korlátlan mennyiségű

Nagy Tesztek

TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

Ennek az étrendnek az alapja a zsírevő leves, amelyet étrendje során korlátlan mennyiségben fogyaszthat, amikor éhesnek érzi magát. A diéta során a szervezet számára szükséges egyéb anyagokat zöldségekkel és gyümölcsökkel egészítjük ki. Bizonyos szabályokat azonban nem kerülünk el, amelyek nélkül erőfeszítéseink hiábavalók lennének. Ha minden jól megy neked, hét nap elteltével valószínűleg legalább 5-7 kg-mal kevesebbet kell súlyoznia.

Zsírevő leves receptje:

Hozzávalók: 4-5 paradicsom, 6 nagyobb hagyma, 2 zöldpaprika, 1 csokor húsos zeller, 1 fej fehér káposzta, 1 kocka húsleves, só, bors, curry, petrezselyem

Eljárás: A megtisztított zöldségeket vágjuk kockákra, tegyük egy fazék vízbe, adjunk hozzá húslevest, fűszerezzük és főzzük, amíg a zöldségek teljesen megpuhulnak.

1. nap Korlátlan mennyiségű levest fogyaszthat, az összes gyümölcsöt (kivéve a banánt) és a folyadékokból fekete, édesítetlen teát, kávét és vizet.

2. nap Korlátlan leves, minden zöldség, beleértve a konzervet is (alapanyagok nélkül). Előnyben részesítse a friss zöldségeket (uborka, paradicsom, paprika, retek, spenót, sárgarépa, zeller, kínai káposzta stb.) Kerülje a babot, a borsót és a kukoricát. Kényeztesse magát egy nagyobb sült burgonyával vajjal vacsorára.

3. nap Ehet levest, gyümölcsöt és zöldséget tetszés szerint. Semmi más. Kevesebb legyen a fogyás.

4. nap Ismét korlátlan mennyiségű leves, legalább 3 banán és sovány tej. Ne feledkezzen meg a folyadékokról, próbáljon meg minél több vizet inni.

5. nap A leves mellett ehet 20-35 dkg főtt marhahúst és 5-6 friss paradicsomot. Igyon annyi vizet, hogy lebontsa a húgysavat. Annak ellenére, hogy minden leves iránti étvágya elmúlt, meg kell enned legalább egy adagot.

6. nap Ezen a napon fogyasszon korlátlan mennyiségű zöldséget (főleg a zöldsajtot tartalmazóakat) és a marhahúst (percmentesen elkészítve), valamint a zsírokat fogyasztó levest.

7. nap Legalább egy adag zsírevő leves, természetes rizs, cukrozatlan gyümölcslé és zöldség. Ha mindent betartott, akkor 5-7 kg-mal könnyebbnek kell lennie.

Amit egyáltalán nem szabad enni a diéta alatt

Minden péksütemény, alkohol, buborékos italok, sült ételek. A marhahúst az étrendben csirkével helyettesítheti. Egy "marhahús" napon marhahús helyett főtt halat fogyaszthat. A diétát legkorábban két nap múlva ismételheti meg. Minden alkalommal be kell tartania a hétnapos ciklust. Ha hét napnál tovább eszik levest, alultáplálkozhat.