Az átlagos szlovák évente körülbelül 1095 liter folyadékot fogyaszt. Ennek a mennyiségnek 15% -át palackozott víz alkotja. Sajnos a palackozottak többsége ízesített víz.

olyan

Az EU-ban az egy főre jutó átlagos palackozott ízesítetlen víz körülbelül 109 l/év, míg Szlovákiában csak 65,1 l/év, míg a Szlovák Köztársaságban az egy főre eső átlagos palackozott ízesített víz majdnem megegyezik az EU-val, 96-ig l/év.

Nem ajánlott inni az üzletekben általában kapható olcsó zöldség- és gyümölcslevek. A legtöbb ilyen gyümölcslevet pasztőrözik, ami azt jelenti, hogy nélkülözték őket fontos enzimektől és vitaminoktól.

Nem kellene tovább mennünk igyon kólát és más édes italokat. Rendszeres ivás negatívan befolyásolja a májat, a vesét, a csontokat és az agy aktivitását. Vese extra nem tudnak ilyen mennyiségű cukrot feldolgozni. A feldolgozatlan cukor kiválasztódik a vizelettel, ahol megköti a vizet, amely általában a vesében maradna.

"A legnevetségesebb tény ebben a tekintetben az, hogy sokan úgy gondolják, hogy a könnyű italok egészségesek, mert mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, és nem sok energetikai értékkel bírnak. De ez hatalmas téveszme. A mesterséges édesítőszerek sokkal rosszabbak, mint önmagában a cukor, mert másképp metabolizálódnak a szervezetben, és nem csak gyorsabban képesek túlsúlyozni, mint önmagában a cukor, hanem az egész testet is károsítják. "

MUDr. František Kožíšek, a Cseh Köztársaság Állami Közegészségügyi Intézete

Inni sem szabad víz napfénynek kitett műanyag palackból. A hő hatására mérgező anyagok szabadulhatnak fel a műanyagból a vízbe. Az üveg ebben az esetben mindenképpen biztonságosabb.

Nem szabad innunk tovább limonádék, gyümölcsitalok és szirupok, amelyek viszonylag alacsony áron vásárolhatók meg egy rendes üzletben.

Inni sem szabad édesített tejitalok, bármilyen nagy mennyiségű alkohol, energiaitalok és szójatej.

Alkalmatlanok is szárított vagy porított italok.

A fent említett italokban megtalálhatjuk baktériumok, peszticidek, nehézfémek, vegyszerek és természetesen cukor, legrosszabb esetben is nehéz mérgek.

Kávéval és fekete teával kérdéses. Természetesen kisebb mennyiségben ártalmatlanok. Az olyan italok, mint a koffein és a taurin az italokban elősegítik a vizelet kiválasztását és kiszárítják a testet. A fekete tea és az ilyen típusú teák miatt az emésztőrendszer kiszárad a tannin-tartalom miatt.

Egy ilyen koffeintartalmú ital fejében ajánlott 1-2 pohár vizet inni.

MIÉRT HASZNÁLJUK NEM „BUBBOLT” VÍZT ?

Az ásványvíz alatt vizet értünk mesterségesen "telített" szén-dioxiddal (Az ásványvizek azonban forrásból természetesen tartalmazhatnak CO2-t). Sajnos az étkezés utáni megkönnyebbülés érzésén kívül, amikor a mesterségesen telített víz emésztő és "jobb" ízű vízként szolgál, a szén-dioxidnak csak hátrányai vannak.

Csak az a tény A CO2 hulladék anyag és a szervezetnek meg kell szabadulnia tőle, önmagáért kell beszélnie. Ezután a CO2 csökkenti a test pH-ját (a jelenlévő CO2 vízben szénsavvá oldódik, amely savasabb, mint a víz, de nem savasabb, mint a gyomornedv).

Szerencsére egy egészséges embernek nincs problémája megszabadulni ettől a szén-dioxidtól, akár kilélegezve, akár "gurgulázva". Legyen óvatosabb a beteg emberekkel. A "buborékos" vizekben ezért számunkra úgy tűnik az íze sokkal jobb, és ez csak az ízlelőbimbók "zsibbadásának" következménye. A CO2-nek köszönhetően a víz tovább tart, anélkül, hogy a minőség romlana. Az sem igaz, hogy a szikrázó vizek kisebb mennyiségben és gyorsabban olthatják a szomjat.

Maga a szomjúság a test kiszáradásának jele, amikor éppen ellenkezőleg, több vizet kell inni a kiszáradáshoz. Ezenkívül a mesterségesen szénsavas vizekben lévő CO2 vizelethajtó hatást vált ki.

A "buborék" víz elfogyasztása után a szájüreg, ill. a nyálkahártya sokkal jobban perfundálódik, mint az állóvízben, így csökkenti az ízreceptorok érzékenységét. Ezt követően a CO2 felszívódik a gyomorban. Érzékenyebb gyomorban irritálódik. CO2 eredmények fokozott gyomorműködés és gyors légzés, ami végső soron a vér elsavasodását jelenti.

Mesterséges szénsavas italok károsítják a fogakat, különösen a fogzománcot, és növelik a vérnyomást. Egyes tanulmányok szerint az ilyen vizek ivása hasnyálmirigyrákot eredményez.

"Képzelje el, hogy egyszerre iszik három deciliter mesterségesen telített CO2 víz. Körülbelül megkapja másfél gramm szén-dioxid. Ez körülbelül négyszerese ennek az anyagnak a percenkénti termelésének. "

MIÉRT NEM IGENNK "DIÉTA" BIKÉT?

Az úgynevezett diétás tekercsek tartalmaznak helyette cukor mesterséges édesítőszerek, amelyek sok esetben még rosszabbak, mint a cukor, például. az ezekben található szukralóz még 600-szor édesebb, mint a cukor. Ezek a mesterséges édesítőszerek másképpen metabolizálódnak a szervezetben, és nemcsak gyorsabb túlsúlyt okozhatnak, mint önmagában a cukor, hanem az egész testet is károsítják.