Hogyan lehet

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

2 vegetáriánus recept a sárgarépa palacsintához

Itt vannak 2 recept a sárgarépa palacsintához, egymást és finomakat! Nézze meg maga ... Mindkét recept vegetáriánus, de hozzáadhat bármit, amit csak szeretne ... Próbálja ki ezeket a sárgarépás palacsintákat, amelyek ízletes és gazdag ételek ebédre vagy vacsorára alkalmasak.

Recept sárgarépa palacsinta tofuval

Növényi saláta vagy valamilyen öntet (nem majonéz) illik ehhez az ételhez.

Szükséged van: 4 sárgarépa, 4 tojás, 50 g teljes kiőrlésű vagy tönkölyliszt, 250 g füstölt vagy pácolt tofu, 2 gerezd fokhagyma, 1 burgonya, 0,5 CL majoránna, 0,5 CL bazsalikom, 0,5 CL tengeri só, 1 KL fekete bors, olíva- vagy kókuszolaj sütés.

A megtisztított sárgarépát és burgonyát finomra reszeljük, és egy tálba tesszük. A sárgarépához és a burgonyához adjunk törött tojást, lisztet, zúzott fokhagymát, kockákra vágott tofut, sót, borsot, bazsalikomot, majoránnát, és mindent jól összekeverjük, hogy egynemű tészta legyen. Ha a tészta nagyon sűrű, adjunk hozzá egy kevés tejet és fordítva, ha túl vékony, adjunk hozzá egy kevés reszelt sárgarépát vagy burgonyát. Ezután olajteknőben megsütjük.

Sárgarépa zöldség palacsinta recept

Ez az étel alkalmas finom ebédre vagy vacsorára. Kétféle elkészítési lehetősége van: serpenyőben sütjük, klasszikusan olajban, vagy sütőben sütjük, zsír nélkül. Ez az étel alkalmas fehér joghurt vagy tejföl és zöldségsaláta elkészítésére.

Szükséged van: 4 sárgarépa, 4 burgonya, 1 szelet zeller (1 cm vastag), 2 tojás, 4 PL zabpehely, 3 fokhagyma gerezd, 2 kisebb hagyma (vagy egy nagy), újhagyma, 0,5 cl tengeri só, 0, 5 cl fekete bors, 1 cl majoránna, 0,5 cl pirospaprika és 100 g kemény sajt.

A megtisztított sárgarépát, a zellert és a burgonyát reszelőn finomra reszeljük. A megtisztított hagymát apróra vágjuk. Tegyen egy nagy tálba reszelt burgonyát, sárgarépát, zellert, hagymát, zúzott fokhagymát, reszelt kemény sajtot, zabpelyhet, sót, borsot, paprikát, majoránnát, tojást és finomra vágott újhagymát (csőrrel is). Az egész masszát alaposan keverje össze, hogy útja állaga legyen, majd egy órán át hagyja pihenni a hűtőben. Ezután forró olajon sütjük ezeket a palacsintákat aranyolajig. Az elkészítés második módja, ha az egész masszát tepsibe öntjük, és 200 fokosra melegített sütőben kb. 35-50 perc alatt megsütjük. Figyelje a palacsinta tetejét. Az így sült palacsinta kevesebb zsírt tartalmaz, könnyebb étkezés.