Hányan kattintottak már olyan linkre, amely "csodálatos" fogyást ígért "könnyedén" vagy "garantált" étrendet?

zsírsejt

Hány önnek van vagy volt valaha túlsúlyos problémája? Zavart, olyan módszereket és módszereket kerestél, amelyek visszaadják a "normális állapotot"?

És végül, hányan próbáltak már diétát vagy zsírleszívást (legalább gondoltatok-e rá)?

Három alapvető dolgot kevesen mondanak el:

1. A zsírsejtek száma felnőttkorban nem változik. Mit jelent?

A lényeg az, hogy bármit is tesz, nem veszíti el a zsírsejteket, csak növekednek vagy csökkennek.

2. A zsír egy (EGY teljes) szerv. Mit jelent?

Ha megváltozik a zsírraktárak mérete, akkor viszonylag az egész testen. A has és a fenék, a tüdő és a szív körüli zsírsejtek ugyanolyan ütemben nőnek. Ergo, ha az egyik 10% -kal nő (vagy csökken), a többi 10% -kal nő (vagy csökken).

3. A zsír egy endokrin szerv. Mit jelent?

Zsírt termel hormonok. Talán máskor róluk, most szeretnék neked mást adni. Az endokrin szerv a pajzsmirigy, a máj vagy az emlőmirigy, a mellékvesék vagy az ivarmirigyek is. Azoknál az embereknél, akik folyamatosan fogynak és híznak, zsírral fogynak és híznak, ugyanaz történik, mintha a herék vagy petefészkek, petefészekmirigyek vagy az alsó torok alul vastagodna és vékonyodna, és ismét zsugorodna. Ezt valószínűleg az orvoshoz futná?

Baba

Nyugodt, békés ember vagyok, nem fogom könnyen elvonni a figyelmemet. De van egy kifejezés, amelyben a hajam bizserget az elfojtott idegességtől. Az összefüggés egy "csökkentő étrend, mely nem tartalmaz jo-jo hatást". Miért?

Nézzük meg, mi a diéta. Ez bizonyos élelmiszer-összetevők ideiglenes kizárása orvosi felügyelet mellett az egészség javítása érdekében. A kulcsszavak:ideiglenes","orvosi felügyelet mellett"És"egészségi állapot".

Miért ajánlják a rosszindulatú zsírsejtek?

Ha diétát tartasz, akkor definíció szerint átmeneti, ez azt jelenti, hogy egy idő után visszatér az étkezés régi módjára. És a zsír ismét lassú lesz nőni, zsírsejtek fognak felnagyítani. Ezek a zsírsejtek önmagukban iszonyatos egoisták - egyáltalán nem érdekli őket, hogy a test többi része hogyan fogja érezni magát, főleg, hogy mega lesznek:-). Már dörzsölik a tenyerüket, és alig várják a pillanatot, amikor fogyókúráznak megtörsz vagy ő végeztél.

Ha meg akarja változtatni az étkezési módját, változtassa meg szokások (Figyelsz? Szokásokról beszélek - vagyis stabil étkezési módokról.) Igen, egész életemre szól. Nem azt mondom, hogy néha nem tudsz pihenni. De elvileg valójában megváltoztatja életmódját. Különben azzá válsz kövér visszaeső - körhinta étrend-diéta-diéta-diéta-diéta vagy ...

Zsírleszívás

Ne feledje, mit mondtunk a zsírról az 1. és 2. pontban. Hogy a sejtek száma nem változik, és méretük viszonylag változik az egész testben.

Most képzelje el, hogy a sejteket a hasából veszi (például). És te - örül, hogy hirtelen lapos a hasa - azonnal elmész ünnepelni. És természetesen nem változtat semmit az étrendben - Végül is a modern orvoslás képes megtenni anélkül, hogy aggódna.

Miért ajánlják a rosszindulatú sejtek?

Gyomorból feláldoznak néhány barátjukat, de velük egyáltalán nem történik semmi. Még feltételezhető, hogy ők (akik maradnak - a szamár, a comb és másutt) tovább fognak növekedni - mert nem változtál semmit.

Nála van három hatás. Vizuálisan az ember furcsa teremtménnyé kezd válni, mert csak az ott maradt sejtek fognak növekedni - a fenekén, a combján, a vállán, a mellén - aránytalan lesz. Szörnyű seggméretekkel, szinte nincs hasa.

Második hatás - A test többi része aránytalanul megterhelődik (súly) és egyéb egészségügyi problémák kezdődnek. Eddig csak a keresztek bántottak? A térdek is megkezdődnek, mert a zsír elmozdítja a súlypontot. Nyaki gerinc és fejfájás? Tessék. Térdízület csere? Ahogy szeretné…

A harmadik hatás pedig láthatatlan, de idővel bejöhet. Ez kapcsolódik a a hormonok szekréciója. Képzelje el, hogy vesz egy darabot a petefészkéből vagy a heréből, levág egy darabot a pajzsmirigyéből. Igen, a test képes kezelni, de valóban szükséges? Mi van, ha nem sikerül?

Hogyan lehet kijönni belőle?

Megijesztettelek? Rendben.

De alattomos lenne, ha félelmet ébresztenék, és nem vázolnék megoldás. Manapság a különféle étlapok, éttermek, étkezések és menük egyszerűek nincs egyetemes recept. Tehát ... végül is.

Nem tudjuk ellenőrizni a saját testünket. Megfeledkeztünk róla hallgatni. Próbáld ki. Próbáljon enni, amit jelenleg szeret, amit szeret (nem arra gondolok, hogy tortát eszik, muffint és nutella palacsintát fogyaszt). Tudatában vagy, mi van és mi nem egészséges. Nem kell gondosan aggódnia a kalóriák miatt, és nem kell naponta edzőterembe járnia. Ne erőltesse magát olyan dologba, ami nem igazán tetszik.

Kezdetnek próbálkozzon a menü hozzáadásával több zöldség és gyümölcs, levesek vagy hús zsír nélkül. Plusz sétál. Kezdje napi 15 perccel.

És érzékeld a tested. Beszél velünk, csak hallgasson. Add oda a saját érzéseidhez, senki más nem közli veled, mint a saját tested.

Ez az első lépés az egészséges test és a kellemes élet felé. Ha megpróbálja, akkor biztosan sikerülni fog. Ez energiát és lelkesedést ad a következő lépésekhez.

Ha ismersz valakit, aki segíthet neked ebben az információban, oszd meg bátran.