egészségére

Hallottál már a búzafűről? Ez egy olyan gyógynövény, amely egészséges táplálkozással virágzik, számos előnnyel jár, különösen, ha gyümölcslé formájában fogyasztják.

Ez a búzaszemekből nyert különleges fű vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és enzimekben gazdag gyümölcsléhez, valamint klorofill mennyiségéhez vezet, amely egészségre és szépségre jó tulajdonságokat biztosít.

Ez a lé nem éppen ízletes, de keverhető gyümölcslével, hogy forró utóízt nyújtson.

A búzafű levének elkészítése nem túl egyszerű, de egy formában lefagyaszthatja, így minden nap könnyen elfogyaszthatja, akárcsak a káposzta levét.

Hogyan készítsünk gyümölcslevet búzafűből

A búzafű levének elkészítéséhez szüksége lesz egy maroknyi búzaszemre, amelyet az egészséges élelmiszerboltokban vásároltak. Ipari búzát nem lehet használni, mert a szemek besugárzási folyamaton mennek keresztül, amely megakadályozza csírázásukat.

Olvassa el még: Egészséges táplálkozás: szokások és receptek a jobb életért

Lépésről lépésre

  • Tegyen egy marék búzaszemet egy szűrőedénybe, és öblítse le;
  • Mártsa be a szűrőedényt a babokkal egy edénybe, amely elegendő vízzel fedi le, és 12 órán át áztassa;
  • Vegye ki a vizet a tartályból, és tartsa a szűrőedényt a gabonafélékkel, amelyeket minden nap öblít, de nem hagyja eláztatni;
  • A bab csírázni kezd, és körülbelül 10 nap múlva búzafű lesz;
  • Vágjon egy marék füvet, és keverjen össze egy turmixgépben egy pohár vízzel.

Most, hogy tudja, hogyan kell elkészíteni a búzafű levét, megtudhatja, milyen előnyökkel jár az egészségünk számára:

1. Kezelje a bőrbetegségeket

Számos olyan jelentés van olyan ekcémás és pikkelysömörben szenvedő betegekről, akiknek tünetei javultak fagyasztott búzafűlé (jégformákban) az elváltozásokra történő alkalmazásával.

Lehetőség szerint a fürdő áztató vizébe keverhet egy csésze búzafű levét vagy akár egy búzafű port is.

2. Súlykontroll

A búzafű szelént tartalmaz, amely a pajzsmirigy megfelelő működésének kulcsfontosságú eleme, a súlymegőrzés egyik szerve.

3. Harc a kapzsiság ellen

Egy másik kis segítség, amelyet a búzafű ad nekünk a fogyáshoz, az, hogy leküzdjük ezt az őrült igényt, hogy együnk egy kis ételt? általában elég kalóriatartalmú.

Olvassa el még: Fogyás tea: Ismerje meg a fogyókúrás étrend legjobb szövetségeseit

A tanulmányok azt sugallják, hogy ez a falánkság összefüggésben lehet a kalcium és a magnézium hiányával, amelyet úgy lehet kielégíteni, hogy minden reggel éhgyomorra fogyasztjuk a fűlét.

4. Végezze el a sejtek méregtelenítését

A búzafű nagyon lúgos és tápanyagokban gazdag, kiváló táplálék a sejtek méregtelenítésére.

Ez a tipp azon az elven alapul, hogy lúgos étrend? gazdag gyümölcsben, zöldségben és sok vízben? Egészségesebb a sejtek működésének javításával.

5. Erősítse az immunitást

A búzának megvan az a tulajdonsága, hogy növeli a vörösvérsejtek számát, így kiváló étel az immunitásunk erősítésére.

6. Serkentse a keringést

Ennek a gyógynövénynek egy másik előnye a vér oxigénellátásának növekedése a keringés serkentésével. Részlet: ez a hatás csak akkor jelentkezik, ha a búzafű fogyasztását testmozgás követte.

Olvassa el még: Szenvedély a gyümölcslisztből: A fogyáson túlmutató előnyök

7. Javítsa az emésztést

Ahelyett, hogy antacidokat használna az emésztési zavar kellemetlen érzésének enyhítésére, beviheti a búzafűt a napi étrendbe.

Ez a tulajdonság annak köszönhető, hogy a búzafű emészthető összetevőkben, például B-komplex rostokban és vitaminokban gazdag.

8. Megszabadulni a verejték szagától

A búza hagyományosan ismert, hogy enyhíti a test kellemetlen szagát, legyen szó növényről, amelyet táplálék fogyaszt, vagy olyan területeken alkalmazzák, mint a hónalj és a láb.

Ez a tulajdonság a gyógynövény által biztosított rostellátás és magnéziumpótlás eredményének tekinthető.

9. A sebgyógyulás megkönnyítése

Ha bőrfájdalmai vannak, próbálja meg a búzafű levét kenni a sérült területre, mivel a növény elősegíti a sejtek regenerálódását.

Olvassa el még: Yam: jó okok az ételbe való felvételre

10. A fogászati ​​problémák megelőzése

A búzafűlé antimikrobiális tulajdonságai segítenek csökkenteni a fogszuvasodás és az ínygyulladás kockázatát.

Ezenkívül a gyógynövényben is megtalálható klorofill segíthet a szájpenész kezelésében.

11. Stabilizálja a lipidszintet

A búzafű, amely képes szabályozni a vér lipidszintjét, koleszterint szabályozó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.

12. Engedje el a majmot

A búzafű lúgosító tulajdonságai ellensúlyozhatják az alkoholfogyasztás által okozott savasságot, és ezáltal hozzájárulhatnak a másnaposság alatti hányinger leküzdéséhez.

Ezenkívül a növény által biztosított vitaminok és ásványi anyagok segítik a testet a méregtelenítési folyamatban.

13. Javítsa a hangulatát

A búzafűben található K-vitamin és magnézium javítja a mellékvesék működését és segíti a testet a stressz leküzdésében.

A szintén jelen lévő vas szintén segít a fáradtság leküzdésében, ami motiválatlannak érez bennünket.

14. Erősítse a körmét

A test vashiánya és a rossz keringés gyenge körmöket eredményezhet, fehér és durva foltokkal.

A vérkeringés javításának és a vasszint növelésének tulajdonságai révén a búzafű segít abban, hogy egészségesebb és szebb körmök legyenek.

15. Harcolj az öregedés ellen

A búzafű aminosavai és antioxidánsai segítenek helyrehozni a DNS károsodását és a szabad gyökök hatását, amelyek károsítják sejtjeinket és öregedést okoznak.

Ha érdekli a búzafű előnyei, de nem biztos abban, hogyan illesztheti be étrendjébe, néhány tippet kell hozzáadnia a termékekhez, például a gyümölcslevekhez és turmixokhoz.

Használhat búzafű kapszulákat is, amelyeket egészséges élelmiszerboltokban árulnak, de a friss termékek gyakran hatékonyabbak.