Nem minden, amit egészségesnek hirdetnek, valóban egészséges. A bizonyíték ezek az ételek vagy ételek is, amelyekre érdemes figyelni!

szerintünk

Nem minden, amit egészségesnek hirdetnek, nem igazán egészséges. A bizonyíték ezek az ételek vagy ételek is, amelyekre érdemes figyelni!

Bazsalikomos pesto

Mi lehet a baj az olívaolajjal kevert gyógynövényekkel? Nos, egy dolog mégis megtalálható lenne. Egy tanulmány szerint az átlagos só adag egy pesto csomagban, amelyet általában egy boltban lehet megvásárolni, 1,5 g volt. Csak összehasonlításképpen, ez a mennyiség még több, mint egy adag só egy hamburgerben a McDonalds-tól.

Szárított gyümölcs

Szeretsz egy egészséges édességet és nyúlsz az aszalt gyümölcshöz? Újabb hiba. A szárított gyümölcs akár 70% -osan is nélkülözi a természetes vizet, ami miatt még szomjasabbak vagyunk, de éhesek is. Szóval légy óvatos!

Kuszkusz

Azok számára, akik nem tudták, a kuszkusz csak finomított búza, és tápértéke olyan, mint a fehér tésztaé. Tehát a kuszkusz helyett a quinoa vagy a bulgure után kell nyúlnia, ha lefogy.

Diétás italok

Zavaros név, amely sokunkat csábít. Valójában ezek más italok hozzáadott cukrokkal, aromákkal, magas nátriumtartalommal, amelyek nem rendelkeznek megfelelő vagy semmilyen táplálkozási tulajdonsággal.

Granola

Úgy beszélnek róla, mint az édes gabonafélék megfelelő alternatívájáról, de átlagosan nagy része zsírral és cukorral teli tál, lassú szénhidrátokkal, amelyek szintén fáradtságot okoznak.

Zsírmentes joghurt

Zsírmentes joghurt? Remek ötlet, leszámítva azt, hogy ahová megy valami, azt hozzá kell tenni, különben nem lenne ehető vagy eladó. Ezért, bár a zsírmentes joghurtban nem talál zsírokat, vagy csak minimális, ehhez sok cukrot és édesítőszert talál. Ha joghurt, akkor görög, legalább zsírokkal és cukrokkal, amelyeket gyümölcsökkel és mézzel ízlelhet meg.

Alacsony zsírtartalmú mogyoróvaj

Ha a mogyoróvaj alacsony zsírtartalmú változata mellett dönt, akkor számolnia kell azzal, hogy alacsony tápértéke is lesz, amelyet ismét cukor és töltőanyagok váltanak fel. Tehát jobb, ha a normál, egyszeresen telítetlen zsírokkal teli mogyoróvajra tippel, mert ebben az esetben egészséges zsírról van szó.

Sushi tekercs

Nemcsak a hírességek, a sushi népszerűségét sokan egészséges ebédnek vagy harapnivalónak tartják. Bár talál benne egészséges halat, ne felejtse el, hogy egy kanál édes rizzsel kombinálta. De valójában oda kell figyelni a megfelelő sushi kiválasztására is, mert sok étteremben vagy sushi bárban majonézzel és egyéb összetevőkkel is kínálják annak változatát, amelyek biztosan nem egészségesek.

Vitamin víz

Ön szerint egészséges a hozzáadott tápanyagokkal ellátott víz? Nos, ismételten a hozzáadott cukor a tápanyagok helyett, amelyek megszüntetik a közönséges víz minőségét.

Vegetáriánus hamburgerek

Nos, ezúttal csalódást okozunk neked. A vegetáriánus hamburger, bár sokunk számára ez a kevésbé káros tulajdonság, valójában burgonyából, feldolgozott szójából és gabonából készül. Ezenkívül vajjal vagy olajjal dúsítva, így 1000 extra kalória elfogyasztása után amúgy sem fog hiányozni.