Ragaszkodott hozzád néhány kilogramm a téli hónapokban, és a nyár előtt meg akarsz szabadulni tőlük? Nem kell drasztikusan fogyni, vagy órákat tölteni az edzőteremben, ha csak erre kényszeríti magát. Csak annyit kell tennie, hogy megváltoztat néhány részletet az étrendben, el kell nyúlnia az emésztést elindító ételek után, és emellett kielégíti az ízlelőbimbóit is.

amelyek

Nincs kémia, csak természetes termékek. Ügyeljen arra, hogy egészséges fogyás lehetőségeit keresse, és ne gyógyszereket, gyógyszereket vagy "garantált" diétákat. Beállítja étrendjét, kiegészíti tápanyagokkal, amelyek jótékony hatással vannak a testre és a fogyásra is. Tehát mely ételeket érdemes felvenni az étrendbe?

Fahéj

Egzotikus aroma, egyedi íz és valami édes - kész eufória a nyelven. Egyszóval fahéj. Hogyan segít a fogyásban?

Ez a fűszer képes lebontani a zsírt és a cukrot, serkenti a vért a vénákban, és pozitívan befolyásolja az emésztést, ezért érdemes otthon őrölt fahéjval rendelkezni. Hozzáadhatja zabpehelyhez, joghurthoz, kávéhoz vagy teához. Beállítja a súlyát és javítja a hangulatát.

Tipp: Hámozzon meg egy almát és reszelje le. Adj hozzá fahéjat, keverd össze és egyél. Az alma és a fahéj együtt ideális égők, felgyorsítják az emésztést, és élvezni fogja az édes illatos jóságot.

Gyömbér

Gyógyító, aki fizet azért, hogy otthon legyen. A gyömbér tea elsősegélyként hat az influenzás megbetegedésekre, ugyanakkor csodálatosan hat a testre.

Mindig vásároljon friss gyökeret, amelyet aztán otthon megtisztít és forró vízbe reszel. A tea felmelegíti a testet és támogatja az emésztést.

Típus:A gyömbért felhasználhatja házi sütik készítéséhez is. Nagyon ízlik! Óvakodjon a liszttől, feltétlenül használjon teljes kiőrlésű gabonát vagy tönkölyöt.

Chili

Köztudott, hogy a fűszeresebb ételek gyorsítják az anyagcserét, ezért a chili nem maradhat ki ebből a listából.

A paprika az alkaloid kapszaicint tartalmazza, amely felgyorsítja a véráramlást és az energiafelhasználást. Ha valamit forrón eszel, még a kilogramm is gyorsabban csökken. De légy óvatos, amivel kombinálod a chilit.

Tipp: A chili paprika csokoládéval is jó ízű. Forraljuk fel a chili paprikát vízben, és öntsük belőle a húslevest egy bögrébe, ahol előzetesen tejszínt, fahéjat, vaníliát és darab forró csokoládét forralhatunk fel.

Vigyázzon, ne legyen túl csípős a csokoládéital.

Citrom

Ideális társ nyári napokon és éjszakákon. Bárhová felveheti. Vízbe, salátákba, halakba, vagy csak enni.

Ez C-vitamin és rostforrás, ezért nemcsak immunerősítő, hanem hatékony égőként is működik. A citromból édes csemegék is készíthetők, de még egyszer győződjön meg arról, hogy a megfelelő lisztet választotta.

Tipp: Minden reggel érdemes éhgyomorra meginni egy pohár citrom vizet. Köszönöm az emésztést.

Ananász

Könnyen nevezhetjük ünnepi gyümölcsöknek, mert bárhová is megy külföldre, mindenhol nagy mennyiségben megkaphatja.

Nemcsak frissítő íze miatt mindenképpen érdemes enni, hanem tartalmazza a bromelain enzimet is, amely szó szerint a májsejtek madárijesztője. Ezenkívül az ananász elfogyasztása után teltségérzet támad, ami a jó szempont. Nem vonzódnak más finomságokhoz.

Tipp: Próbálja ki ananász koktélt vagy turmixot otthon. Sok gyümölcs, turmixgép és csak édes íz a nyelven ...