Ha még nem ittál zöld teát vagy matcha zöld teát, akkor lemaradtál! Próbálja ki ezt a rákos harcost is növeli az anyagcserét, csökkenti a stresszt, erősíti az immunitást, csökkenti a koleszterinszintet és úgy viselkedik zsírégető. Egy csésze matcha zöld tea annyi antioxidánst tartalmaz, mint 10 csésze rendszeres tea!
Noha Kínában több mint 1000 évvel ezelőtt fogyasztottak zöld teát, ez a japán kultúra fontos részévé vált. A zen buddhista szerzetesek ittak, hogy éberek és nyugodtak maradjanak hosszú meditációs órák alatt. A japán tealevelek árnyékban nőnek a klorofilltartalom növelése érdekében. Ezeket a klorofillban gazdag leveleket ezután kézzel szedik, előkészítik, szárítják és finom zöld porrá őrlik. A tea története és termesztése érdekes, de ami az egészségkedvelők számára a legfontosabb, az antioxidánsok tartalma.
Zöld tea és hatásai és előnyei
Ennek a teának az ereje olyan nagy, mert az egész leveleket vízbe merítik, nem teazsákokba. A levelek leejtése helyett az összes antioxidáns tulajdonságát lenyeli.
Az olyan vezető vállalatok, mint a Viridian vagy a Reflex Nutrition, hasonló eljárást készítenek zöld tea kivonat - zöld tea kivonat. És ott vannak fenntartotta az összes pozitív anyag magas értékét mint például antioxidánsok, bioaktív polifenolok és hasonlók.
Zöld tea kivonat cégtől Reflex táplálkozás a 100% organikus zöld tea cégtől Viridian a zöld tea legmagasabb bioaktív formája, az alapanyagok tisztasága és különféle tanúsítványok, amelyek garantálják e termékek minőségét és megbízhatóságát.
ANTIOXIDÁNS SZINTEK MATCHA ZÖLD TEÁBAN:
- 6,2-szer magasabb, mint a GOJI bogyók
- 7-szer magasabb, mint a HOT CHOCOLATE
- 17-szer magasabb, mint a WILD BLUEBERRY
- 60,5-szer magasabb, mint a SPINCS
És ez még nem minden! A matcha tea nagyszerűsége hosszú lista.
A zöld tea egészségügyi hatásai:
1. A rák megelőzése
A zöld tea tartalmaz erős antioxidánsok úgynevezett katechinek, amelyek megtisztítják a veszélyes szabad gyököket a szervezetben. A zöld teában található legerősebb katechin az EGCG (epigallocatechin-gallát), amelyről úgy gondolják, hogy erős karcinogénellenes anyag. A következő két egyedi termék szintén nagy mennyiségben tartalmaz EGCG-t:
- Zöld tea kivonat - Reflex táplálék
- 100% organikus zöld tea - Viridian
- Matcha BIO - Nutrisslim
A Colorado Egyetem 2003-as tanulmánya megerősítette, hogy egy csésze matcha zöld tea elfogyasztása 137-szer több EGCG-t tartalmaz, mint egy normál csésze zöld tea.
2. Öregedő lassító
A világ egyik helye, ahol az emberek élnek a leghosszabb ideig, a japán Okinawa. Hosszú élet az okinawai embereket részben a matcha zöld tea rendszeres fogyasztásának tulajdonították.
A matcha zöld tea a legnépszerűbb zöld tea Japánban, de képessége miatt egyre nagyobb népszerűségnek örvend szerte a világon. küzdelem a gyulladás, az oxidáció és az öregedés ellen.
3. Csökkenti az LDL "rossz" koleszterint
A 2011-es American Journal of Clinical Nutrition 2011-es tanulmánya megállapította, hogy a zöld tea italok vagy zöld tea kivonatok beadása jelentősen csökkentette az összkoleszterinszintet és az LDL-koncentrációk, ún "Rossz" koleszterin.
4. Zöld tea - zsírégető
Az American Journal of Clinical Nutrition 1999-es tanulmánya kimutatta, hogy egy katechinben gazdag zöld tea kivonat volt teremogén tulajdonságai a elősegíti a zsír oxidációját, a tea koffeintartalmával magyarázzák.
Megállapították, hogy a zöld tea fogyasztása a napi energiafelhasználás 8-10% -áról 35-43% -ára növelte a termogenezist (a test kalóriák elégetésének sebességét).
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás, közvetlenül a matcha zöld tea elfogyasztása után, azt eredményezte 25% -kal nagyobb zsírégetés edzés közben.
Mindkét tanulmány azt sugallja, hogy a matcha zöld tea növelheti az anyagcsere sebességét nyugalmi állapotban és a zsírégetést is.
5. A zöld tea méregteleníti a testet
A Matchát árnyékban termesztik, ezért klorofillban gazdagabb, mint a többi zöld tea. A klorofill az a pigment, amely felelős a levelek zöld színének megadásáért.
Azt mondják, hogy a klorofill méregteleníti a testet, de tudományosan még be kell bizonyítani. Szerettem volna megemlíteni, állítólagos képessége miatt megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, nehézfémektől, mérgektől, dioxinoktól és hormonbontóktól.
6. A zöld tea vagy a zöld tea javítja a gondolkodást
A Matcha zöld tea akár ötször több L-theanint tartalmaz, mint a szokásos zöld tea. Az L-theanin egy pszichoaktív tulajdonságú aminosav, amely képes kiváltani az alfa hullámok aktivitását az agyban.
A stresszről ismert, hogy a béta hullám aktivitását indukálja az agyban, ami még felidegesítettebb állapothoz vezet. Az alfa hullám aktivitás képes levezetni a stresszt, elősegíti a pihenést sőt még csökkenti a vérnyomást.
Bár a matcha koffeint tartalmaz, az L-theanin relaxáló tulajdonságai kiegyenlítik a koffein "ideges" hatásait. Emiatt egy csésze matcha zöld tea elősegíti a koncentrációt és az elme tisztaságát, anélkül, hogy más, általában koffeinnel társított nyugtalan energiát termelne.
7. Magas rosttartalom
A Matcha zöld tea levelek nagy mennyiségű könnyen felszívódó élelmi rostot tartalmaznak. Az élelmi rostok előnyei közé tartozik a képessége enyhíti a székrekedést a stabilizálja a vércukorszintet.
8. Energiát szolgáltat és stimulálja a testet
Próbálja ki egy csésze matcha zöld teát délutáni "pick-me-up" néven. gyorsító, ha bármikor jobban kell koncentrálnia. A Matcha zöld tea ideális kávéhelyettesítő, mert elárasztja Önnel az energia a fejfájás nélkül, amelyet a kávéivás okozhat.
Tippek a Matcha teaélmény javításához
A Matcha zöld tea tömény por formájában kapható, és megtalálható az Eurovea BestBody fitneszboltjában - egy egészséges élelmiszerboltban. Javaslom a Viridian vagy a Reflex szerves matcha teáját vagy organikus zöld tea kivonatát, amint azt fentebb említettem a cikkben, mert mesterséges műtrágya, gyomirtó vagy növényvédő szer nélkül készül.
Ne adjon hozzá matcha zöld teát forrásban lévő vízhez, mivel fűízű lesz. Hagyja forralni a vizet, és várjon körülbelül 5 percet, mielőtt hozzáadna teát.
Eltarthat egy ideig, amíg megszokja a matcha ízét. Nos, ne féljen engedni ennek a teának!