Zsírégetés és nemek közötti különbségek

A zsírvesztéssel járó élettani mechanizmusok nagyon összetettek, és ezekben fontos szerepet játszanak az élettan nemi különbségei, például a testzsír megoszlása ​​és a test hormonális összetétele. Ez azt jelenti, hogy a nők és a férfiak különböznek a zsírvesztés szempontjából? Ezért a nemek szerinti zsírégetést kell megközelítenünk, ha azt akarjuk, hogy az eredmények a lehető leghatékonyabbak legyenek. ?

Ez a cikk a következő kérdésekre ad választ:

Melyek azok a tényezők, amelyek szabályozzák a zsíranyagcserét?
Miért van a nőknek körte, a férfiaknak az alma alakja?
Mi a nemi hormonjaink hatása a zsíranyagcserére?

Miért vagyunk mások?

Biztosan tudja, hogy a felesleges energiát zsírként tárolják a zsírsejtek. A zsír részben tárolódik a belső szervek körül, más néven zsigeri zsír, és a bőr alatt raktározott zsír, amelyet bőr alatti zsírnak neveznek. A tárolt zsír mennyisége az interkaláció (megkötés) és a zsíranyagcsere sebességének különbségétől függ. A zsírképződést lipogenezisnek nevezik, a zsírsavak felszabadulása a zsírsejtekből pedig lipolízis.

különbségek

Zsírsav felszabadulás

A két folyamatban vannak nemi különbségek, amelyek megmagyarázzák, miért különbözik a zsír megoszlása ​​a férfiak és a nők között. Azt mondják, hogy a nők körtének, a férfiak pedig almának tűnnek.
A zsírsavak felszabadulását nagyrészt az adrenalin és a noradrenalin hormonok szabályozzák, amelyeket a stressz és a fizikai aktivitás szekretál. Kimutatták, hogy az adrenalin nagyobb mértékben befolyásolja a has körüli bőr alatti zsír felszabadulását a nőknél, mint a férfiaknál. Ennek oka elsősorban az, hogy a férfiak ezen a területen több alfa-2 receptorral rendelkeznek, amelyek gátolják a zsír felszabadulását.

Zsír tárolása

Nők, leptin és szubkután zsír

A zsírvesztésért felelős egyik összetevő a leptin hormon. Ez a hormon kiválasztódik a zsírszövetből, és fő feladata az anyagcsere szabályozása és a tömegben bekövetkező nagy változások megakadályozása. A leptin szekréciója ugyanis egyenesen arányos a zsírszövet mennyiségével, és a leptin szintjének növekedése fokozza a zsírégetést és csökkenti az éhséget. Ez kompenzálja a további súlygyarapodást.

A leptin szekrécióját a zsír eloszlása ​​is befolyásolja a testben. A leptin nagyobb mértékben választódik ki a belső szervek körüli zsírból, mint a szubkután zsírból. A leptin szint a menstruációs ciklus alatt is változik, és az ösztrogén szintjéhez kapcsolódik. Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az ösztrogén beadása után fokozott az érzékenység a leptin termelésére, és ezáltal a szubkután zsírszintézis fokozódott.

Így a nőknél általában magasabb a leptin szint, mint a férfiaknál, a magasabb teljes zsírtartalom és a testzsír magasabb aránya miatt. Kimutatták, hogy a leptin nagyobb hatást gyakorol az égésre és az éhségre a nőknél, mint azoknál a férfiaknál, akiket jobban befolyásol az inzulinszint.


Ösztrogén és tesztoszteron

Hormonjaink nagyon nagy mértékben befolyásolják az anyagcserét és a zsíreloszlást. A nemek közötti zsíreloszlás nyilvánvaló különbsége nagyrészt a tesztoszteron és az ösztrogén hatásával magyarázható. Az egyik példa arra, hogy több ösztrogén receptor található a szubkután zsírban, míg a belső szerveket körülvevő zsírszövetben több androgén receptor található, amelyeket a tesztoszteron aktivál. Ezenkívül a menopauza során bekövetkező ösztrogénszint csökkenés kimutathatóan összefügg a belső szervek körüli megnövekedett zsírtartalommal. Amikor hím patkányoknak ösztrogént adtak, megfigyelték, hogy a belső szerveket körülvevő zsír csökkent és a szubkután zsír növekedett. Így az ösztrogén nagymértékben hozzájárul a zsírvesztéshez és a test alatti bőr alatti zsírtartalomhoz. Mivel a menopauza alatt csökken az ösztrogéntermelés, a nő testében a szubkután zsír egyre inkább hasonlít egy férfi szubkután zsíreloszlására. "A körte almává válik".

A zsíranyagcserére gyakorolt ​​közvetlen hatása mellett az ösztrogén az agy azon receptoraira is hat, amelyek befolyásolják az aktivitás szintjét. Egereken végzett vizsgálatok és emberi megfigyelések az energiafogyasztás és a fizikai aktivitás jelentős csökkenését mutatták, amikor a menopauza alatt csökken az ösztrogénszint.

És mi van a tesztoszteron hatásával? A tesztoszteron serkenti a zsírsavak felszabadulását a zsírsejtekből, ami előfeltétele az égésüknek. Ezenkívül a tesztoszteron hozzájárul a lerakódás csökkentéséhez, mivel gátolja a lipoprotein lipáz (LPL) enzimet. A tesztoszteron a zsíranyagcserét is nagymértékben befolyásolja azáltal, hogy gátolja a zsírsejtek kialakulását és fejlődését.

Röviden, egyértelmű, hogy az anyagcserében jelentős különbségek vannak a nemek között. Különösen a nemi hormonjaink erősen befolyásolják az anyagcserét és a hormonokat, más fiziológiai elrendezést okozva.


Következtetés:

Az égést gátló alfa-receptorok eloszlása ​​miatt vannak nemi különbségek. A nőknél az alfa-receptorok főleg a fenék és a comb környékén találhatók, míg a férfiaknál, főleg a has körül.