Az élet legszebb pillanatait (esküvő, ünneplés, szalag) tánccal ünnepeljük. Leginkább tánc közben ismerkedik meg (diszkókban vagy partikon). Még egy kisgyerek is (bár még senki sem tanította korábban) táncol, amikor zenét hall. 29.4. volt a Nemzetközi Táncnap. Nézzük meg, miért olyan csodálatos a tánc?
# 1. Mindenki meg tudja csinálni
Egy kisgyerektől, aki most tanult meg talpra állni, nagymamákig és nagypapákig, akik még talpon tudnak állni.
# 2. Hála neki, boldogabbak vagyunk
A szeretett zene és a testbeszédünk álnevei kombinációja csodákra képes a hangulatunkkal.
# 3. Segít új ismeretségeket és barátságokat kötni
Ez vonatkozik a legnagyobb fára is, amely egy diszkóban salsa vagy parketta oroszlán tanfolyamra jelentkezett.
Mi ketten (a Fitshakra alapítói) is együtt táncoltunk egy diszkóban:-)
# 4. Javítja a testtartást
Remek hátfájás orvos. Vagy már látott egy sikeres gerincű táncost?
# 5. Csökkenti a stresszt
A koncentrációja tánc közben teljesen elfoglalt, így esélyt sem ad a problémáival vagy a munkájával kapcsolatos gondolatokra. És a boldogság hormonjai teszik a dolgukat.
# 6. Mosolyogva az arcán segít lefogyni és fenntartani egy alakot
Kalóriát égetünk el, és még az edzőteremben sem kell futópadra mennünk (és halálra unatkozni:-P).
# 7. Javítja a test rugalmasságát és feszességét
Az aktív mozgásnak köszönhetően testünk megerősödik, a test nagyobb rugalmasságot kap, és rendszeres edzéssel csodákat tehetünk.
# 8. Növeli az önbizalmat
Ez nem csak a legjobb táncosokra vonatkozik. Csak annyit kell tennie, hogy mozogjon a zene ritmusában, vagy egy táncórát teljesített, jobb vagy, mint a legtöbb.:-)
# 9. Fejleszti a memóriát és csökkenti a demencia kockázatát
Megakadályozza a hypocampus, amely az agy memóriát irányító része, zsugorodását.
# 10. Csökkenti a depressziót
Bizonyított, hogy azok az emberek, akik táncot írtak fel a mentális egészségi problémák kezelésére, könnyebben és gyorsabban felépültek. A kutatás két csoportot hasonlított össze ... és jól sejtette, hogy az a csoport, ahol az orvosok táncos úton próbálták kiküszöbölni a depressziót, sikeresebb volt.:-)
# 11.Segíti a szívet
Egy olasz tanulmány szerint a tánc csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a tesztelteknél, valamint azoknál, akik rendszeresen mozogtak álló kerékpáron vagy futópadon.
Te is szereted a táncot? Gyere, szólj a többieknek.:-)
Szöveg: A táncról szóló külföldi cikkek keveréke ihlette
Fotó forrás: flickr.com
- Gyors vegán palacsinta tej és tojás nélkül, csak 4 összetevőből - 2021. január 11
- Kevés ideje van edzeni? Van megoldásunk! - 2020. július 13
- HIIT VIDEÓKÉPZÉS: Láb-, fenék- és combgyakorlatok Olinka profi edzővel - 2019. április 30.
A cikk 2014.04.29-én került hozzáadásra és az Általános kategóriába került Szerző: Lucia Švaral