2019-re

A Cardi B is megpróbálja eldobni a trükkök egy részét. A kérdés az, hogy a helyes utat választotta-e.

Fotó: Getty Images

Fogyókúrával tervezed az új évet? Akkor gondold át alaposan, melyiket. Szakértők szerint néhány esetben legfeljebb időt és pénzt pazarolnak. Annak ellenére, hogy a hírességek esküsznek rájuk.

A hírességek ráadásul nem kerülik el a karácsonyi kilóknak nevezett "diagnózist". Mindegyikük egyedül harcol velük, és különféle étrendeket követ. Jobb azonban elkerülni ezt az ötöt - a Brit Dietetikus Szövetség szerint némelyikük vicces, mások pedig potenciálisan veszélyesek.

1. Vércsoport szerinti étrend

Peter J. D´Adamo amerikai természetgyógyász népszerűsítette az 1980-as években, és azon a feltételezésen alapul, hogy a négy vércsoport mindegyike más típusú anyagcseréhez kapcsolódik. Az életmódot és a menüket ehhez kell igazítani. Például a 0. vércsoportú embereknek több állati fehérjét kell enniük, mint az A csoportba tartozóknak, akik jobban megfelelnek a zöldségekben gazdag vegetáriánus étrendnek. Justin Bieber felesége, Hailey Baldwin és Cheryl Cole énekesnő diétázik, de van rá fogás. Ez a módszer nem tudományos alapú, és a szakértők kopogtatnak a homlokukon. Egyes ételek elhagyásával éppen ellenkezőleg, árthat.

2. Diéta szín szerint

A Christina Aguilera énekesnő által népszerűsített étrend inkább mosolygós, mint veszélyes. A nap folyamán csak bizonyos színű ételeket szabad fogyasztani, míg a hét folyamán fehér, piros, zöld, narancssárga, lila és sárga váltakozik. A színek nem kombinálhatók egymással. Az egyszínű ételek megtalálása annyi időt és energiát igényel, hogy kevés marad az étkezéshez. És valószínűleg van egy vicc arról, hogy miért állítólag működik ez a módszer.

3. Lúgos víz

Beyoncé, Madonna, de még Donald Trump és sok más híres név sem mozog egy üveg nélkül ebből az állítólag csodálatos folyadékból. Miről szól? A lúgos vagy lúgos víz pH-értéke magasabb, mint a szokásos ivóvízé. Ezért egyesek úgy gondolják, hogy ez segíti testünket a tápanyagok hatékonyabb felszívódásában és a méreganyagok kiválasztásában. Szakértők szerint azonban ez csak marketing lépés, és az egész elmélet nagyon gyenge alapokon nyugszik. Az ivási rendszer mindenképpen nagyszerű a test és a fogyás szempontjából, de a szokásos víz elegendő hozzá. Testünk képes megbirkózni az ételek bármely pH-jával és a vért a megfelelő pH-tartományban tartani. Ha nem ez lenne, azonnal megbetegednénk.

4. Tisztító tea és karcsú kávé

Ha egy tökéletes testű modellt nézünk, aki egy csésze csodás teát vagy kávét tart a kezében, és azt állítja, hogy jellemét nekik köszönheti, nehéz ellenállni. Végül is a Kardashians és a rapper, Cardi B is nekik tennék a kezüket a tűzbe. De mi az igazság? Szomorú, mert nincsenek csodaitalok - mindent fel kell oldani a testmozgással és az étrenddel. Néhány tea megtisztít, de oly módon, ahogyan nem akarja. Hashajtó hatásúak, ezért nemcsak a WC-ből hajtanak ki, hanem hosszabb távú bélproblémákat is okozhatnak.

5. A fogyás előkészületei

Tablettákat és italokat, amelyek egy tápanyag-koktélt biztosítanak és helyettesítik az ételt, számos személyiség osztozik, még maga Harry herceg is. Havi több mint száz euróért kapsz egy csomagot, amely fogyni fog, de egészségesen biztosan nem. És ami a legfontosabb, miután visszatér a szokásos étrendhez, a kilók ismét felemelkednek. A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy az étvágy elfojtása, amelyet a különféle készítmények állítólag kiváltanak, nem természetes, és ellentétes a testével és annak szükségleteivel. A kompozíció egyáltalán nem olyan csodás, mint amilyennek látszik. Valójában egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben több rost van, mint egy italban dúsítva. Ez vonatkozik az összes többi értelmetlen étrendre - csak használja a józan észt.