A narancslét az egyik legegészségesebb italnak tekintik, mert csökkenti az öregedés jeleit, véd a rák ellen, javítja a vérkeringést és a nyomást, csökkenti a gyulladást és a koleszterinszintet is.
A narancslé ugyanolyan előnyös lehet, mint a friss gyümölcs, feltéve, hogy 100% -ban természetes, tartósítószert és cukrot nem tartalmaz. A narancsban lévő rost nagyon szükséges az egészségünkhöz.
Táplálkozási értékek és kalóriák
A narancslé számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például C-vitamint, A-vitamint, tiaminot, folsavat, káliumot, rostot, fehérjét, mézet és magnéziumot, amelyek nagyon hasznosak testünk és egészségünk számára. Ami a kalóriákat illeti, a narancslé 47 ml/100 ml térfogat.
Az immunrendszer
A narancs és a narancslé régóta a gyógyászati tulajdonságok "erőműveként" ismert. A leggazdagabb C-vitamin-források közé tartoznak. A vitamint aszkorbinsavként is ismerik, amely a szervezet elsődleges antioxidánsaként működik és semlegesíti a szabad gyököket. Ezenkívül a kollagén egyik alapvető eleme, amely a sejtek helyreállításához és az új szövetek növekedéséhez szükséges a testben.
A rák megelőzése
Az antioxidánsok megőrzik az egészséges sejtek DNS-ét. Az első védelmi vonalban vannak a rák és más súlyos betegségek támadása ellen. A C-vitamin mellett a narancslé tartalmazza az antioxidáns hesperidint is, amely segít lassítani a daganatok növekedését, sőt serkenti az apoptózist.
Méregtelenítő tulajdonságok
A narancslében magas az A-vitamin tartalma, amely méregteleníti a testet és fokozza a veseműködést. Az A-vitamin már régóta összefügg az egészséges szemekkel. Éjszaka is jobban láthat, ha elegendő A-vitamint ad hozzá étrendjéhez. Egy csésze narancslé ennek a ritka vitaminnak a napi szükséges bevitelének majdnem 50% -át tartalmazza.
A folsav a B komplex tagja, technikailag a B9 vitamin. Ez a fontos vitamin elengedhetetlen a DNS képződéséhez és az új sejtek növekedéséhez, és védi a sejteket a mutációtól is. Ezenkívül szerepet játszik az új vörösvérsejtek felépítésében és serkenti a végtagok véráramlását. Neki köszönhető, hogy a szervrendszerek jól oxigénezettek és teljes kapacitással működnek. Támogatja a test általános anyagcseréjét és az összes rendszer működését.
Úgy tűnhet, hogy egy pohár friss narancslé a legjobb, amit hozzáadhat az étrendjéhez, és a legtöbb esetben igaz is. A túl sok jó ártalmas lehet. A narancslé, mint a legtöbb citrusfélék leve, nagyon savanyú. Ezenkívül a narancs viszonylag magas glikémiás terheléssel rendelkezik. Nagy mennyiségű ivás a vércukorszint hatalmas ingadozását okozhatja, ami komplikációkhoz vezethet a cukorbetegek számára.
Ezen figyelmeztetések mellett igyon bármit, amire a torkára vágyik. A narancslé tökéletes módja annak, hogy frissnek érezze magát, és testét a tökéletes egészség felé vezető útra terelje!