Lenkával befejeztük a 3 hónapos kihívást. Nem azt mondjuk, hogy könnyű volt, természetesen nem ... nem, mi is itt voltunk, hogy segítsünk mindent kezelni, és lehetővé tegyük Lenka számára, hogy megváltoztassa az étrendet és az életmódot. Miután az átalakulás befejeződött, Lenka elhatározta, hogy folytatja és magasabb célokat ér el edzés közben. Továbbra is kapcsolatban leszünk, hogy idővel újból közzétehessük a cikket.
És mi vagyunk a döntőben
Hihetetlenül gyors volt 3 hónapja, mióta megtudtam, hogy megnyertem egy 3 hónapos programot a KetoDiet-től. Nem tudtam, mibe keveredtem. RÓL RŐL ketózis Korábban nem hallottam, és soha nem gondoltam volna, hogy ez nekem szólhat. De fokozatosan megismerkedtem az ilyen típusú étrenddel. Kivéve ennek az étrendnek az egyszerű betartása hála a termékeknek, amelyek kiegyensúlyozottak és tele vannak tápanyagokkal, amelyekre a testnek szüksége van, olvastam róla, gugliztam, a lehető legtöbbet megtudtam. Attól féltem, hogy a test gyümölcs nélkül nem tud átállni az étrendre - végül is sok vitamint tartalmaz. De Termékek úgy vannak megtervezve sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, ezért a test nem veszít semmit. Tehát folyamatosan nagyszerűen éreztem magam, és minél több kilót fogytam, annál jobban éreztem magam.
Egyél rendszeresen
3 hónap után megtanultam egyél rendszeresen naponta 5-ször, amit még soha nem ismertem. Természetesen ügyelni kell arra, hogy mit ad a szájába. A fehérje teszi ki az étrendem legnagyobb részét - joghurtok, túró, sajt, hús, foltok és természetesen sok zöldség. Ezen kívül még mindig naponta kétszer hagyom a menüben KetoDiet fehérje italok vagy botok, amit imádok. Heti 4-5 alkalommal próbálok tornázni, legyen szó kardió edzésről vagy súlyzós edzésről. Izmaim folyamatosan nagyon lassan, szinte minimálisan fogynak, amiért felelősek fehérjében gazdag ételek. Az utolsó mérés végül az izomtömeg növekedését is kimutatta. Így. A diéta azoknak is megfelelő, akik félnek az izomvesztés hatásától diétákban.
És mi lesz a jövővel?
Biztosan nem fogok összezavarni ezzel az életmódommal nagyszerű eredmény a fogyás, Még hosszú utam van. Eltekintve attól, hogy itt-ott adhatok némi gyümölcsöt (főleg bogyókat) az étlaphoz, folytatom, amit elkezdtem, és hiszem, hogy eljutok álmaim súlyáig. Befejezésül szeretnék még egyszer nagyon köszönetet mondani a KetoDietnek és természetesen Majkának, aki így rúgott meg. Köszönetet mondok a BeautyPoint szalonnak is, amely ellátta a szükséges kellékekkel keto termékek és vibroplature vagy nyirokelvezetés is, amely támogatta a fogyásomat. Remek 3 hónap áll mögöttem, és ez nagyon sokat adott nekem az életben, és különösképpen sok egészségügyi hasznot. HÁT, KÖSZÖNÖM!
Szeretné követni a sikeres Lenkát és fogyni, mint ő? Semmi sem egyszerűbb, mint kiválasztani a sajátodat fehérjetartalmú ételek és elkezd fogyni!