Két perc vagy százhúsz másodperc, ekkor a szíved 160-szor dobog. Ugyanennyi idő alatt az indítórakéták leválnak róla, amikor az űrsikló felszáll, és eldől, hogy továbbmennek-e a végtelen térbe, vagy lezuhannak a földre. Cage Nicolas képes lenne legalább két autót ellopni a garázsából ez idő alatt. És mit tehet két perc alatt?!
Éppen szombaton fogja érezni a saját bőrén ennek az intervallumnak a varázsát. Garantálom, hogy a szíved ez idő alatt biztosan 160-nál gyorsabban fog dobogni, mert a kerékpár és a síelő gyorsabban lő a szívverésén, mint az űrben említett űrsikló. Azt, hogy leessz-e utánuk a földre, és úgy repülsz, mint a Lego, vagy emberként a súlyzóra lépsz, a választott ütem dönti el.
Ha mindegyik intervallumban 30 kalóriát választ, akkor készüljön fel arra, hogy a tempónak őrültnek kell lennie. Egyenlő azzal, amit Nicolas ellopott autókban elégetett az isteni Angelinával. Angelinád felső guggolás lesz, és a lehető legnagyobb mértékben el akarod fogni őket mind a négy intervallumban, mert Angelina megérdemli, hogy minél több ismétlést elkapjon vele ...
[víz] 2 forduló:
2 perc:
30/20 Cal Bike
Maximális ismétlés OHS (60/40)
-2 perc pihenés
2 perc:
30/20 Cal Ski
Maximális ismétlés OHS (60/40)
-2 perc pihenés [/ wod]
Nem nehéz semmilyen felső guggolást végrehajtani, de nem akarunk guggolásokat látni, ezért rendkívül függnie kell a technikától, egyszerűen nem lesz ideje a "nem ismétlésre" ...