Mindenről szól

1. tipp: Károsítsa és élvezze a forró csokoládét

1. tipp: A forró csokoládé ártalma és haszna

Az összes fajta közül a csokoládét tartják a leghasznosabb keserűségnek - kiváló keserűségét és gyógyító tulajdonságait az összetétel részét képező nagy mennyiségű kakaóbab biztosítja. A forró csokoládé egyike azon kevés édességnek, amely nem vált ki táplálkozási szakemberek és orvosok tiltakozását. Alkalmazása különféle betegségek megelőzésére, a stresszel szembeni ellenálló képesség növelésére és akár természetes afrodiziákumként is javasolt.



tipp

Ami forró csokoládéhoz hasznos?

Mennyi kárt okoz a csokoládé?

A magas kakaópor-tartalom miatt a forró csokoládé kakaóvaj allergiás reakciót válthat ki. Emiatt, és a teobrom alkaloid miatt, amely valójában hasonló a koffeinhez, nem alkalmas gyermekek számára - akár néhány apró darabon történő használata is izgatottságot és bessonnitsu-t okozhat. A csokoládé tanin része képes leszűkíteni az ereket, így az emberek migrénben szenved, jobban figyeljen Figyelem más édességekre - valamint azokra, akik betegek vagy vesekő vesebetegség. Csokoládé-oxalátban (oxalát-só) tartalmaz hozzájárul a vesekövek és a húgyhólyagok kialakulásához. Chrezmernoe forró csokoládé ivása árthat a túlsúlyosaknak - a kalóriatartalom elég magas (kb. 500 kcal/100 gramm), azonban egyél több ajánlott mennyiség, könnyű megszerezni néhány plusz kilót. A szakértők biztosítják, hogy napi 25-50 gramm forró csokoládé elegendő mennyiségű ételt érezzen jótékony hatásának - inkább a nem elmaradás mellett.

2. tipp: A forró csokoládé hasznos

Az aztékok hirtelen hatalmas ajándékot készítettek. Szeressétek őket "az istenek táplálékaként", manapság nemcsak a kivételes íze miatt, hanem a testet érintő jótékony tulajdonságai miatt is népszerű. Természetesen forró csokiról beszélünk.



A csokoládé fajtáiról

A forró csokoládé összetételéről és előnyeiről

A kozmetológiában

A forró csokoládé veszélyeiről

A csokoládé használatának néhány ellenjavallatáról nem lehet mondani. Ennek ellenére nem szabad őket visszaélni, mert minden csokoládé rombolja a fogakat. Ezenkívül ez a termék viszonylag erős allergén.

3. tipp: A cukor előnyei és ártalmai

Nehéz elképzelned a napodat csokoládé vagy cukorka nélkül, mielőtt aludni szeretnél? Üdvözöljük az édesszájú társaságban. A hosszú újévi ünnepek előestéjén a cukorproblémák nagyon fontosak.



Maga a cukor a magas glikémiás index ellenére sem káros. De nem is hasznos. Nincs benne vitamin, nincs nyomelem, nincs probiotikum, nincs antioxidáns (még fordítva sem). Ez csak tartósítószer. Meggyőződésünk azonban, hogy a cukor elengedhetetlen az agy munkájához. Vegyünk például egy csésze teát cukorral. Végül is valóban van egy energia töltés utána. Legalábbis azt gondoljuk. De az agynak nem finomított cukorra van szüksége, hanem glükózra. Gazdag gyümölcsben, szárított gyümölcsben, mézben. A felesleges cukor azonban mindenképpen káros. Megakadályozza a gyomornedv kiválasztódását, lelassítja az anyagcserét és számos problémát okoz - az allergiától és a bőrbetegségektől a gyulladásig és az új ráncok kialakulásáig.

A cukor, mint mondják, magas glikémiás indexű termék, ezért gyorsan növeli a vércukorszintet. Válaszként a hasnyálmirigy az inzulint tárolja a véráramban, amely blokkolja a zsírsejteket. Minél több a glükóz, annál több inzulin és több zsír szintetizálódik. Először elhízáshoz, majd cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz és érelmeszesedéshez vezet. E betegségek kialakulásának mechanizmusai annyira összekapcsolódnak, hogy a szélén segítik egymást. Ma az orvosok egy betegségbe - metabolikus szindrómába - egyesítették őket.

Miért érezzük magunkat vonzónak édesnek?

Gyermekkorunk óta a szüleink édes megnyugvást nyújtanak nekünk. Az ellenállhatatlan édességek általános vigasz, stresszoldó termékek lettek. Gyakrabban azonban ilyen függőséget okozunk. Egy darab sütemény elfogyasztása után az egyszerű szénhidrátfelesleg, amely lényegében édes, gyorsan emeli a vércukorszintet. Két órával később pedig az étkezés előtti szint alá csökken. Éhesnek érzi magát, amikor valami finomra vágyik.

Minden ember más. Egyesek számára a csokoládé hangulatjavító vagy nyomásstabilizáló. Ha azonban nincs csokoládéja, válasszon sötét keserűséget. Ez a legjobb megoldás az érrendszeri tónusra, amit tudományos kutatások és magas flavonoidtartalma miatt erős antioxidáns bizonyít. A lényeg az, hogy a csokoládé legalább 75% -ban kakaót és kakaóvajat tartalmaz, amelyek káliumban, cinkben és szelénben gazdagok.

Milyen édességek ártalmatlanok

Az édességeket illetően úgy döntünk, hogy általában több zsírt választunk. Hosszú ízt hagynak, és azonnal telítődnek, akár egy ideig is. Az édes és zsíros anyagok kombinációja egy igazi bomba, amely felrobbantja az anyagcserét. De az édességek között karcsúak: lekvár, zselé, lekvár, szárított gyümölcs, gyümölcs és bogyó. Nincs zsír zsírban, pillecukor, lekvár (csokoládémáz nélkül). De tartalmaznak pektint - természetes oldható rostot, amely tisztítja az ereket, csökkenti a "rossz" koleszterint.

Le kell mondanom az édesről?

Az ember számára a cukor élettani normája napi 80 gglükóz. Ezt a szabályt a fogyás időszakában be kell tartani. Világosnak kell lennie, hogy napi 2 gyümölcs (nem túlérett) - ez a napi glükózszint fele. A másik felét 3 evőkanál méz formájában lehet felhasználni. Ha nem kedveli a mézet, találhat egy alternatívát: egy teáskanál méz megegyezik 2 rúd pillecukorral, fehérmályva 1 vagy 5 g forró csokoládéval vagy egy teáskanál cukorral.

Fontos, hogy:

- A csokoládé minden nap tartós csemegévé válhat, mivel a test megszokja az emelkedett endorfinszintet, és hamarosan az ízletes csempék csak egy rövid pillanatnyi boldogságot nyújtanak, amelyet irritáció vált fel.

- 0 g zsír tartalmaz mályvacukrot, pasztillát és lekvárt.

70 kalória egy pillecukorban.

- 16-18 óráig, az optimális idő az édességes teához. Ekkor a vércukorszint csökken.