Kapcsolatba lépni velünk

Bizonyos helyzetekben bizonyára azon tűnődött, mennyire durva voltál. Nos, nemcsak egy nő, hanem ezek az apróságok is megfosztják az elmédtől.

Mindenkinek van agya, de úgy tűnik, nem mindenki használja. Az agy kognitív funkciói lehetővé teszik számunkra, hogy a külvilág minden ingerét gondoljuk és érzékeljük. Egyes tevékenységeink átmenetileg megzavarhatják intelligenciánkat, míg mások hosszú távú következményekkel járhatnak. Annak ellenére, hogy az amerikai tudósok, akikben mindannyian teljesen megbízunk, rájöttek, érdemes ezen gondolkodni. Tehát mi befolyásolhat minket annyira, hogy elvesz néhány pontot az IQ-ról?

Rossz világítás

Ha halvány fényed van a tanulás közben, csökken a képességed arra, hogy tanulj és emlékezz valamire. A Michigen Állami Egyetem kutatóit nílusi egereken végezték. Az emberekhez hasonlóan nappal is aktívak, éjjel pedig alszanak. Kezdetben az egereket arra tanították, hogy megtalálják a kijutást az útvesztőből. Aztán két csoportra osztották őket, ahol az elsőt erős fénynek tették ki, a másodikat a félhomályban élték. Négy hét elteltével a labirintuson való áthaladás megmutatta, hogy a második csoportba tartozó egerek elveszítették a hippokampusz kapacitásának legalább 30% -át, amely az agy része, amely mind a memóriáért, mind a térbeli orientációért felelős. (Alzheimer-kórban a hippocampus az első sérült részek közé tartozik.) Az első csoportba tartozó egerek még némi javulást is mutattak.

Telefonok

A Texasi Egyetem emberei fényt vetettek új felnőtt kezeink működésére. Összesen megfelelő számú, 800 hallgatót kértek fel egyszerű számítógépes tesztek teljesítésére. Az egyik csoportnak át kellett adnia a telefonokat, míg a másiknak eléjük kellett tenniük az asztalra. Tramtadadá nagy sokk! Akiknél nem volt mobiltelefon, azok sokkal jobban teszteltek. Nincs zavaró tényező, nincs késztetés az üzenetek, e-mailek megtekintésére. Az emberek nehezebben tudnak a telefonokra koncentrálni, ez egy új gyógyszer a fiatalok számára. Ezért, ha fontos feladatai vannak, tegye a mobiltelefonját legalább a másik szobába, és tegye meg, amit meg kell tennie.

Csaták gyermekkorban

Végül van valami, amivel foglalkoznod kell, mert még az anyám is mindig azt mondta: "Ne ölj meg! Hülyeség lesz! ”A globális adatok azt mutatják, hogy azoknak az embereknek az IQ-ja alacsonyabb, akik gyermekkorukban kaptak verést. A büntetés és a csata nagy krónikus stresszt jelent a gyermekek számára, és ez az IQ csökkenésének egyik tényezője. Szerencsére a testi fenyítés mértéke lassan csökken, így várhatóan egy átlagos IQ növekedni fog a jövőben.

TV műsorok

Tehát beigazolódott. A szlovák szórakoztatás, például különféle, meg nem nevezett valóságshow-k pazarlásának figyelése minden előny nélkül (vagy nem oktatási jellegű), durvabbá válik. Markus Appel osztrák pszichológus és professzor közvetlenül a hallgatókon tesztelte. A tesztek előtt egy fél történetet adott egy hülye emberről, aki rosszul döntött a másik után, és ezek a diákok valóban rosszabbul jártak, mint azok, akik egyáltalán nem olvasták. Hülye emberekkel való valóságshow-nézés egyesek számára viccesnek tűnhet, de ne feledje, hogy a butaságuk fertőző. Valóban, te vagy az, amit nézel.

Élelmiszerbolt

A zseton, csokoládé, szifon, minden félkész termék, tartósítószer vagy színezék az élelmiszerekben negatívan befolyásolja agyunkat, különösen az élet első három évében, amikor az agyunk a leggyorsabban növekszik. A kutatásban 14 000 gyermek vett részt, akik kimutatták, hogy azoknak, akik elegendő tápanyagot és vitamint kaptak, később magasabb volt az IQ-ja, mint azoknak, akik ezeket a feldolgozott ételeket kapták. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nagyon jó alap az optimális agyfejlődéshez és általában a jobb működéshez.

giphy.com (https://giphy.com/gifs/fidm-l3vQYwp6SXnoh4S40)

Többfeladatos

Az agy nem koncentrálhat egynél több dologra. Ha egyszerre több dolgot csinálsz, az agy gyorsan elkezd dolgozni, és több dolog között kell "váltani". Végül kevésbé tudunk erre a jelenségre koncentrálni, és nem vagyunk olyan sikeresek, mintha szépen csináltuk volna együtt. De sokan azt állítják, hogy egyszerre több dolgot képes megtenni mindenféle probléma nélkül, ezért a Stanford Egyetem olyan kutatásokat végzett, amelyek ezt az állítást teljesen cáfolták. Ezt a kérdést elkapta a londoni Pszichológiai Intézet is, amely megállapította, hogy a multitasking még az IQ-t is átmenetileg átlagosan 10 ponttal csökkenti, ami több, mint a marihuána dohányzása vagy az alváshiány után.

Cukor

Sajnos a magas cukortartalmú étrend már hat hét alatt csökkenti az IQ-t. A Las Vegas-i Kaliforniai Egyetem kutatói kísérleteket végeztek patkányokkal. Mindkét csoport megtanulta átvészelni a labirintust, és mindkettő fruktózoldatot kapott. Azonban egy csoporthoz omega3 zsírsavakat is adtak, amelyeknek meg kellene védeniük az agysejteket, és ez a csoport később sikeresebb volt az útvesztőben. A tartós cukorbevitel befolyásolja az agysejtek működését, mivel a cukor "üzemanyagként" szolgál. Röviden annyit jelent, hogy egy vödör fagylalt után lazac kell, és minden rendben lesz. Valójában nem minden.

Vezetés

Azok az emberek, akik rendszeresen napi két óránál többet vezetnek, lassan elveszítik IQ-pontjaikat. A Leicesteri Egyetem öt év alatt több mint félmillió ember életmódját figyelte meg, akiket rendszeresen teszteltek memória és intelligencia szempontjából. Azt is megállapították, hogy azok az emberek, akik rendszeresen vezetnek nagy távolságokat, véglegesen elveszítik kognitív funkcióik képességét, mivel az elme nem rendelkezik elegendő ösztönzéssel az aktívabb tevékenységre. Hasonló eredményeket tapasztaltak azoknál az embereknél is, akik három óránál hosszabb ideig néznek tévét. Mától a kamionosok kötelező felszerelését kibővítik sudoku és néhány rejtvény.

Jet lag

Ez a kellemetlen állapot néhány napra megszüntetheti az emberi testet. És még az éjszakai műszakban dolgozóknak sem könnyű. A kaliforniai Berkeley Egyetemen hörcsögöket használtak kutatásokra, amelyek a cirkadián ciklusok (biológiai ritmus) szinte tökéletes modellje. Hetente kétszer egy hónapon át hat órával váltották a rezsimet, hogy bemutassák az időeltolódást egy klasszikus nemzetközi járaton. A hörcsögöket a szimuláció során és egy hónappal azután tesztelték, és kiderült, hogy egy hónap elteltével is gyengítették bizonyos agyi funkciókat, és a memória tesztek még a vártnál is gyengébbek voltak.

Elhízottság

Az elhízott emberek agya másképp dolgozza fel a cukrot. Úgy gondolják, hogy a feldolgozásbeli különbség strukturális agykárosodásnak köszönhető. 17 elhízott nő bariatrikus műtéten esett át, és a műtét után minden tesztben javult. Egy másik, 500 embert vizsgáló tanulmány megállapította, hogy az elhízott emberek kevesebb fehér anyaggal rendelkeznek, amely összeköti az agy egyes részeit, és lehetővé teszi számukra, hogy kommunikáljanak egymással. Az öregedéssel természetesen elveszítjük, de az elhízás láthatóan felgyorsítja. Érdekes azonban, hogy a fehéranyag-veszteség különbségét csak középkorú és idős embereknél figyelték meg.