Mint minden más izom a testben, az agynak is testmozgásra van szüksége. Tudni fogja annak 10 legnagyobb előnyét, amelyet magával hoz?

olvasásáról

BRATISLAVA, július 12. - A könyvek olvasása számos olyan előnnyel jár, amelyekről sokaknak fogalma sincs. Vannak, akik unalmasnak tartják ezt a tevékenységet, míg mások tudják, hogyan értékelhetik a jó könyvet, és nem engedik meg az olvasást. Tény, hogy rendszeresen időt kell fordítanunk a könyvek olvasására, mert a könyvolvasás hasonló hatással van az elménkre, mint a testgyakorlatainkra. Tehát, ha formáját és fittségét akarja fenntartani az agya, ne habozzon nyúlni egy jó könyvért. Az olvasás előnyös az emberek számára, és valószínűleg nem is tudtál néhány előnyükről. Ezt elveszíti, ha nem olvassa el a könyvet:

1. Az olvasás csökkenti a stresszt

Amikor elkezd egy érdekes történetet, megfeledkezik a mindennapi élet problémáiról és gondjairól. Nem számít, mennyi stresszt tapasztal, a könyv segít leválni tőle, a feszültség felszabadul, és nyugodtan pihenhet. Nem hiába mondják, hogy amikor egy könyvbe "merül", az a valóságon kívül egy egészen más világba viheti el.

2. Javítja az elemző készségeket

A könyvek és különösen a detektív történetek gyakran számos olyan részletet tárnak elénk, amelyek arra késztetik az elmét, hogy kritikusan gondolkodjon az egész helyzetről, és miközben megpróbálja megoldani a rejtélyt, fejleszti elemző képességeit. Megerősíti elméjének ezt a képességét akkor is, ha ki kell fejeznie véleményét a könyvről, értékelnie kell, hogy jól meg van-e írva, és elemeznie kell a hozzá kapcsolódó szempontokat. Ezért hasznos megvitatni valakivel az elolvasott könyvet.

3. Csökkenti a vérnyomást

Magas a vérnyomása? Könyveket olvasni. Néhány megnyugtató könyv olvasásakor az ember gyakran olyan belső békét és jólétet ér el, hogy még a vérnyomást is csökkentheti. Ezenkívül segíthet megszabadulni a rossz hangulattól, és bebizonyosodott, hogy a könyvolvasás segített azoknak az embereknek is, akik mentális egészségügyi problémáktól szenvedtek.

4. Javítja a memóriát

A könyv elolvasása során gyakran megismer sok karaktert, sokat megtudhat azok jellemzőiről és életéről. Ugyanakkor az agy általában teljes könnyedén rendezi ezeket az információkat, és így gyakorolja a memóriáját anélkül, hogy bármilyen erőfeszítésbe kerülne. Ezek az emlékezetes emlékek is új kapcsolatokat hoznak létre az agyban, és megerősítik azokat, amelyek már léteznek, és segítenek a rövid távú memóriában, amikor fel kell idézni őket.

5. Erősíti az önbizalmat

Könyvek olvasásakor elkerülhetetlen, hogy minél többet olvass, annál több szó kerüljön a szókincsedbe, és ezek azonnal "betörnek" a szokásos "szótáradba", amellyel kifejezed magad. Ugyanakkor a kifejező képességek erősíthetik önértékelését és önbizalmát is, amelyet gyakran hiányol, ha valakivel folytatott beszélgetés során vitatkoznia vagy véleményét kell bemutatnia.

6. Tágítja látókörét

Könyveket olvasva rengeteg információt megtud, és soha nem tudja, mikor találkozhatnak. Ez áttekintést nyújt számos területről, és ez természetesen nem árt. A könyvolvasás is nagyon fontos, amikor idegen nyelveket tanul. Ha meg akar tanulni folyékonyabban megérteni és beszélni egy idegen nyelvet, akkor az ezen a nyelven olvasható szövegek segítenek abban, hogy a szavakat közvetlenül a kontextusban érzékelje, ami ebben sokat segít.

7. Megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását

Számos tanulmány kimutatta, hogy az olvasás hozzájárul a mentális stimulációhoz, amely az Alzheimer-kór és a demencia megelőzését szolgálja, és minimálisan lelassíthatja ezen egészségügyi problémák lefolyását. Ha aktívan tartja az agyad, logikusan tovább fog tartani.

8. Javítja a koncentráció képességét

A mai modern világban egyre inkább elárasztjuk magunkat a "multitaskingban". Sikeresen dolgozunk, miközben figyeljük az e-maileket, a közösségi hálózatokat és a mobiltelefonokat. A könyv arra készteti, hogy kizárólag egy történetre koncentráljon, és ne törje szét a figyelmét minden irányban. amikor a könyv elnyeli Önt, akkor egy dologra és mindenre összpontosít, és egy ilyen képzés nagyon hasznos. A koncentrációs képesség növeli a termelékenységet is.

9. Olcsó mulatságot hoz

A könyveknek nem kell csak drága ügynek lenniük. Például, ha elkezd egy helyi könyvtárba látogatni, elképesztő "olcsó szórakozást" kap "kevés pénzért". A könyvekkel olyan helyekre jutsz, ahova egyébként nem jutnál el, és szinte bárhová el tudnak vinni, akár a valós, akár a kitalált világról van szó. Ez feltölti az elméd energiával, amelyet nem találsz meg a számítógépen.

10. Javítja az írásbeli kifejezést

A könyvolvasás párhuzamosan fejezi ki kifejezési készségét, és ez tükröződik írásbeli kifejezéseiben is. És használni fogja a mindennapi életben, akkor is, ha valami kreatív dolgot szeretne írni. Mások műveinek olvasásával saját készségeidet is fejleszted a szövegalkotásban.