Mindenről szól
1. tipp: Milyen étrendekkel fogynak a hírességek
1. tipp: Milyen étrendekkel fogynak a hírességek
Ami rejtve van, ha a hétköznapi lányok arra törekszenek, hogy alakjuk tökéletes legyen, akkor a csillagokról nincs mit mondani. Mindig a csúcson kell lenniük. A test minden csillag formájában történő megtartásának titka más.
utasítás
Laima Vaikule rendszeresen böjtnapokat szervez vízen és teán, valamint kilenc napos diétát. Étrendjében három nap csak rizst eszik, további három nap - csak csirkét, a fennmaradó három nap csak almát evett. Ezenkívül hetente egyszer arra az időre, amikor Lyme "éhes napot" hirdet.
Alla Pugačova lelkesen rajong a különálló tápegységekért. Igyekszik nem keverni a fehérjéket, szénhidrátokat és a növényi ételeket az állattal. Ezenkívül a Diva az étel mennyiségére korlátozódik, amelyet csak az étel "megpróbálása" vesz fel.
Külön elektromos rendszerek követik Jeanne Friske-t. A népszerű énekes italok közé tartozik a szénsavmentes ásványvíz és a zöld tea. Ráadásul a szépség nem lovagol este hat után, és éhes hetente egyszer.
Larissa Dolina fogyásának titka a kefirben rejlik. Tizennyolc hónap alatt betartotta ezt az étrendet, az énekes elbúcsúzott 24 túlsúlytól, közelebb az ideálhoz, ez a paraméter - 92-62-92. Ezenkívül a völgy teljesen kizárta a húst, baromfit, gabonaféléket és süteményeket az étrendből.
Arina Sharapova minden étkezés előtt megiszik egy pohár vizet, amely megtölti a gyomrot, felgyorsítja az ételek telítettségét. A teniszező megtiltotta a sült, füstölt, zsíros, édes ételek, valamint a félkész termékek fogyasztását is. De szívesen esznek sovány húst, túrót, gyümölcsöt, zöldséget és halat.
Sokak meglepetésére Alsu kipróbált egy diétát. Különösen kedvelte a diétát, ahol két csokoládét és cukormentes kávét engedhet meg magának. Hasonlóképpen az énekesnő öt nap alatt öt kilogrammal esett.
Az egészséges ételek rajongója Gwyneth Paltrow "olyan makrobiotikus étrendben ül", amely tiltja a GMO-ételek, valamint a finomított és fehérjetartalmú ételek fogyasztását. A színésznő étrendjében csak teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, friss gyümölcsök és zöldségek szerepelnek.
Liz Herli és Kortni Koks színésznő a vércsoport diétáját népszerűsíti. Ez magában foglalja egy személy jelenlétét a vérben olyan speciális összetevőkből, amelyek képesek felosztani az ételeket és elutasítani másokat. Biztosak abban, hogy a fittség megőrzése elegendő a vérvizsgálat átadásához és a "biztonságos" termékek listájának megszerzéséhez.
Jennifer Aniston méregtelenítést jelent. Ez a táplálkozás teljes rendszere, ami a rossz szokások, a nyers ételek elutasítását, a frissen elkészített ételek jelenlétét az étrendben és a szervezet rendszeres tisztítását a káros méreganyagoktól jelenti. Minden reggel a színésznő egy pohár vízzel, citromlével kezd.
2. tipp: Milyen étrendeken ülnek a hírességek?
Annak érdekében, hogy a hírességek a jelenlegi állapotukban maradjanak, időnként enniük kell. A túlsúlyos embereknek van értelme néhányat szolgálatba állítani, követőik hozzájárulása mindig látható, azaz. vizuálisan mutassa meg a harmónia mintáját kortól függetlenül, bizonyítva az adott étrend hatékonyságát.
utasítás
Madonna - rajongója az ún Bakteriális étrend. Az énekesnő étrendjében speciális késztermékeket tartalmaz, amelyeket a tudósok kifejezetten azok számára fejlesztettek ki, akik fogyni szeretnének. Különösen a szervezetben aktív laktobacillus baktériumokkal rendelkező joghurtokat részesíti előnyben, ezáltal felgyorsítva az anyagcserét. Ezen túlmenően Madonna naplót készít, különös tekintettel a fizikai gyakorlatok komplexumára, és aktívan foglalkozik jógával.
Nicole Kidman támogatja a "Három tojás" diétát. Nem, ez nem napi három tojás. Ezek kizárólag tojásfehérjék, amelyeket fogyaszthat, amennyit csak akar a diéta során (és ez 3-7 nap). Igaz, hogy nincs más, csak korlátlan mennyiségű víz. De a font villámgyorsan megy.
Jennifer Aniston azt állítja, hogy soha nem ül diétán, de időről időre inkább a reggelit és az ebédet, 14 csésze bébiétel mellett. Véleménye szerint ez teljes mértékben biztosítja az egész napra szükséges energiát. A színésznő karcsú alakja sok nőt arra ösztönöz, hogy kövesse példáját. De a dietetikusok értetlenül veszik észre, hogy a gyógyszertárak és a szaküzletek polcain sok felnőtt fogyókúrás termék található, miért vásároljon bébiételt? Azonban a "Diet Aniston" ma nagyon népszerű az Egyesült Államokban.
Az énekes, Beyonce minden diétához, a fogyókúrás technikákat részesíti előnyben a Master Cleanse ital (Master Cleanse) segítségével. A rendszer nagyon egyszerű: a nap folyamán a lehető legtöbb limonádét kell inni. De nem vásárolni, hanem önállóan főzni. Master Cleanse Beyoncében - ez egy víz, amelybe citromlevet, juharszirupot és cayenne borsot adnak. Az énekes napján 6–12 poharat iszik. Ezenkívül a diéta során hashajtókat használ a test aktív eltávolítására a méreganyagoktól.
Larisa Dolina takarmánydiétát követ, amelyet kifejezetten Oroszországban ismert dietetikusának, Dr. Saikov. Az étrend minden nap egy meghatározott menüt vesz át, miközben nincsenek általános szabályai. Tehát naponta kell inni joghurtot (szárított vagy 1% zsírtartalmú), és minden más folyadék használatát napi 0,5 literre kell korlátozni. A sót és a cukrot ki kell zárni az étrendből, de a hashajtókat is tartalmazzák. A Diet Valley napi 6 étkezést biztosít egy héten keresztül. Az énekes állítása szerint ebben az időszakban könnyű 5-8 kilót leadni.
Olesja Szudzilovszkaja egy régi rajongója a Margit királynő által kifejlesztett rendszernek - amely Moszkvában (és most Oroszországban, sőt azon túl is) népszerű a táplálkozás területén, és amelynek ajánlásai segítettek lefogyni Vlagyimir Szolovjov Nadežda Babkin Nyikolaj Baskov és más személyiségek körében. Szudzilovszkaja csak 2 szabályt fogadott el a Queen technikáról - gyakran, de apránként, de legkésőbb 7 óráig, de azt mondja, hogy elég ahhoz, hogy fenntartsa a normális súlyt. Ne feledje azonban, hogy aktívan sportol, nem iszik alkoholt és nem dohányzik, a szabályok betartása mellett két színésznő és egy tévés műsorvezető.
Anna Semenovičová bevallja, hogy mindent tud a fogyókúráról, mert életem során szinte minden ismert fogyókúrás módszert kipróbáltam. Úgy véli, hogy a legjobb fehérjetartalmú étrend, de 2 hétnél hosszabb, az egykori korcsolyázó megjegyzi, nem ülhet rajta, mert nem. károsíthatja a vesét és a májat. A rizs diétában Anna csalódott volt, gondtalannak és haszontalannak ismerte el, de az uborkával főtt csirkehús étrendje megtakarítónak és meglehetősen hatékonynak tartja. Ha gyorsan kell fogynia, lehetőleg 3 napig almán és vízen, akkor ne tudja. Általánosságban elmondható, hogy Semenovich külön étkezést támogat, nem kombinálja a fehérjéket a szénhidrátokkal, inkább a párnak főzött ételeket részesíti előnyben, és nem eszik éjszaka.