Hírek - HIT
"A 21 gyulladáscsökkentő és az árbocsejteket stabilizáló antihisztaminos élelmiszer" cikket Alison Wickery fedezte fel a blogon, és bemutatja nekünk a 21 legjobb természetes antihisztamin ételt. Igaz, hogy némelyik megtalálása az éghajlati övezetünkben kissé nehéz lesz, mivel ázsiai eredetűek. Legalább látjuk, hogy a természetes alapú gyógyszerek miért sokkal hatékonyabbak, mint a nyugati gyógyszerek. Semmi, de legtöbbjüket általában üzleteinkben kapjuk.
1. Žerucha (Nasturtium officinale)
A datolyaszilva a káposztafélék közé tartozik, fűszeres, lédús íze van. Az egyik általánosan elérhető, a legmagasabb tápanyagtartalmú növénynek számít. A tanulmány azt mutatja, hogy a datolyaszilva blokkolja a hízósejtek által kiválasztott teljes hisztamin 60% -át.
A vizsgálatból: Goda, Hoshino K, Akiyama H, Ishikawa T, Abe Y, Nakamura T, Otsuka H, Takeda Y, Tanimura A, Toyoda M, „Összetevők a vízitormaban: az RBL-2H3 sejtek hisztamin felszabadulásának gátlói antigénstimulációval ”, Biol Pharm Bull. 1999. december; 22 (12): 1319-26.
2. Borsó hajt (Pisum Sativum)
A borsóhajtások a csírázási fázisban nagy koncentrációban tartalmaznak diamin-oxidázt. A hüvelyes család minden növénye tartalmaz DAO-t, de a legmagasabb a borsó (pisum sativum), a lencse (lens culinaris) és a csicseriborsó (cicer arietinum) palántája.
A tanulmányból: Masini, Emanuela és mtsai. "Borsómag csemete hisztamináz, mint újszerű terápiás megközelítés az anafilaxiás és gyulladásos rendellenességekben." A Scientific World Journal 7 (2007): 888-902.
3. Hagyma (Allium Cepa)
A közönséges hagyma (beleértve az újhagymát is) rendkívül táplálkozási szempontból gazdag és fontos prebiotikum. A hagymákról kiderült, hogy gátolják a hisztamin szekréciót, stabilizálják a hízósejteket és extracellulárisan is csökkentik a vérplazma hisztaminszintjét.
A tanulmányból: P. Kaiser, M.S. Youssouf, S.A. Tasduq, S. Singh, S.C. Sharma, G.D. Singh, V.K. Gupta, B.D. Gupta és R.K. Johri, Allium Cepa (izzó) növényi termékének antiallergén hatása, Journal of Medicinal Food. 2009. április, 12. cikk (2): 374-382.
4. Fokhagyma (Allium Sativum)
A hagymához hasonlóan a fokhagyma is rendkívül táplálékban gazdag, sok antioxidánst tartalmaz, és prebiotikumként működik. Kimutatták továbbá, hogy gátolja a hisztamin felszabadulását a hízósejtekből.
A tanulmányból: Hogberg, Bertil. "Az allicin gátló hatása a 48/80 vegyület által termelt hízósejtek degranulációjára, az ascarisból származó hisztamin felszabadító, a lecitináz A és az antigén." Acta Physiologica Scandinavica 44.2 (1958): 157-162.
5. Mulberry (Moringa Oleifera)
A mulberry egy "szuper étel", amely helyet kapott az egészséges ételeket tartalmazó polcokon. Tele van tápanyagokkal, és történelmileg alultápláltság kezelésére használták. A tanulmány kimutatta, hogy az eperfa az összes kiválasztott hisztamin 72% -át gátolta.
A tanulmányból: Mehta, Anita és Babita Agrawal. "A Moringa oleifera asztmásellenes aktivitásának hatásmechanizmusának vizsgálata." Keleti gyógyszertár és kísérleti orvoslás 8.1 (2008): 24-31.
6. Szent bazsalikom (Ocimum Tenuiflorum)
Erről a gyógynövényről itt már írtunk.
A tanulmányból: G Sridevi, P Gopkumar, S Ashok, C Shastry. Az Ocimum Sanctum antianafilaxiás, antihisztamin és hízósejt-stabilizáló tevékenységének farmakológiai alapjai. Az Internet Journal of Pharmacology. 2008. évi 7. kötet, 1. szám.
7. Kakukkfű (Thymus Vulgaris)
A kakukkfű kivételesen magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, kombinálva a hízósejteket stabilizáló flavonoidokkal. Antimikrobiális hatása is van.
A tanulmányból: Watanabe, Jun, Hiroshi Shinmoto és Tojiro Tsushida. "A tárkonyból és a kakukkfűből származó kumarin és flavon származékok, mint az RBL-2H3 sejtek kémiai mediátor felszabadulásának gátlói." Biotudomány, biotechnológia és biokémia 69.1 (2005): 1-6.
8. Tárkony (Artemesia Dracunculus)
A tárkonynak kellemes ánizsillata van. Ez az egyik legjobb antioxidáns-forrás a gyógynövények között. A tanulmány azt mutatja, hogy stabilizálja a hízósejteket.
A tanulmányból: Watanabe, Jun, Hiroshi Shinmoto és Tojiro Tsushida. "A tárkonyból és a kakukkfűből származó kumarin és flavon származékok, mint az RBL-2H3 sejtek kémiai mediátor felszabadulásának gátlói." Biotudomány, biotechnológia és biokémia 69.1 (2005): 1-6.
9. Rumanček (Matricaria Recutita)
A kamillát általában teakészítésre használják. A friss virágok általában elérhetőek, és fogyasztásra jobban száríthatók. A tanulmány kimutatta, hogy a csíra egy bizonyos dózisban a hízósejtek hisztamin-szekréciójának gátlójaként hatott.
A tanulmányból: Chandrashekhar, V. M. és mtsai. "A német kamilla (Matricaria recutita L.) antiallergiás hatása hízósejtek által közvetített allergia modellben." Journal of Ethnopharmacology 137.1 (2011): 336-340.
10. Csalán (Urtica Dioica)
A csalánt általában tea formájában is fogyasztják. Kimutatták, hogy potenciális antihisztamin (a H1 receptorra hat) és hízósejt-stabilizátor.
A tanulmányból: Roschek, Bill és mtsai. "A csalán kivonat (Urtica dioica) befolyásolja az allergiás náthával összefüggő legfontosabb receptorokat és enzimeket." Fitoterápiás kutatás 23.7 (2009): 920-926.
11. Menta (Mentha × Piperita)
Kimutatták, hogy a mentában található flavonoidok a hízósejtek hisztaminjának lehetséges hatásai. Megfelelően hatásos allergiás náthában, és hagyományosan H2 antagonistaként alkalmazzák.
A tanulmányból: Inoue, Toshio és mtsai. "A Mentha piperita L.-től nyert flavonoid-glikozidok antiallergén hatása" Biological and Pharmaceutical Bulletin 25.2 (2002): 256-259.
12. Fekete palánta/fekete kömény (Nigella sativa) Magok és olaj
Kicsit keserű gyógynövény íze van, hasonló az oregánóhoz. Antihisztaminként és antioxidánsként működik, amely megvédi a gyomor nyálkahártyáját. Fogyasztható olajként vagy magként.
A tanulmányból: M Kanter, O Coskun, H Uysal, Nigella Sativa és fő alkotóeleme, a thymoquinone antioxidáns és antihisztamin hatása az etanol okozta gyomornyálkahártya károsodásokra, Toxikológiai Archívum, 2006 - Springer.
13. Galangal (Alpinia Galanga)
A Galangalt "thaiföldi gyömbérnek" is hívják, és ázsiai országokban általában elérhető. Finom, finom íze van, amely hasonlít a gyömbérhez és a citromfűhöz, enyhén virágos aromával. A tanulmány kimutatta, hogy rendkívül hatékony a hízósejtek stabilizálásában és az anafilaxia megelőzésében.
A tanulmányból: Hisashi Matsuda, Toshio Morikawa, Hiromi Managi, Masayuki Yoshikawa, Antiallergiás elvek az Alpinia galangától: A fenilpropanoidok szerkezeti követelményei a TNF-alfa és IL-4 degranulációjának gátlásához és felszabadulásához RBL-2H3 sejtekben, Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters 13. évfolyam, 19. szám, 2003. október 16., 3197–3202.
14. Gyömbér (Hivatalos Zingiber)
A gyömbér egy mogyoró, amely elnyomja az allergiás allergiás reakciókat. Hagyományosan H2 inhibitorként használták, de egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy hízósejt-stabilizátorként is működik.
A vizsgálatból: Chen, Bing-Hung és mtsai. "Antiallergiás potenciál a Zingiber Officinale (Ginger) egyes fenolos alkotóelemeinek RBL-2H3 sejtjein." Journal of natural products 72.5 (2009): 950-953.
15. Lótuszgyökér (Nelumbo Nucifera)
Ázsiában is általánosan elérhető. Immunmoduláló hatással és hízósejt-stabilizáló tulajdonságokkal rendelkezik, a vizsgálat azt is megállapította, hogy akár 70% -kal gátolja a hisztamin felszabadulását.
A tanulmányból: Mukherjee, Debajyoti és mtsai. "A Nelumbo nucifera rizóma potenciáljának feltárása a membrán stabilizálásán, a hízósejtek védelmén, a nitrogén-oxid szintézisén és a kostimulációs molekulák expresszióján." Immunofarmakológia és immunotoxikológia 32,3 (2010): 466-472.
16. Kurkuma (Curcuma Longa)
A kurkuma olyan fűszer, amely a curry színét adja, és saját fűszeres, szinte cheddar íze van. A friss gyökér raktárban lefagyasztható és később felhasználható. Erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A tanulmány kimutatta, hogy megakadályozza a hízósejtek aktiválódását.
A vizsgálatból: Lee, Jun Ho és mtsai. "A curcumin alkotó kurkumin elnyomja az IgE által közvetített allergiás választ és a hízósejtek aktiválódását a Syk szintjén." Journal of Allergy and Clinical Immunology 121.5 (2008): 1225-1231.
17. Gránátalma (Punat Granatum)
Polifenolokat, például tanninokat és antocianinokat tartalmaz, és több antioxidánssal rendelkezik, mint a zöld tea. A tanulmány kimutatta, hogy hízósejt-stabilizátorként működnek.
A vizsgálatból: Rasheed, Zafar és mtsai. "A polifenolban gazdag gránátalma gyümölcs kivonat (POMx) elnyomja a gyulladásgátló citokinek PMACI által indukált expresszióját azáltal, hogy gátolja a MAP kinázok és az NF-B aktivációját az emberi KU812 sejtekben." J Inflamm (Lond) 6 (2009): 1.
18. Alma (Malus Domestica)
Az alma tápanyagai el vannak rejtve a bőrben. Az almák nem gazdagok egy adott tápanyagban, de sokféle flavonoidot és polifenolt tartalmaznak. A tanulmány kimutatta, hogy elnyomják a hisztamin kiválasztódását a hízósejtekből.
A tanulmányból: Kanda, Tomomasa és mtsai. "Az alma-polifenol gátló hatása az indukált hisztamin felszabadulásra az RBL-2H3 sejtekből és a patkány hízósejtekből." Bioscience, biotechnology and biochemistry 62.7 (1998): 1284-1289.
19. Kapribogyó (Capparis Spinosa)
A kapribogyók csípős és fűszeres ízt adnak az ételnek. Ezek a kvercetin egyik leggazdagabb forrása. A kapribogyók antimikrobiális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A tanulmány azt is megállapította, hogy antihisztaminok.
A vizsgálatból: Trombetta, Domenico és mtsai. "A Capparis spinosa L. virágzó rügyek két kivonatának antiallergén és antihisztamin hatása." PTR. Fitoterápiás kutatás 19,1 (2005): 29-33.
20. Mangosztán (Garcinia Mangostana)
A mangosztán egy trópusi gyümölcs, akkora, mint egy kis alma. Krémes fehér színű, finom édes ízű és a szájban olvadó szerkezet. A vizsgálatok azt mutatják, hogy nem csak csökkentik a gyulladás C-reaktív fehérje markerjét, hanem gátolják a hízósejtek degranulációját is.
A vizsgálatból: Itoh, Tomohiro és mtsai. "A garcinia mangostana L. perikarpjából izolált xantonok gátló hatása patkány bazofil leukémia RBL-2H3 sejtek degranulációjára." Bioorganikus és gyógyászati kémia 16.8 (2008): 4500-4508.
21. Őszibarack (Prunus Persica)
Az őszibarack édes és lédús nyári gyümölcs. A tanulmány megállapította, hogy gátolják a hízósejtek által okozott allergiás gyulladást.
A vizsgálatból: Shin, Tae-Yong és mtsai. "A Prunus Persica gyümölcsének antiallergiás gyulladásos aktivitása: A kalcium és az NF-? B. szerepe." Élelmiszer- és kémiai toxikológia 48.10 (2010): 2797-2802.