MUDr. Richard Kozár a TV Markíza "O 10 rokov mladší" című műsorának vendége volt. MUDr. Kozar hozzájárult a szereplők súlycsökkentéséhez ebben a programban. A videót a TV Markíza archívumában vagy erre a linkre kattintva találja meg.

Mivel a "10 évvel fiatalabb" műsor közvetítése után számos kérdést és kérdést kaptunk az M.Diet fehérje étrendről, úgy döntöttünk, hogy e blog segítségével megismertetjük a nyilvánossággal a fogyás előnyeit, de a fogyás ellenjavallatait is. a fehérje diéta program.

Íme néhány gyakran feltett kérdés a protein ketogén étrendről:

A fehérje-diéta során egy ember éhes?

Nem. A ketonok nagyon hatékonyan elnyomják az éhségérzetet. Ezenkívül a magas biológiai minőségű fehérjék önmagukban jóllakottság érzetét keltik. Különösen problematikus azonban az első fázis első két napja, vagyis az a 48 óra, amely szükséges ahhoz, hogy a test bekerüljön a ketózisba. Ezért azt javasoljuk, hogy az ügyfelek a munkahét végén vagy a hétvégén kezdjék el korábban a fehérjetartalmú étrendet.

Mennyi ideig kell fehérjetartást követni?

Az időt alapvetően a terapeuta határozza meg. Döntésének meghozatalát számos tényező befolyásolja. Mindez attól is függ, hogy az ügyfél hány kilogrammot kell csökkentenie és milyen egészségi állapotban, beleértve a mentális egészséget is. A redukció nagysága tehát e tényezők eredménye. Tapasztalatok és statisztikáink alapján azonban elmondhatjuk, hogy a 90 kg feletti kezdősúlyú embernél a fogyás mértéke az étrend első szakaszában 7–9 kg/hó.

Amikor a fehérje étrend megfelelő?

  • túlsúly, elhízás,
  • magas vérnyomás,
  • glükóz intolerancia, hiperinsulinemia,
  • cukorbetegség II. típus (új kutatások szerint a ketogén étrend megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget is),
  • hiperlipidémia (kiváló eredmények a vér koleszterinszintjének és a triacilglicerin csökkentésében),
  • Kövér máj,
  • alvási apnoe és krónikus légzési elégtelenség,
  • osteoarthritis, osteoporosis,
  • hormonokkal kapcsolatos súlygyarapodás menopauza és menopauza alatt,
  • cellulit,
  • súlycsökkentést igénylő műtétek előtti előkészítés (szívkoszorúér bypass, ízületi endoprotézisek, kolecystectomia, zsírleszívás).

Mikor követem a fehérje diétát?

Az 1. és 2. fázisú ketogén étrendeknél nem alkalmazhatók:

  • BMI kevesebb, mint 25,
  • Terhes és szoptató nők,
  • 18 év alatti gyermekek,
  • Warfarinnal kezelt betegek,
  • Étkezési rendellenességekkel (anorexia nervosa, bulimia nervosa, alkoholizmus, kábítószer-függőség) szenvedő betegek,
  • Porfiria,
  • Súlyos vese- vagy májelégtelenség,
  • Inzulinfüggő diabetes mellitus (I. típusú cukorbetegség),
  • Vérbetegségek, rosszindulatú folyamatok,
  • Minden súlyos, életveszélyes betegség,
  • Súlyos szívritmuszavarok, 6 hónapnál nem régebbi szívinfarktus, instabil angina, stroke, 6 hónapnál nem régebbi,
  • Allergia a ketogén étrend készítményeinek bármely összetevőjével szemben.
fiatalabb
Hatékony és hatékony módszer a fogyáshoz - alacsony kalóriatartalmú fehérje diéta Hatékony és hatékony módszer a fogyáshoz - alacsony kalóriatartalmú fehérje étrend (www.mdiet.sk)

MUDr. Kozár Richard MPH.
MWM s.r.o., M.R.Štefánika 53, 960 01 Zvolen,
mail: [email protected]

Pozsony és Besztercebánya központja: