Az egészséges ételek IN-ben vannak. Óvatosan kell eljárnia egyesekkel szemben, mivel pont ellenkező hatást fejthetnek ki, mint amire számíthat. Vessen egy pillantást 10 ételre, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot.
1. Gyümölcslé
Sok hirdetés megmutatja, hogy milyen friss gyümölcslevek vannak, és a nap megkezdéséhez reggel meg kell inni. A gyümölcslé nem gyümölcsléből készül, de tele van vegyszerekkel és cukrokkal. Ha minden nap issza, friss gyümölcslével kell helyettesíteni.
A gyümölcslében található nagy mennyiségű cukorból csak hízik, fogai összetörnek, és különösen továbbra is szomjas lesz.
2. Fitness bárok
A fitneszrúd gyümölcsöket, diót és rostokat tartalmaz, magas a cukorszintje és meglepően alacsony a tápanyagtartalma. Ha egészségesebb édességekre vágyik, nyúljon nyers botokért, vagy kényeztesse magát mandulával.
3. Sült bab (konzerv főtt bab)
A bab kiváló rost- és fehérjetartalma miatt. De a sült bab csak a bab, a cukor, a só és más összetevők keveréke. A felesleges kalóriák elkerülése érdekében főzze meg a babot otthon. Akkor biztos benne, hogy mit tesz bele.
4. Perec
A perecet sokan egészséges tizednek tartják, de kimutatták, hogy alacsony a tápértékük. Ezenkívül magas a nátriumszintjük és szinte nincs fehérjük. Engedheti meg magának a magas rosttartalmú és magas fehérjetartalmú ételt (alacsony zsírtartalmú sajt vagy alma).
5. Vegetáriánus chips
Mint minden chips, a vegetáriánusok sem egészségesek. Táplálkozási értékeket nem talál benne. Ha egészségesen szeretne étkezni, a vegetáriánus chips helyett friss zöldségekkel kényeztesse magát. Darabokra vághatja, és magával viheti tíz órára, vagy élvezheti este a tévé előtt.
Az egészséges ételek IN-ben vannak. Óvatosan kell eljárnia egyesekkel szemben, mivel pont ellenkező hatást fejthetnek ki, mint amire számíthat. Vessen egy pillantást 10 ételre, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot.
6. Zsírmentes ételek és alacsony kalóriatartalmú ételek
A zsírt károsnak nyilvánították, és az élelmiszer-gyártók megpróbálták eltávolítani a termékeikből. Zsír helyett több cukrot adtak hozzá, ami az alacsony kalóriatartalmú és zsírmentes ételeket károsítja az emberre. A boltban elsősorban az ételben lévő cukor mennyiségére kell összpontosítania, és kerülnie kell a könnyűeket.
7. Rizsszendvicsek
A polisztirolként ismert rizsszendvicsek könnyen emészthető csemege, és olyan emberek érik el őket, akik fogyni akarnak. Úgy vélik, hogy ez az étel az édességek helyettesítője. Az üzletekben joghurtot, csokoládét, banánhabot (és még sok mást) talál. Nem olyan egészségesek, mint sokan tartják őket. Magas glikémiás indexet, kis mennyiségű rostot és fehérjét tartalmaznak, ezért nem sokáig táplálják. Kerülje a rizst tartalmazó szendvicset jegesedéssel.
- 10 olyan étel és étel, amely szerintünk egészséges számunkra, de nagyon tévedünk!
- 12 étel, amelyet az emberek tévesen egészségesnek tartanak - Emefka
- 9 olcsó étel, amely hidratál
- 9 étel, amelyet reggelire fogyasztunk, de ezt nem szabad megtenni - Dobré noviny
- 3 egészséges fokhagyma bevonat, amely javítja immunitását! Így könnyedén elkészítheti őket