Folyamatosan elfoglalt vagy, de vigyázni szeretnél magadra? A jó hír az, hogy vannak gyors és egészséges módszerek a fittség megőrzésére a mozgalmas napokon is. E módszerek egyike az uborka vizet inni.

uborka megakadályozza

Az uborkavíz csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A szívbetegség az egyik legnagyobb gyilkos. Jó hír azonban, hogy megfelelő életmóddal, amely magában foglalja az egészséges étrendet, a rendszeres testmozgást és az uborkavíz étrendbe való felvételét, csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát. Kiderült uborkavíz ő tud hogy csökkentse a magas vérnyomást - amely a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője - azáltal, hogy segít a veséknek megszabadulni a felesleges nátriumtól a szervezetben.

Az uborka víz megakadályozza a gyenge csontokat

Csontritkulás egy súlyos krónikus betegség, amely nagyobb kockázatot jelent a csontok törésére - ami különösen problémát jelent a nőkben változás kora. Sokan úgy gondolják az egészséges csontokat, mint kalciumot, D-vitamint vagy magnéziumot - de K-vitamin az is jelentős és fontos. Szerencsére az uborka valóban gazdag K-vitaminban van, amely elősegíti a csontmátrix felépítését és az erős csontok fenntartását.

Az uborkavíz megakadályozza a kiszáradást

A kiszáradás több okból is bekövetkezhet - forró időjárás, megerőltető edzés, vagy egyszerűen nem talál elegendő időt elegendő folyadékfogyasztásra. A kiszáradás lehet emésztési zavarokat, rossz vérkeringést okozhat sőt támogatást súlygyarapodás, mivel sok ember, pedig valóban szomjas. Az Országos Egészségügyi Intézet napi 6–8 pohár vizet ajánl a legjobb egészség érdekében, az uborkavíz pedig jóízűen megkönnyíti a folyadékbevitelt.

Az uborka víz csökkentheti a rák kockázatát

Bár az uborkavíz önmagában nem képes csökkenteni a rák kockázatát, használhatja általában egészséges életmód és gazdagítsa testét vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, amelyekre a testnek szüksége van az egészségéhez. Uborka víz gazdag antioxidánsokban és olyan vegyületek, mint a cornbitin és a lignán, amelyekről klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy segítenek a testnek megállítani a rák kialakulását. Ez egy másik oka annak, hogy az étrendbe bele kell foglalnia az uborka vizet.

Az uborkavíz csökkenti a krónikus betegségek kockázatát

Rák a csontritkulás nem az egyetlen krónikus betegség, amellyel idősebb korban kapcsolatba kerülhet - szembetegségek, cukorbetegség vagy Alzheimer-kór (amely progresszív memóriavesztést okoz) szintén gyakori és súlyos betegség. Az uborkában található antioxidánsok gazdag választéka azonban segít csökkenteni a sejtek oxidatív stresszét, lelassítja az öregedési folyamatokat és megakadályozza sok az életkorral összefüggő betegségek.

Az uborka víz segít a vitaminok és ásványi anyagok hiányában

Semmiről sem kell beszélnünk: sokunkban feldolgozott ételeket is beveszünk az étrendbe - a feldolgozott élelmiszerek pedig nem túl jó forrásai az egészségünkhöz szükséges vitaminoknak és ásványi anyagoknak. A vitamin- és ásványianyag-hiány sokkal gyakoribb probléma, mint azt a legtöbb ember észreveszi, és számos más problémához vezethet, például rossz közérzethez, izom- vagy csontgyengeséghez vagy legyengült immunrendszerhez. Az uborka azonban gazdag tápanyagforrás, mint pl A-, C-vitamin és mangán, amelyek pótolják étrendünk hiányosságait.

Az uborkavíz megakadályozza a méreganyagok növekedését

Az élelmiszerben és az ivóvízben található vegyi anyagok, a légszennyezés, a háztartási vegyszerek és a tisztítószerek mellett testünk sok toxinnak van kitéve naponta. Tieto méreganyagok felhalmozódhatnak és okozhatnak a testünkben rossz közérzet és egyéb problémák. Uborka víz magas víztartalma és rosttartalma miatt azonban igen méregtelenítse a testet, ami megkönnyíti testünk számára a káros méreganyagok eltávolítását.

Az uborka víz segít megszabadulni ezektől a plusz kilóktól

A Centers for Disease Control szerint a nyugati civilizáció kétharmada elhízottnak számít - és aki valaha diétázott, tudja, milyen nehéz elveszíteni ezeket a felesleges fontokat. Uborka víz De ez segíthet neked: igyál neked segíteni fog tartsa kézben étvágyát és elősegíti a csökkentett kalóriabevitelt éhezés nélkül. Továbbá, ha különféle limonádékkal, gyümölcslevekkel és más édes italokkal helyettesíti, akkor összességében segíthet kalóriacsökkentés.

Az uborka víz megakadályozza a száraz bőrt

A napsütés, a hideg vagy a meleg időjárás, vagy a légszennyezés mind hatással van a bőrére, így száraz, vörös és viszkető marad a bőr. Az uborka limonádé azonban segíthet. Nemcsak a tiédet iszom meg hidratálja a bőrt, te is megadod szilícium a B-5 vitamin, Két tápanyag, amelyre a bőrének szüksége van az egészség megőrzéséhez. Ha uborka vizet használ tonikként, így be tudja segíteni a bőrét a gyulladás és az irritáció csökkentése és a bőr puha, tiszta és vonalaktól és ráncoktól mentes marad.

Az uborka víz megakadályozza az izomgyengeséget

A testmozgás és bizonyos tápanyagok hiánya az étrendben könnyen meggyengítheti az izmait - és ez további fogyást, rendszeres testmozgást és formába lendülést okozhat. Uborka víz azonban megteheti a dolgát izom szállít táplálás fontos tápanyagok formájában, mint pl szilícium. Ha az edzéshez súlyzós edzéseket végez izmok, uborka Víz a tiéd a képzés még hatékonyabb lesz.

Recept frissítő vízre dinnyéből, uborkából és mentából

Amire szüksége lesz:

  • 7 kocka dinnye
  • 5 szelet uborka
  • több mogyoró

Elkészítési utasítások:

  1. Tegye az összes hozzávalót egy lekváros palackba, és öntse fel vízzel.
  2. Keverje össze, fedje le a nyílást, és hagyja a hűtőszekrényben egy órán keresztül, vagy lehetőleg egész éjjel. (a jobb ízlés érdekében)
  3. Adjon hozzá jeget, helyezzen be egy szívószálat és élvezze!