# 1: A férfiak gyakrabban horkolnak, mint a nők

A kutatások kimutatták, hogy rendszeresen korán horkol A felnőtt férfiak 50% -a, míg a nőknél ez a szám csak közel van 25%. Ezért nagyobb az esélye az álmatlanságnak, ha megosztja a hálószobáját egy sráccal…

érdekes

# 2: Én is horkolok gyerekeknek?

Igen, horkolok, de sokkal kevésbé, mint a felnőttek. A kutatási eredmények szerint csak a gyermekek kevesebb mint 10% -a horkol. Az általuk kiadott hangok is sokkal halkabbak, így kevésbé idegesítőek.

# 3: A terhes nők többet horkolnak

Pontosan, a terhes nők nagyobb valószínűséggel zajlanak éjszaka. Jó hír: az alvás általában a terhesség után normalizálódik.

# 4: Az alkohol állapota romlik

Mintha a túlzott alkoholfogyasztás amúgy sem okozott volna elég problémát, mi? De határozottan igaz. Az alkohol ellazítja az izmokat, beleértve a nyelvet is, ami részleges elzáródást okozhat - és mindazokat a bosszantó hangokat, amelyek nem engedik elaludni éjszaka.

# 5: Még a túlsúly sem működik

Valóan túlsúlyos emberek horkolnak? Természetesen nem. De a kutatások kimutatták, hogy a test bizonyos részein plusz kilók vannak növeli a horkolás kockázatát.

# 6: Ez egy örökletes probléma

Komolyan? Is-is. Ez nem azt jelenti, hogy ha egyik szüleid egész éjjel keményen dolgozik, akkor te is ezt fogod tenni. Azonban kb A betegségben szenvedő 3-ból 2 embernek családjában van. Ez azonban összefüggésbe hozható azzal az életmóddal is, amelyet a szülők után másolunk…

# 7: Az érintettek 95% -a lemondja családját

Igen, ha éjszaka horkolsz, szinte biztos lehet benne, hogy hangjai mindenkit zavarnak a hatótávolságon belül. Különösen a partnered, de más családtagok is, akik más helyiségekben alszanak. Különösen, ha a hangjaid valóban erősek.

# 8: A horkolás veszélyes?

Sajnos az. Gyakran az alvási apnoe okozza. És mintha ez az állapot önmagában nem kellemetlen, más egészségügyi kockázatokat is magával hoz. A kezeletlen alvási apnoe szindrómában szenvedők 3-5 alkalommal nagyobb eséllyel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. Ők is rajtuk múlnak 3-szor nagyobb balesetveszély.

# 9: A horkolás nagyon-nagyon hangos lehet

Szakértők szerint ezek a hangok elérhetik a magasságát 60–90 dB. Ha nem tudsz elképzelni semmi konkrétat alatta, akkor tudd, hogy 60 Db nagyjából megfelel egy étteremben folytatott beszélgetésnek, míg a 90 dB összehasonlítható egy elektromos kasza vagy motorkerékpár hangjával. 10 méter alatti távolságból. Egészen rendes zaj.

# 10: Kezelhető?

A legtöbb esetben nem teljesen. Azonban legalább enyhítheti elég könnyen. És mi van a művelettel? Igen, van olyan eljárás, amely kiszélesíti a légutakat. Ennek azonban súlyos mellékhatásai lehetnek, ezért nem túl népszerű, és csak különleges esetekben ajánlott.

# 11: A horkolás valóban árthat partnerének vagy szobatársának

Ez nem vicc. Amellett, hogy a horkolás maga az áldozatot fenyegeti, a társára is nagy hatással van. Azok az emberek, akik egy hálószobát osztanak meg egy emberrel, gyakran csak éjszaka 3-5 órát alszanak. Ez gyakran látogat orvoshoz, különböző egészségügyi problémákkal.

# 12: A horkolás javíthatja partnerének vagy szobatársának alvását?

Én igen, egyes esetekben valóban lehet, mivel bizonyos szempontból megnyugtatja azokat, akiknek ki vannak téve. Valami fehér zaj. Vagy az éghajlat hangja. A legtöbb ember számára azonban a horkolás még mindig tiszta pokol.

# 13: Az idősebb emberek inkább horkolnak

Azt már megállapítottuk, hogy minden korosztály (beleértve a gyermekeket is) tud horkolni, de az életkor előrehaladtával ennek a betegségnek a valószínűsége növekszik. A fő tényezők a következők súlygyarapodás és az izomtónus csökkenése.

# 14: Ez is segít egy hangszeren játszani

Olyan hangszereken, mint az ausztrál didgeridoo. Hogyan? Az izmok megerősítésével, amelyek nyugodt állapotban horkolást okozhatnak. Ez azonban segít a partnereknek a horkolásban is. Hogyan? Ha éjjel játszik a didgeridoo-val, akkor biztosan felébreszti a tettest ...

# 15: A hírességek sem kerülik el!

Természetesen! Végül is ők is csak emberek ... Szeretnél néhány példát? Lionel Messi, minden idők egyik legjobb futballistája és egyben az elmúlt évtized egyik legnagyobb sportcsillaga. Az USA volt elnöke is Teddy Roosevelt hangos horkolásáról volt ismert. És még Marilyn Manson, extravagáns rocksztár.