Nem biztos, hogy a cukorbetegség az egyetlen probléma a cukorral.
A magas vércukorszint számos egészségügyi komplikációt okoz. Károsíthatja idegeit, ereit, artériáit és szerveit. E károk elkerülése érdekében fontos ismerni a magas cukorbevitel tüneteit és gyorsan megváltoztatni étkezési szokásait.
1. Állandó éhség
A magas vércukorszint megakadályozza a glükóz bejutását a sejtekbe. Ennek eredményeként a test nem kap energiát, és többször igényli az ételt.
2. Fokozott fáradtság
Magas vércukorszint esetén a test nem képes megfelelően tárolni és felszívni a glükózt. Az energiát nem hatékonyan használják fel, és a cellák nem jutnak hozzá a szükséges üzemanyaghoz. Mindez oda vezet, hogy gyakran ok nélkül érzi magát fáradtnak.
3. Gyakori vizelés
Ha a vércukorszintje túl magas, akkor a veséi nem képesek felszívni a folyadékot. Ezért a test, amely megpróbálja egyensúlyba hozni a vér és a sejtek glükózkoncentrációját, feloldja a vért intracelluláris folyadékkal, ezáltal csökkentve a glükózkoncentrációt normális értékre. Ennek eredménye a gyakori vizelés.
4. Szájszárazság, túlzott szomjúság
A szájszárazság és az erős szomjúság folyadékvesztésre adott reakció. A hipotalamusz, amely értékeli a kiszáradás szintjét és szomjat okoz, megfelelő jelet küld az agynak. Folyadékok feltöltésekor válasszon cukormentes vizet vagy teát.
5. Fogyás
A magas glükózszint mellett rövid idő alatt lefogyhat, még akkor is, ha gyakran eszik, és az ételek magas kalóriatartalmúak. Ennek számos oka van:
- A gyakori vizelés következtében fellépő folyadékvesztés alacsony folyadékszinthez vezet az egész testben, és ezáltal fogyáshoz vezet.
- Ha az inzulinszint nem elegendő a glükóz metabolizmusához, a test átáll a zsírégetésre.
- Nagy mennyiségű vizelet magas glükózszint esetén a szervezet több kalóriát emészt meg. Ily módon a szervezet megpróbálja eltávolítani a felesleges glükózt.
6. Fertőző betegségek
Húgyúti fertőzések és élesztőfertőzések egyaránt előfordulhatnak nőknél és férfiaknál. Sokkal gyakoribbak azonban magas cukorbetegségben és cukorbetegségben szenvedő nőknél. Nagy mennyiségű cukor kedvező környezetet teremt az élesztők és baktériumok szaporodásához.
7. Száraz bőr
A száraz bőr számos okból társulhat a magas vércukorszinttel:
- A túlzott vizelés kiszárítja a testet, így a bőr kiszárad.
- A lábbőrproblémák az ateroszklerózis (az artériák merevsége és szűkülete, valamint a vérkeringés csökkenése) jele, amely cukorbetegeknél gyakran előfordul.
- A sérült idegek megzavarhatják a verejtékmirigyek normális működését, ami száraz bőrhöz vezethet.
8. Koncentrációs problémák
A magas cukorszint megakadályozza a glükóz bejutását az agysejtekbe, ezért az agynak nincs energiája. Ez hátrányosan befolyásolja a gondolkodás és a döntéshozatal sebességét.
9. Homályos látás
A homályos látás szintén a magas vércukorszint miatt kialakuló kiszáradás eredménye. Ez a szem sejtjeire is hatással van, amelyek ezután elveszítik a megfelelő fókuszálás képességét.
10. Lassú sebgyógyulás
A magas vércukorszint az erek károsodásához vezethet. Ez a vérkeringés, különösen a végtagok romlásához és a szövetek rossz táplálkozásához vezet.
11. Impotencia
Az egészséges erekcióhoz egészséges idegek, jó véráramlás és a hormonok megfelelő egyensúlya szükséges. A túlzott vércukorszint azonban hátrányosan befolyásolhatja ezeket a rendszereket.
12. ingerlékenység
Kutatások szerint a magas cukorszinttel rendelkező emberek szorongóbbak, ingerlékenyebbek és hajlamosabbak a depresszióra. Az agy a stabil glükózellátástól függ, és a szintjének jelentős megugrása negatívan befolyásolja munkáját. Ennek eredményeként a hangulatunk romlik.
A cukor egy másik, a hangulatért felelős tápanyag felszívódását is befolyásolja: a krómot. Erre az ásványra a stabil vércukorszint fenntartásához van szükség, mert az inzulin nélküle nem tud megfelelően működni.