• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

meglepő

Hosszú munkanap után kihúzza a bárot, és az ízletes bor lassú folyamban áramlik gyönyörű poharába. És hirtelen a hang a fejedben azt mondja neked: Iszom a bort?

Az étrend kiválasztásakor megpróbálja meghozni a megfelelő „egészséges” döntéseket, és hetente többször jár edzőterembe vagy jógázni. És most néhány korty jó borral tönkreteheti az egészet?

Nagyon jól tudod, hogy a sok bor egyszerre nem tesz jót az egészségnek, de mi a helyzet egy pohárral hetente többször?

Biztosan tudni fogja a vörösbor előnyeit a szíve számára, de miért foglalkozna ezzel, mert rendszeresen sportol, és tökéletesen táplálkozik is.

Készülj fel a meglepetésre. A bor nemcsak jót tesz a szív egészségének, hanem számos más meglepő előnye is van az egészségünknek, amelyek közül sok a resveratrollal függ össze. Egyes növények rezveratrolt termelnek a különféle baktériumok és gombák megelőzésére, vagy az aszály és tápanyaghiány ellenállására.

Vörös és lila szőlő, áfonya, szeder, eperfa, földimogyoró és pisztácia a forrása. A resveratrol a bor egyéb előnyei mellett csodálatos összetevőnek tekinthető. Ha azonban kivonják, akkor nem érjük el ugyanazokat a hatásokat, mint amikor a bor egészében van. A legtöbb tanulmány a vörösborra összpontosít, mert a fehérbor nem.

Készülj fel a meglepetésre és a kinyilatkoztatásra. Most megtudhatja, hogyan lehet a bor megfelelő ivása rituáléja és nagyon erős egészségügyi elixírje. Mutassuk tehát a borivás 14 előnyét, amelyek túlmutatnak az egészséges szív népszerűsítésén.

1. Hosszabban élsz

Pontosan. A nemrégiben felfedezett Ikarios szigetén az emberek hosszabb ideig élnek, mint bárhol máshol a világon. A napi borivás az étrend része, amely meghosszabbítja az életet a kisebb mennyiségű állati tápláléknak és a növény több elfogyasztásának köszönhetően.

Meg fogja tapasztalni, hogy a Krétán vagy Szardínia területén sokáig élő emberek "antiaging" életmódjuk részeként sötétvörös bort isznak. Egy 2007-es tanulmány javasolta a procianidineket, a vörösbor-tanninokban található összetevőket, mert ezek felelősek a szív- és érrendszer egészségéért. A Franciaország délnyugati részén és Szardínia területén termelt borokban, ahol az emberek sok éven át élnek, magas a koncentráció.

A Harvard Orvostudományi Kar kutatásai azt mutatják, hogy a resveratrol közvetlenül aktivál egy fehérjét, amely javítja az állatok egészségét és hosszú élettartamát. A resveratrol növeli a szirtuinek aktivitását, egy olyan géncsoportot, amely megvédi a testet az öregedő betegségektől.

2. Okosabb leszel

A resveratrol javíthatja a rövid távú memóriát. 30 perces tesztelés után a kutatók megállapították, hogy a resveratrolt szedő résztvevők lényegesen több szót megjegyeztek, és gyorsabb reakciókat mutattak az új emlékekkel, tanulással és érzelmekkel kapcsolatban.

3. Távolítsa el a pattanásokat borral

A resveratrol sokkal hosszabb ideig képes korlátozni az aknét okozó baktériumok szaporodását, mint a benzoil-peroxid. És még jobban működik, ha vele kombinálják. Alapvetően az antioxidánsok fogyasztása a legjobb módja annak, hogy teljes mértékben kihasználják a legjobb tulajdonságait. Krémekben való használata nem olyan hatékony - tehát inkább borban, gyümölcsben és zöldségben fogyassza antioxidánsait, mint drága krémeket.

4. A bor megverhet néhány edzőtermi kirándulást

Inkább borozna, vagy szenvedne az edzőteremben? A kanadai Alberta Egyetem kutatói azt találták, hogy a resveratrol javítja a szív, az agy és a csont működését. Ugyanígy javítja ezeket a részeket, ha edzőterembe jár. Tehát most képzelje el az előnyöket, ha mindkettőt megteszi!

5. Búcsúzzon a kékektől.

Tudja, hogy a bor segít ellazulni? De mi van a depresszióval? Spanyolországban végzett kutatások szerint azoknál a férfiaknál és nőknél, akik hetente 2–7 pohár vörösbort fogyasztottak, sokkal kevésbé diagnosztizálták a depressziót. Érdekes, hogy bár az életmódbeli tényezőket, amelyek befolyásolhatták ezeket a megállapításokat, figyelembe vették, kockázataik továbbra is csökkentek.

6. Csökkenti (nem növeli) a májbetegség kockázatát

Ez a tanulmány felidézte az alkohol és a májbetegség szokásos gondolkodását. A napi 1 pohárként meghatározott vörösbor optimális fogyasztása akár felére is csökkentheti az alkoholmentes, zsírral összefüggő májbetegségek előfordulását. És ha összehasonlítjuk azokat, akik bort isznak, és azokat, akik sört vagy kemény alkoholt isznak, akkor a borok túlsúlya a betegségek megelőzésében több mint négyszeres.

7. Javítja a szem egészségét

A St. Louis-i Washingtoni Orvostudományi Egyetem tanulmánya szerint Louis, a resveratrol megállítja a szem erek ellenőrizetlen növekedését. Ez nagyban hozzájárulhat a diabéteszes retinopathia és az életkorral összefüggő degeneratív szembetegségek kezeléséhez. A pontos összeg még nem ismert, de mindenképpen remek kezdet.

8. Védi gyönyörű fehérjeinket fogak

Tudta, hogy a vörösbor fogyasztása az egyik módja annak, hogy megvédje fogait a baktériumoktól? Már említettük ennek a bornak a bőrre gyakorolt ​​antimikrobiális hatását. Tehát, most tanultad meg, hogy a bor segít csökkenteni a baktériumok számát a szádban. A kutatók az 5 leggyakoribb baktériumot figyelték meg a szájukban, és szinte csak lebontották ezeket a baktériumokat, amint egy vörösbor biofilm keletkezett.

9. Csökkenti a rákhoz kapcsolódó számos kockázatot

Mellrák

A vörös szőlő ideális gyümölcs az aromatáz enzim aktivitásának elnyomására (gátlására), amelyet a tumorsejtek saját ösztrogénjük előállítására használnak. Így a vörösbor táplálékgátlóként szolgálhat, ami csökkentheti az alkohollal kapcsolatos emlőrák kockázatát. Természetesen ehet vörös szőlőt is, ideálisak a kövekkel ellátott bogyók. A resveratrol a rákos sejteket is képes elpusztítani azáltal, hogy levágja táplálékukat.

Bélrák

Tanulmányok azt mutatják, hogy a vörösbor mérsékelt fogyasztása akár 50% -kal is csökkentheti a bélrák kockázatát.

Prosztata rák

A Harvard Men's Health Watch jelentése szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente átlagosan 2-7 pohár vörösbort isznak, akár 52% -kal ritkábban diagnosztizálják a prosztatarákot, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak bort. A vörösbor kifejezetten alkalmas előrehaladott vagy akár agresszív rákos megbetegedésekre. Az orvosok úgy vélik, hogy a flavonoidok és a resveratrol nagyon erős antioxidánsokat tartalmaznak, és kiegyensúlyozhatják az androgéneket, a prosztatát stimuláló férfihormonokat.

10. Megszabadulni az orrfújástól

Lehet, hogy a nagyi nátha kezelésének receptje nem olyan erős, mint amilyennek látszott. A tanulmány 4000 oktatót vizsgált meg Spanyolország 5 különböző egyetemén. Azokat, akik bort fogyasztottak, a hideg sokkal kevésbé érintette, mint azokat, akik sört vagy kemény alkoholt fogyasztottak. A kutatók szerint az antioxidánsok segítenek csökkenteni a gyulladásokat, valamint a megfázásos tüneteket.

11. Csökkenti a koleszterinszintet (nincsenek étrendi változások)

A resveratrol csökkenti az LDL-szintet és emeli a HDL-koleszterinszintet, ami azt jelenti, hogy az erek nem lesznek annyira bevonva felhalmozódott anyagokkal. Még az American Heart Association is megerősíti, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás körülbelül 12% -kal növelheti a HDL-t (az úgynevezett jó koleszterinszintet).

12. Csökkenti a szívroham kockázatát

A bor csökkentheti az iszkémiás események kockázatát. Az életkorra, nemre, dohányzásra összpontosító elemzések során a vörösbor bevitele (havonta, héten és naponként) csökkent szívizom-infarktus kockázatát találták a borivás nélküli esetekhez képest. Éppen ellenkezőleg, a sör vagy a kemény alkohol fogyasztásának előnyeit nem találták.

13. A vércukorszintet gyógyszerek nélkül szabályozza

A vörösbor gazdag polifenolokban. A polifenolok reagálnak a sejtekkel, amelyek felelősek a zsír tárolásáért és a vércukorszint szabályozásáért. A kis pohár vörösborban lévő polifenolok mennyisége megzavarja a bizonyos gyógyszerekből ismert vércukorszint szabályozó aktivitását.

14. Megszünteti a cukorbetegség kockázatát

Azok a férfiak és nők, akik mérsékelten isznak, 30% -kal alacsonyabb kockázattal fordulnak elő a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. Ismét hálásak vagyunk jól ismert resveratrolunknak, amely javítja az inzulinérzékenységet. Az inzulinrezisztencia az egyik legkritikusabb tényező, amely hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához.

Ne kövesse el ezt a súlyos hibát

Az emberek által elkövetett monumentális hiba az, hogy megpróbálnak egy palackot vásárolni, tele előnyökkel, mielőtt megnéznék, hogyan lehet a bor egészséges életmódjuk része. Szeretnénk palackozni, eladni és valahol útközben megtalálni a mágikus képletet.

A kiegészítők még nem bizonyítják az előnyöket, mint egyszerű természetes ételek. A természet összetett, és eddig nem jöttünk rá, hogyan lehet mindezt egy üvegbe csomagolni.

Nézd meg nagyobb magasságból. Nyerjen időt az egyszerű és minőségi étel, amely friss zöldségeket is tartalmaz. Békével eszik.

És persze, igyon egy pohár minőségi vörösbort, bűntudat nélkül.