Édes palacsinta reggelire, kávés sütemény és valami édes a TV-hez. Gyakran fel sem fogjuk, mennyi cukrot eszünk naponta. De nem szabad túlzni az édességgel. A cukor számos olyan betegség oka, amelyet civilizációnak nevezünk.

fenyeget

Ez nem azt jelenti, hogy fel kellene adnunk a cukrot és az ételeket, amelyekhez hozzáadják. Csak figyeljen az összegre. A 2014-es statisztikák szerint az átlagos szlovák 31,1 kilogramm cukrot evett. Maguk a cukorfinomítók csak körülbelül 30 kilót ajánlanak évente.

Élet az ukrán fronton: Hála Istennek minden reggelért

Ez azonban nem biztos, hogy teljesen igaz is, a közelmúltban nyilvánvalóvá vált, hogy a cukorgyártók megvesztegették a tudósokat, hogy hazudjanak a cukor egészségre gyakorolt ​​hatásáról. Az Egészségügyi Szervezet (WHO) javasolja a cukorfogyasztás évi 10 kilóra történő csökkentését.

Mi a tét, amikor rendszeresen és nagy léptékben átlépjük ezt a határt? Ez nem egy szép lista. A Business Insider állította össze.

1. A fogszuvasodás

A fogainkon általában élő baktériumok egyszerű cukrokkal táplálkoznak. Ennek során savat képeznek, amely károsítja a zománcot. Ezután a baktériumok gondoskodnak a fogszuvasodásról. Az édesség és a cukor tehát a fogszuvasodás első számú oka.

2. Telhetetlen éhség

Testünk kifejlesztett egy hormonrendszert, amely jelet küld az agynak a gyomorból, hogy töltjük. A leptin hormon a hibás. Egyesek azonban érzékenyebbek a leptinre, mint mások. Más szavakkal, az egyik úgy érzi, hogy megevett egy kis étel után, a másiknak sok kell. Ez utóbbiban a leptin érzékenység alacsonyabb.

Az agy kevésbé képes figyelmen kívül hagyni a leptin jeleket az elhízott embereknél, akik "sokat szoktak" enni. Patkányokon végzett kísérletek kimutatták, hogy ez a hatás cukorfogyasztás esetén is jelentkezik. Különösen a cukros italokban találhatók.

Ha sokat egyszerűsítenénk - minél több cukrot eszünk, annál több ételre van szükségünk ahhoz, hogy jóllakjunk.

3. Súlygyarapodás

Régóta tudjuk, hogy édességet szerzünk. De kevésbé tudjuk, miért van ez így. Az édességek és édességek sok kalóriát tartalmaznak, de nagyon kevés képességük van az éhség csillapítására.

Például a cukorkának annyi kalóriája lehet, mint egy almának, de az almában van rost, amely jóllakottság érzetét kelti. Az édes nem elégít ki minket, ezért hajlamosak vagyunk "kitolni magunkat". A test felesleges energiát tárol a zsírpárnákban. Rosszabb időkre.

4. Inzulinrezisztencia

Valójában a cukorbetegség előfutára. Ha túl édeset eszünk, növeljük a szervezet inzulinigényét. Ez a hormon segíti a testet az élelmiszer felhasználható energiává alakításában. Azonban, ha az inzulinszint folyamatosan magas, a test abbahagyja a reakciót, és a glükóz felhalmozódik a vérben.

A legtöbb ember csak akkor veszi észre a cukorbetegség ezen szakaszát, ha teljes mértékben ki van téve a 2-es típusú cukorbetegségnek.

A fehér ló azt mondta: bolondot kellett volna csinálnom magamból, és tagadnom kellett volna

5. Cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegség nagyon gyakori betegség Szlovákiában. Főként az elhízással, tehát a cukor fogyasztásával jár. A rendellenességek és tüneteik összetett sorozata, és a cukorbetegeknek elsősorban étrendet kell követniük. Hangsúlyozza a szénhidrát egységek számlálását.

6. Elhízás

Ezenkívül néhány font nem jelenthet egészségügyi kockázatot, de az elhízás betegségnek minősül. Ennek köze van a harmadik pont kalóriabeviteléhez. Az éhség miatt nem eszünk édességet és italt, ez valami extra. Édes italok fogyasztásával, édességek és félkész termékek fogyasztásával ezernyi kalóriával látjuk el a testet, amelyre egyáltalán nincs szüksége.

Az elhízás az ízületek, a szív, a máj, a vesék és még a bőr betegségeivel is jár.

7. Májelégtelenség

A testben foie grákat növesztünk, túlzott adag cukorral. A máj sokat tehet a méregtelenítésünkért, de néha túl sok is hozzá. Már nem képes kezelni a túlzott adag cukrot, ezért a zsír felhalmozódik a májban. Ezt etett kacsákkal és libákkal üdvözöljük, de ilyen károsodott máj esetén a szervezet nem fog sokáig kitartani. Az alkohol után a cukor a májelégtelenség leggyakoribb oka.

8. Hasnyálmirigyrák

A rák egyik alattomosabb formája főként a rossz életmóddal, azaz az elhízással és az egészségtelen, kalóriatartalmú ételek fogyasztásával jár. Így a cukor is. Másrészt nincs olyan tanulmány, amely közvetlen kapcsolatot mutatna be a cukor és az ilyen típusú rák között.

9. Vesekárosodás

Egy tanulmány a cukor, különösen az édes limonádék fogyasztását és a vesékre gyakorolt ​​hatást vizsgálta. A kutatók patkányokat használtak a kísérletben, de ezt egy emberen végzett kísérlet is megerősítette. Azoknál a személyeknél, akik több édesített italt fogyasztottak, nagyobb volt a megnagyobbodott vese, sőt a veseelégtelenség kockázata is.