Az étrend és az életmód nagymértékben befolyásolja mentális egészségünket, a szív állapotát, az emésztőrendszert és valójában az egész testet.
Gyakran megfeledkezünk azonban a vesék fontosságáról, amelyek lassan és csendesen súlyos károsodást okozhatnak. Ennek eredményeként gyakran kellemetlen egészségügyi komplikációk jelentkeznek.
Vesénk szerepe a vér szűrése, a felesleges víz, salakanyagok és elhalt sejtek vizelettel történő elvezetése.
A vesebetegség előfordulása és kockázati tényezői
Az Health szerint tízből körülbelül egy felnőtt szenved vesebetegségben.
Ez akkor fordul elő, ha a veséje sérült, és már nem képes megfelelően ellátni funkcióit. A kárt okozhatja cukorbetegség, magas vérnyomás és sok krónikus betegség.
A beteg vese ezután számos más krónikus betegséghez, a csontok, az idegrendszer károsodásához vagy akár alultápláltsághoz vezet.
A Mayo Klinika szerint ezek a vesebetegség fő kockázati tényezői:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- érbetegségek
- dohányzó
- elhízottság
- családi történelem
- rendellenes veseszerkezet
- kor
A fő tünetek közül, amelyek szerint a vesék nem működnek megfelelően: étvágytalanság, fáradtság, gyengeség, alvási problémák, émelygés, hányás, vizeletváltozások, csökkent mentális éberség, izomfájdalom, duzzanat, állandó viszketés, mellkasi fájdalom vagy légszomj.
10 dolog, ami tönkreteszi a veséjét
Ezek a következők:
1. Kiszáradás
Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, fennáll a kockázata a veseköveknek a vizeletben megnövekedett ásványi anyag koncentráció miatt.
Elegendő folyadék biztosítja a sók eltávolítását a testből anélkül, hogy felhalmozódna a vesében.
2. Dohányzás
Megállapították, hogy a dohányzás csökkenti a vese teljesítményét.
3. Túlzott fehérjebevitel
A túl magas fehérjetartalmú étrend vese hiperfiltrációhoz vezet.
A fehérje a szervezetben húgysavvá metabolizálódik, amely aztán túlterheli a vesét.
4. Túlzott cukor- és szénhidrátfogyasztás
A túlzott cukorbevitel emeli a vércukorszintet, ami komolyan veszélyeztetheti veséjét.
5. Édesített italok
Az édesített italok gyakori fogyasztása miatt a vesék sokat szenvednek.
Ezek elsősorban glükóz-fruktóz szirupokkal édesített italok. Emellett számos adalékanyag és mesterséges édesítőszer károsíthatja a vesét.
6. Vényköteles fájdalomcsillapítók
Tanulmányok szerint a fájdalomcsillapítók hosszú távú alkalmazása növeli a veserák kockázatát.
Próbálja inkább a fájdalomcsillapítók természetes alternatíváit.
7. Sok vény nélkül kapható gyógyszer
Még számos vény nélkül kapható gyógyszer is, például az ibuprofen vagy a paracetamol, komolyan károsíthatja veséjét.
Ezért ne vigyük túlzásba a használatukkal.
8. Magnéziumhiány
A krónikus magnéziumhiány gyakran vesekő kialakulásához vezet.
9. Túlzott testedzés
A túlzott testedzés szokása komoly károkat okozhat a vesében.
Ha csúcs- vagy profi sportot űz, ne felejtse el konzultálni orvosával ebben a témában.
10. Alváshiány
Az alváshiány gyakran vese hiperfiltrációhoz vezet, amelyben túlzott vizelet képződik.
Nem csak az elégtelen, hanem a túlzott vizelettermelés is a károsodott vesék tünete lehet.
- 6 otthoni dolog, amely segít meggyógyítani a kisebb égési sérüléseket - otthoni kezelés
- Mivel a mesterséges édesítőszerek csendesen elpusztítják a tüdőt, az agyat és a vesét - Házi kezelés
- 5 dolog, ami rávette az egyik klasszikus orvost az alternatív gyógyászatra - otthoni kezelésre
- Hogyan lehet könnyen méregteleníteni a vesét és javítani azok működésén - Otthoni kezelés
- 5 különleges dolog, amely befolyásolhatja terhességét