Az úgynevezett A bonni levest belga táplálkozási szakemberek fejlesztették ki az egészséges fogyás céljából, éhség nélkül. Titka az összetevők egyedülálló kombinációjában rejlik. A levesben használt minden egyes darabnak elő kell segítenie a test tisztítását és az anyagcserét.
Szükséged lesz:
400g káposzta (fehér)
2 zöld paprika
4 zellerkocka, akkora, mint egy pingponglabda
1 gerezd fokhagyma
2-3 babérlevél
Az elkészítés módja:
Tisztítsa meg az összes zöldséget, és vágja kisebb kockákra vagy csíkokra. A sárgarépát karikára vághatja, a káposztát csíkokra, mások nyugodtan kockákra. Öntsön vizet egy edénybe, és hagyja, hogy minden felforrjon. A hagymát egy pohárban megpirítjuk a mellette lévő serpenyőben, majd hozzáadjuk a leveshez. Sózzuk, fűszerezzük, hozzáadjuk a babérlevelet, megnyomjuk a fokhagymát. Amikor a leves forr, párold meg a lángot, és így főzd körülbelül 10-15 percig. Ezután tegye félre, és hagyja, hogy a zöldségek a fedett edényben csak körülbelül 10 percig fussanak.
Ha abbahagyja az édességek fogyasztását ennek a levesnek a napi fogyasztásával, és korlátozza az alkoholfogyasztást, az első kilók két hét múlva eltűnnek. A leves túlevésének elkerülése érdekében váltogassa minden másnap. Emellett egyen mindent rendben, de figyeljen az egészségesebb életmódra, több zöldségre, rengeteg tiszta vízre és testmozgásra.