítja a cukrok felszívódását. A zöld kávé tehát megelőző hatású típusú cukorbetegség ellen. Ennek pozitív hatása is van szív és emésztőrendszer. A zöld kávénak van antioxidáns hatású, ezért alkalmas a szervezet méregtelenítésére. A káros anyagok kiürülnek a testéből, és könnyedén beépítheti a kávét a méregtelenítő eljárásaiba. Nemcsak a kávé tehermentesíti a túlsúlyt, hanem cserébe veszélyes anyagokat, stresszt és fáradtságot veszít.
Mit szólnál a fogyáshoz?
Ha arra számít, hogy fogyasszon néhány fontot kávéfogyasztás közben, csalódott marad. Igaz, hogy a zöld kávé korlátozza a cukrok és zsírok testben történő tárolását. Sőt csökkenti az étvágyat és enyhíti az éhséget. Az álomsúly eléréséhez azonban nem kerüli el a testmozgást.
Emlékezzen más folyadékokra
Bár úgy tűnik, hogy a zöld kávé nagyon pozitív hatásokkal jár, körültekintően kell eljárnia megfelelő folyadékbevitel. A kávé kiszárítja a testet, ezért figyeljen az ivási rendszerre. Időseknek, gyermekeknek, allergiásoknak, terhes nőknek és magas vérnyomás miatt kezelt embereknek is óvatosnak kell lenniük a fogyasztás során.
Az előkészítés egyszerű
A kávébab és a belőlük készített ital erősebb és hatékonyabb, mint a tabletták. Az ital elkészítése nagyon egyszerű. Teljes kávébabot áztasson egy tál langyos vízbe. Ha őrölt kávét fogyaszt, hagyja ki ezt a lépést. Egy adaghoz elegendő 7 g kávé (kb. 2 teáskanál), amelyet forrásban lévő vízzel öntünk, hagyjuk 10-15 percig tölteni, és megszületik a reggeli kávé.
Természetesen egy csésze zöld kávéval kedveskedhet, amikor csak kedve tartja. Ideális igyd meg ma reggel, hogy energiát adjak neked és legalább reggel elindítsalak. Körülbelül fél órával étkezés előtt kell meginni. Édesítéskor célszerű mesterséges édesítőszert vagy mézet használni, és kerülni a cukrot.
Hol és mennyiért?
A gazdag kínálat hagyományos ban ben e-boltok. De itt is megvásárolhatja gyógyszertárban vagy egy boltban bioélelmiszerek. Akár olyan kávézókkal is találkozhat, amelyek kiszolgálják Önnek. Különböző formákban, minőségben és különböző gyártóktól kapható, ettől függ az ár.
250 g kávébab ára 6 eurótól felfelé mozog. Az ár a származási országtól és a szemek minőségétől függ. Akár különféle ízekkel, például vaníliával vagy csokoládéval is megkaphatja. Ha érdekes ajándékot keres egy kávé kedvelő számára, akkor megfelelő lehet a különböző típusú kávé kóstoló csomagja.
Tablettákat is szedhet
Zöld kávét tabletták formájában is kaphat. Természetesen használatuk gyorsabb és egyszerűbb, mint egy ital elkészítése. Reggel éhgyomorra kell bevenni, vagy alaposan tanulmányozza az ajánlott adagot. Tabletta formájában megvásárolható az ár kb. 6 - 30 €. Vigyázni kell azonban arra, hogy mennyi klorogénsav-tabletta van. CGA (klorogénsav) tartalom) egyes esetekben csak körülbelül 10%. Körülbelül 50% -os CGA-tartalom szükséges a zöld kávé fogyásához.
Kipróbáltad már a zöld kávét? Mit mondasz neki? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.