legfontosabb

Fogyjon és ne hízzon sokunk álma. Végtelen számú diéta létezik. Legtöbbjük azonban csak akkor működik, ha betartja őket, és miután átállt a szokásos étrendre font vissza. Tehát mely diéták működnek igazán, és miután ezek véget érnek, van esély arra, hogy örökké megőrizze álmai súlyát? Vessen egy pillantást velünk a 5 ellenőrzött étrend azt is, hogyan kell vásárolni Bio Food a étrend-kiegészítők még előnyösebben keresztül Tipli.sk.

Garantáltan működő diéták

1. Maching étrendje

Az egyik népszerű diéta az maching diéta. Ebben az esetben a diéta szó kissé téves, mert valójában összetett az étkezési szokások megváltozása, aminek köszönhetően örökre meg fogja őrizni a tökéletes alakot. Még egészségesebb lesz, ha ételkészítésre használja BIO termékek. Az első során 28 nap a diéták megtisztítják a testedet, majd áttérnek a 2. fázisra, amelyben felváltják egymást fehérje a szénhidrát napok.

2. Dukan étrendje

Egy másik étrend, amely garantáltan működik, az Dukan étrendje. Ez a Pierre Dukan vendéglátó rendszer fel van osztva 4 fázis. Az első fázist ún támadó, 2-10 napig tart, és közben csak fehérjét fogyaszt. Másodikként utazási szakasz felváltva fehérjék és zöldségek. A harmadikban konszolidációs szakasz neked is megengedett gyümölcs a szénhidrátok a negyedikben pedig stabilizációs szakasz mindent korlátozás nélkül eszel. De ne felejtsd el vitaminok és kiegészítők, hogy ne érezze magát fáradtnak.

3. Keto diéta

Olyan étrendet nevezünk, amely magában foglalja a szénhidrát csökkentését az étrendben Keton diéta vagy akár rövidítve keto diéta. A lényeg az, hogy legyen egy úgynevezett állapot a testben ketózis, amelyben a test nagyon gyorsan megindul elégetni a felesleges zsírt és olyan játékosan fogysz. Ez magas proteintartalmú az étrend jótékony hatással van az egész szervezetre. Az inzulin veszteségét okozza a vérben, és elősegíti az emberi agy megfelelő működéséhez szükséges anyagok termelését.

4. 90 napos étrend

A működésének elve 90 napos diéta, nagyon egyszerű. 3 hónapig felváltva fogyaszt 4 csoport étel. Ők fehérje, keményítők, szénhidrátok a vitaminok. Ezzel a diétával nem kerüli el a főzést, és minőségi ételekből készít ideális ételeket. Kényelmesen megvásárolhatja az összes szükséges ételt BIO minőségben, valamint étrend-kiegészítőket cashback portál Tipli.

5. Karton diéta

Nincs idő forralni, szeretne enni energiatakarékos étel és lefogy? Ideális választás az Ön számára dobozos diéta. A piacon több olyan vállalat található, amely ezeket a szolgáltatásokat nyújtja. Egy héttel előre rendel ételt, és a futár minden nap készételeket hoz Önnek a következő napra. Kényelmes, nem kell kitalálni, mit főzni, vagy kalóriát számolni.