26.4. 2017 Minden rendben van a májával? Ha észreveszi ezeket a figyelmeztető jeleket, észreveheti az utolsót, és a lehető leghamarabb intézkednie kell.

hogy

Shutterstock

Népszerű az internetről

Nízlová 21 évvel ezelőtt tett közzé egy fotót: Így változtak a jól ismert ikrek, ismeri őket?

Nem érdemes kihagyni őket! 5 tipp egy gazdag és ízletes reggelihez, amely tökéletesen kezdi a napot

Csillag stílus Emily Blunt: Másold le a divat trükkjeit, ezekből hollywoodi sztár is lesz!

Öt gyakorlat a memória edzéséhez: Futtassa az agyát!

Emlékszel Petra Bernasovskára a Bzzz show-ban? Ebből a fotóból kitett hasával úgy nézett ki.

kapcsolódó cikkek

Túlzásba viszi finomságokkal és zsíros ételekkel? Fogadjon a bevált SOS-trükkökre, különben a teste mindent elveszít

A témához kapcsolódik

A betegség tabu

Nők egészsége

Allergiák

A máj az egyik legerősebb szervünk, mert számos fontos funkciója van. Általában természetes módon távolítja el a felgyülemlett méreganyagokat a testből, de néha segítségre van szüksége - különösen, ha túlzásba hozza alkohollal vagy zsíros ételekkel. Amikor a zsír felhalmozódik a májban, nem tudja hatékonyan eltávolítani a mérgező anyagokat a szervezetből.

Ne hagyja ki a következő 15 figyelmeztető jelet, mivel azok arra utalnak, hogy valami nincs rendben a májával. Ha legalább 3 tünetet észlel, ez azt jelenti, hogy a máj küzd funkciójának megfelelő ellátása érdekében.

1. Krónikus izom- és ínfájdalom

2. Fejfájás és migrén

3. Fáradtság állandó érzése

4. Szorongás

5. Depresszió

6. Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás

7. Hasfájás

8. Telítettség érzése

9. Hasmenés

10. Forgalmi dugó

11. Kiütés vagy gyulladásos folyamatok a bőrön

12. Hormonális egyensúlyhiány

13. Túlzott izzadás

14. Allergiás reakciók

15. Zavar

Ha ezek a tünetek közel állnak hozzád, változtasson az életmódján. Minél több rostban gazdag ételt kell fogyasztani (brokkoli, kelkáposzta, avokádó, lenmag, articsóka). Inkább az egészséges zsírokat tartalmazó ételeket - növényi vajat, avokádót, kókuszolajat.

Ne felejtsen el rendszeresen inni, fogyasszon minél több sötétzöld zöldséget, amely ellátja a szervezetet a hiányzó anyagokkal - magnéziummal, folsavval, valamint B- és C-vitaminokkal. Ne használjon napraforgó- és repceolajat. Inkább a biotáplálékot. Kerülje az alkoholt és óvakodjon a túlzott cukorbeviteltől.