legnépszerűbb

Éves felülvizsgálati évének részeként a Google kiadta legkeresettebb étrendjét, és az eredmények meglehetősen meglepőek voltak. Néhányan közülünk nagyon jól ismertek (waddup, taco cleanse?!) - és mások elhagytak minket, nos, a Google-on, mint mindenki más.

1. GOLO diéta

Ez egy 30 napos, önjelölt "mentési terv", amely azt állítja, hogy megfordítja az inzulinrezisztenciát, növeli a fogyást, átalakítja testét, megszabadul a hasi zsírtól és csökkenti az anyagcsere korát. Három óriási összetevője van azonban: az étrend-kiegészítők minden étkezéshez, egy „anyagcsere-üzemanyag-mátrix” - egy AKA hiperspecifikus étkezési terv - és egy „GOLO-ütemterv”, amely online fórumot tartalmaz, hogy másokkal beszéljen az étrendről, és egy „tökéletes 5 ”Edzésterv.

2. Taco Cleanse

Erre a hétre felvettük ezt a vidámat, a különösen kielégítő és egészséges táplálkozási terv ellenére. Annak ellenére, hogy minden étkezéshez ételt igényel (nem, nem viccelünk), az eredmények meglepően csodálatosak voltak. Még Jennifer Aniston is esküszik rá.

Fiúk, soha nem állítanám le minden nap a tacók fogyasztását. Ch #chicharrones #tacocleanse # hozzárendelés pic.twitter.com/PiJKZu71IJ

- rheanna o’neil bellomo (@rheannabellomo) 2016. január 13

3. A katonai juttatások visszatérítése

Gyakorlatilag egy balesetből eredő étrend, ez az étkezési terv a minimumevésről szól. Alapvetően csak enni lehet: kávét, grapefruitot, mogyoróvajat, tonhalkonzervet, tojást, teljes kiőrlésű kenyeret, banánt, zöldbabot, sárgarépát, brokkolit, cheddar sajtot, túrót és sós kekszet. Béna.

4. Atkins 40

Kim K híresen elveszítette terhességének minden "baba súlyát", miközben az Atkins-terv alatt szerepelt, és egyik szerkesztőnket arra ösztönözte, hogy végezzen alacsony szénhidráttartalmú tesztet. Ítélet? Szigorú és nehéz betartani, ha nem tudja elkészíteni saját ételeit (az előre elkészített fagyasztott lehetőségek meglehetősen mutatósak), de kétségtelenül hatékonyak.

5. Ketogén diétás ételek

Ez egy magas zsírtartalmú étrend. Ha megpróbálja, 10 százalék szénhidrátot fogyaszt (kevesebb, mint 20 gramm naponta!), 20 százalék fehérjét és hatalmas 70 százalék zsírt - mert azt szeretné, ha teste zsírokat használna energiához. A fogás az, hogy jó zsíroknak kell lenniük, például avokádónak és diónak. Nem lehet rizs, tészta, bab vagy kenyér, és határozottan nincs cukor. "Alapvetően elakadtál a zöldségféléknél" - mondta közösségi médiaszerkesztőnk, aki átvette az irányítást. - De ehetsz szalonnát és tanyát, szóval megéri? (Pssst ... ezt az étrendet követi Tim Tebow is.)

6. Diszociált étrend

Ennek az étrendnek az előfeltétele egy elmélet, amely szerint bizonyos tápanyagok együttes adása lassítja az emésztési folyamatot. Ha betartja ezt a diétát, akkor nem fogyaszthat savas ételeket (fehérjéket) lúgos ételekkel (szénhidrátokkal). A gyümölcs és a zöldség a fő előfeltétele ennek a programnak, míg a keményítő és zsír nagyon korlátozott.

7. Vad étrend

Abel James könyve szerint ez az étkezési stílus "túlmutat a Paleón", hogy "zsírt égessen, legyőzze a vágyat és 40 nap alatt 20 fontot fogyjon". Kicsit túl jónak tűnik igaznak lenni mindaddig, amíg el nem olvassa, hogy a "teljes ételeket természetes körülmények között szállítja" és fogyasztja, ami azt jelenti, hogy nem korlátozza a kalóriákat, és nem engedi el az élelmiszerek egy csoportját.