- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia bébi!
Szeretnék kérdezni. Az utóbbi időben sokat hallottam a zumbáról. ez az a fajta gyakorlat, amely Amerikából érkezett hozzánk. valójában a latin-amerikai táncok és aerob mozgások keveréke. van tapasztalata ezzel kapcsolatban? hogy megy a lecke? kinek kell fittség?
köszönöm a válaszokat:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kacatko96 esetében: az igazság arról, hogy mi a zumba ina: DDD Az egyik nagy és alapvető különbség az, hogy ez többnyire szórakoztató, és így elmész gyakorolni. Tehát még a nagyobb laza ember is tornázni fog, mert élvezi. Ami a testmozgást illeti, az nem nagy puccs. Mindig azt mondom a csecsemőknek, hogy fogyasszanak el bármilyen aerob edzéstől, ha megfelelően és őszintén csinálják. Tehát a különbség az, hogy élvezi, és hamarosan elmehet egy órára. Megtanulod a koreográfiát, aztán az egész boldog várakozás a dalodra: DD stb.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sue számára: Nem tudom, hol gyakoroltál, lehet, hogy a szívverés nem volt jó. De a zumba elve a jó szívverésen alapul. Határozottan gyenge, és nagyon jól erősödik. Sok függ az oktatótól. Ha valaki gyorsan sült, akinek nincs tapasztalata a gyakorlattal kapcsolatban, akkor az abban a leckében látható. Természetesen nem elég, testmozgás. A diéta fél siker. Hetente legalább 2 alkalommal kell tornázni, én maximum 4-szer tornáznék. Nekem is van tapasztalatom olyan csecsemőktől, akik több mint 4 alkalommal mentek el, és nem fogytak. A test fáradt volt, akkor már lógtak, így a hatás nem jelent meg.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
laraa_
Szia. de amikor dolgozom, nincs mindig időm zumba órákra járni. és amikor szabad vagyok, és edzővel zumba, akkor odamegyek. és amikor nem otthon gyakorol. az általam irányított összes tánc nem nehéz. csak a tánc vágya.:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 7 hónapja gyakorolom a zumbát, és lefogytam 4 kilót. szóval szerintem működik, de az étrendet is módosítanod kell. a testmozgás nem elég. sok szerencsét:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Személy szerint nekem nagyon segített Dukan étrendje, amelynek során az embernek nem kell csak az étel mennyiségére korlátozódnia, csak be kell tartania néhány alapelvet. És aki meg akar tanulni egészségesen táplálkozni, azt csak ajánlani tudom. Végül felfedeztem a szlovák oldalt is, ahol erről írnak, és hol van a Vendégkönyv-vitafórum. www.dukanovadieta.com
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A zumba elsősorban azoknak szól, akik szeretnek táncolni.és főleg latin
kiskacsa, te valószínűleg nagyon rossz oktató voltál . a normálisan magas minőség nem tölti el a szalámit popku-ig, csak azért, hogy pénzt keressen . és amikor szabadon elérhető Beta videók vannak a neten, töltsd le és próbáld ki otthon, ahol senki sem fogja zavar, elkapsz, mert te határozod meg a tempót, amikor nem tudod a lépést, akkor vissza fogsz aludni, és hátha megtartja a szíved:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem igaz, hogy a zumba nem megy rosszul! 10 kilót veszítettem. és most csak a súlyomat tartom.de mint minden fogyásnál és testmozgásnál, az étrendemet is meg kell változtatni.egy éve gyakorlom a zumbát, és véleményem szerint jobb, mint az aerobik, mert te is írj egy kis időt a pihenésre. és az a tény, hogy gyorsan váltogatják a dalokat a lassú dalokkal, gyorsabban égetik el a zsírt ... az, hogy a zumba osztály hogyan néz ki, az oktatótól függ. 2 városba mentem gyakorolni, és nagy volt a különbség. Egy órát egyáltalán nem élveztem, mert a tréner nem tudott mit kezdeni magával, és a mai napig a második órára járok. A kacatko96 ránk is igaz, elölről remekül működik, és keményen próbálkoznak, de ez azért van, mert a hátulja csecsemőkhöz kerül, akik szégyellik magukat vagy először fordulnak elő:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Véleményem szerint a zumba nagyszerű lehet relaxációként, esetleg feszesítésre is jó, de az ember nem fogy le a zumba segítségével, mert pulzuson más a pulzus, mint azon, amelynél a zsírt elégetik...
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló, valaki megírja az igazságot arról a zumbáról, amelyben jobb, mint egy másik gyakorlat? Annyit látok, hogy egy zumba oktató abszolút minden alkalommal megtörténik, csak fizesse be a pénzt, vagyis a képzés egy hétvégét vesz igénybe, és teszt nélkül tanúsított oktatót kap. Ismerik ezeket az "oktatókat", akik egészségügyi szempontból nem tudják gyakorolni a zumbát, tudnak valamit az anatómiáról, az izmokról, az izmok egyensúlyhiányáról, a strecingről stb. az elsősegélynyújtásról nem is beszélve?
Elmentem megnézni, az első három sor jól ment, elvégre olyan, mint egy tehéncsorda, mindegyik más oldalra, nem tudtak mit kezdeni a karjukkal és a lábaikkal, volt egy töltelék, voltak mind csak azért izzadt, mert olyanok voltak, mint a szardínia.
Ez óriási?