A mák friss kombinációja citrommal és krémsajttal garantálja a remek desszertet. Kiváló tápértékkel is büszkélkedhet.

frissítő

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Ma elkészítettünk egy újabb receptet a mák szerelmeseinek. A tészta olaj nélkül is rugalmas. A kalória-megtakarítás részeként alma pürével helyettesítettük. Az elkészítés szintén nagyon egyszerű, még akkor is, ha a kulináris képességek terén nem állunk kiválóan, ezt a süteményt gond nélkül kezelni kell. Egy darab csak 57 kalóriát tartalmaz, így nem kell aggódnia, ha tetszik, és ennél egy kicsit többet.

ÖSSZETEVŐK

az úton

50g őrölt mák

80g zabpehely (vegyes pelyhek)

100g almapüré (bébiétel cukor nélkül)

1 cm sütőpor

édesítőszer ízlés szerint (stevia)

lé 1/2 citrom

100 ml víz (szükség szerint)

krémhez

250g finom túró

10g vanília pudingpor

édesítőszer ízlés szerint (stevia)

lé 1/2 citrom

MEGKÖZELÍTÉS

Keverjük össze az őrölt mákot zabpehellyel, sütőporral, édesítőszerrel, tojássárgájával és almapürével. Szükség szerint adjunk hozzá citromlevet és vizet. A fehérekből szilárd havat verünk, amelyet összekeverünk a mákkeverékkel. Öntsük a tésztát egy tepsibe (20x20 cm méretű) és süssük 15 percig 180 ° C-on. Keverje össze a túrót a pudingporral, és ízlés szerint citromlével és édesítőszerrel ízesítse. A megsült tésztára kenjük a krémsajtot, és további 10-15 percig sütjük.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

(1 darabra, az egész tortát 16 darabra vágja)

Szénhidrátok: 6g (ebből rost 1g)

Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.