Mina Chalupnikova receptjei már a Facebook-on is

főtt

Tehát nem álltam ki a súly mellett, de a ruhám hangosan tiltakozik, hogy nem tudják felvenni azt, amit néhány hónappal ezelőtt viseltek. És amikor alázatosan kihúztam azokat a darabokat, amelyekkel örökre elbúcsúztam, döntő döntést hoztam. Még a döntő döntés előtt tiszta fejem volt a falon, de azt gondolom, hogy aki félbeszakítja a megszervezett étkezési tervet, Lukul-lakomát indít, és szörnyű, józan józanulást ad hozzá. A józan hosszú és fájdalmas lesz ale .de hibáztathatom magam. Annak érdekében, hogy ne legyen olyan szörnyű, az elején elkészítettem egy ételt, amelyet imádok ... a zöldbabot köretként. Az elhízott hónapokban még egyszer sem főztem ... Nem értem, hogy annyira szeretem.

És hogy világos legyek, azt gondolom, hogy azok is élvezik az így elkészített babot, akik nem fogynak. Növényi köretként csodálatos, és amikor ízlése szerint ízleli, mindegyik egyedül ... Bomba

Felkészülési idő: 30 perc + előkészítés
Adagok száma (darab): 1 adag

Nyersanyagok:

320 g zöldbab
2 gyengébb PL repceolaj
1/2 liziszka szol
őrölt füstölt paprika íze szerint
ízlés szerint szárított fokhagymapor1 CL parmezán
100 g főtt csirkemell kecske nélkül

Tálalás csirkével együtt…. 1748 kJ

Megközelítés

A babot mindkét oldalon megtisztítjuk, megmossuk és megszárítjuk.
Tegyen sütőpapírt egy tepsire, és egyenletesen terítse el a babot.
Sózzuk és fűszerezzük, amit szeretünk - teszek szárított fokhagymát és egy kis füstölt borsot.
Meghintjük olajjal ... És jól keverjük össze a babot a kezünkkel, hogy mindenkit ellepjen a fűszerek és az olaj
Percekig nincs szükségünk az olajra, csak egy kanállal próbálkozzon mindkét PL a-val, majd cseppenként töltse fel, ha szükséges. Mindkét sílécet egyszerre tettem fel, és ez feleslegesen sok volt az én ízlésemnek.


Tegye a sütőt 200 fokra előmelegített sütőbe.

Vágja a sütőt 180-ra, és először 20 percig sütje ... majd rázza meg a tányért, hogy a bab megforduljon, és további 10 percig sütjük.
Nekem van egy gázsütőm, te nézed az utadat .
Sütés után vegye ki és hagyja kissé kihűlni.
Megszórjuk az adagot parmezán sajttal és tálaljuk.

Ossza meg ezt a cikket:

  • Facebook
  • Email
  • Tolni
  • Twitter
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Zseb

2 vélemény a következőre: “Sült zöldbab, parmezánnal megszórva + főtt csirkemell”

Vagyis ugyanazokkal a ruhákkal vagyok, kipróbálom a szokásos osztott étrendet, és ez a recept remek. Szeretem a zöldbabot is, és csirkemell helyett csirkecombot készítek, mert megvettem. Köszöntem Kubíkot is és megcsókolom. Rész