Eddig hazudtak neked. Őszintén. Hagyd abba a Mátrixban való életet, jöjj valódi előrelépést A Fitness Revolution egy igazi forradalom. NYUGODJ BÉKÉBEN. menük, edzéstervek és minden diéta.
Főmenü
Részt venni!
- Nézzen videókat a YouTube-on
- Saját Instagram
- Fitness Forradalom Csoport
- Ingyenes könyv!
Új recept hozzáadása -> Ez a recept itt van tárolva Receptek RIP menü - projekt, amelyet hamarosan elindítok. Gyere segítsen egy nagy receptadatbázis létrehozásában.
Bolognai spagetti pulykahússal
581 kcal
Makrotápanyagok
- Fehérje: 47 g
- Szénhidrátok: 74 g
- Zsírok: 7 g
- Energia: 581 kcal
Hozzávalók
(400g) darált pulykahús (mell)
hagyma
(400g) konzerv hámozott paradicsom
egy répa
só
fekete bors
oregano
parmezán
olaj
tészta
Az elkészítés módja
1. olajban megpirítjuk az apróra vágott hagymát (5 ml)
2. adjunk hozzá zúzott fokhagymát, darált húst, sót, fekete borsot, oregánót, reszelt sárgarépát
3. A hús főzése után adjuk hozzá a paradicsomot
4. hagyja ellenőrizni
5. tálaljuk parmezánnal (10g) megszórva
1 adag kalória: (80g tészta, 100g hús - nyers és 10g parmezán)