21 napos böjtöt hajtottam végre először 2010. október 26-án - 2010. november 15-én. Régen elérhetetlennek tűnő cél volt számomra. Számos anyagot tanulmányoztam azonban a böjtről, és ennek mindig a testre és a pszichére gyakorolt ​​lenyűgöző hatása motivált. Fokozatosan gyakoroltam rövid és közepesen hosszú böjtöt, míg egyszer el nem döntöttem, hogy készen állok az álmomra 21.

21 nap alatt az egész immunrendszer újraindul, teljes a test megtisztulása, az esetleges daganatok eltávolítása, kórokozó lerakódások, allergiák gyógyulása, egyszerűen minden, ami idegen a testtől, így hosszú böjt alatt könnyebben.

gyors

Szerző - Andrew Gonzalez

Személy szerint semmilyen súlyos betegség nem nyomott rám, de lenyűgözött a hihetetlen jólét és az energia érzése, amelyet a rövid böjtök során tapasztaltam. A 21 napos böjt olyasmi, mint az újjászületés, amelyet ha sikerrel kezel, és visszatér a diétához, aligha fogja felismerni önmagát a fizikai testében. A továbbiakban dokumentáltam a naplóban, így itt egy rövid leírás:

1-7. Nap
A hét egész jól sikerült. Az 1. nap nehéz volt, mivel a gyomromban felhalmozódott savakat éreztem. Na igen, jobb előkészítő étrendet is tudtam volna tartani néhány nappal a koplalás előtt. A 4. napon nagy gyengeség következett. Nos, 3 óra alvás után átment a délutánon. Egyébként az egész rendben. Nem csinálok nehezebb munkát, csak kevésbé fizikailag megterhelő. Sok időt töltök a természetben sétálva.

8 .-. 14. nap
10-én este elkezdett fájni az alsó hasam. Mintha valami ott állna, és rengeteg benzinem lenne. A 11. napon tartott, a 12. napon pedig jobb volt. Fizikailag még mindig jól érzem magam. Óriási elmozdulás a tavalyi 15 napos böjtből, amikor katasztrofálisan kevés erőm volt a 11. nap után.
A 13. napon az egész éjszakát gázzal töltöttem. Nem értem, nyilvánvalóan nincs a vízben, mert a gyomromban áll és rosszul emészti. Egyébként fizikailag jól érzem magam minden nap: reggel, ebédre és este sétálok a kutyákkal.

15 .-. 21. nap
Fizikailag nagyon jó. Még mindig naponta 3-szor hosszabb séta. De még mindig vannak problémák a haszal és az ivóvízzel. Napközben maximum 0,5 liter vizet ihatok. A 18. naptól kezdve rettenetesen lassú az időm. A böjt tökéletes tanfolyam, egyetlen hátránya az ivóvízzel kapcsolatos problémák. Még mindig teljesen friss vagyok, és maximum 3 órát alszom. A mentális teljesítmény hihetetlenül emelkedett, és sokat dolgoztam a számítógépen.

21. nap a teljesített cél gyönyörű érzése. Élvezem az utolsó napot az időnként jelentkező hasi fájdalom ellenére. Az elme teljesen ébren van, és alapvetően már nem alszom. 22. napon, hajnali 4 óra körül lefeküdtem. Kb. 1 órát tudtam aludni. Nagyon éber alvás is volt, amikor mindent észleltem. Úgy szállok ki az ágyból, mintha 12 órát aludtam volna. Teljesen alszom és ébren vagyok, készen állok a kvantumegyenletek megoldására:). Egész nap azonban furcsán érzékelem a helyet. Érzem az anyag instabilitását, és amikor gondosan összpontosítok bármire, hullámokat látok.

Visszatérés az ételhez

A böjt hatásainak általános összefoglalása

A böjt utáni első 2 hónapban remekül éreztem magam, mint még soha. A test 100% -ban taposott. Nekem elég volt nagyon keveset aludni 4-6 órát. Alig tudtam izzadni, még a nagy erőfeszítések alatt is. 3-4 hónap elteltével az alvásigény is megnőtt. Az év azonban remekül telt, minden betegség nélkül, és a 21 nap megérte.

Következtetés

Ha ez az oldal inspirál valakit és ki akarja próbálni a böjtöt, akkor teljesítette a célját, és nagyon boldog vagyok. Csak kérlek, ne felejtsd el, hogy körültekintően és alaposan készülj fel, sokkal rövidebb böjtökkel. Az utolsó dolog, amit szeretnék, hogy ez a webhely valakinek a hibája legyen ... helytelen visszatérés vagy böjt miatt. A hosszú böjtre való felkészülésről itt többet, a visszatérés fontosságáról pedig itt írunk .

Kívánom a napot a lelkemben