ételeit

Akár a szénhidrátadagját próbálja jó állapotban tartani (a Mayo Clinic napi 225–325 grammot javasol), akár egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú a la Atkins diétával próbál fogyni néhány kilót, meg kell a TJ ezen válogatásain.

Az Avo pirítós rendben van, de a garnélarák pirítós (fekete-fehér szezámmaggal) határozottan hűvösebb.

Szénhidrátok: 7 g
Tiszta szénhidrogének: 6 g

spenót és kelkáposzta? Nem csak alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt, hanem sok leveles zöldségbe kerül, anélkül, hogy ugyanahhoz a régi, ugyanolyan régi salátához kellene folyamodnia. Nézz rád, mind egészségesek vagytok.

Szénhidrátok: 12g
Nettó szénhidrát: 10g

Mindenki szereti a jó rákos pitét, és azzal a ténnyel, hogy alacsony szén-dioxid-tartalmú süteményekről van szó, nulla hibája lehet abban, hogy néhány másodpercet sétál. Vagy harmada.

Szénhidrátok: 3g
Tiszta szénhidrát: 3 g

A kenyér nem mindig sikít alacsony szénhidráttartalommal, de ezek a gyerekek csak 19 gramm szénhidrátot tartalmaznak adagonként, tehát hacsak nem őrült,.

Szénhidrátok: 19g
Tiszta szénhidrát: 16g

A francia hagyma leves látványos ebben a hideg időben, és nem fogja megölni a diétát.

Szénhidrátok: 18 g
Tiszta szénhidrogének: 15 g

A mini csirketacók azért vannak itt, mert az alacsony szénhidráttartalom nem jelentheti azt, hogy nem lehet fiesta.

Szénhidrátok: 19g
Tiszta szénhidrogének: 17 g

Ez a perui ihletésű rizs tele van ízzel (a vegetáriánusokról nem is beszélve!), Ami megkönnyíti a fagyasztott ételek, például a mac és a sajt, valamint a pizzák további csábításainak elkerülését.

Szénhidrátok: 16g
Tiszta szénhidrogének: 14 g

Ha megőrült TJ indiai lehetőségei miatt, biztosan tetszeni fog ez az alacsony kalóriaszám.

Szénhidrátok: 19g
Tiszta szénhidrát: 13 g

Nem Channa Masala az ön groove-ja, amikor az indiai ételeket illeti? Adjon ennek a vizsgának egy Palak Paneert. Spenót és Paneer sajt kombinációja, és a chilis fűszer miatt van egy kis rúgása.

Szénhidrátok: 8g
Tiszta szénhidrogének: 4 g

Amikor maga a csomagolás "alacsony zsírtartalmú" feliratú, akkor tudja, hogy ezt a garnélát sült burgonyával keverik.

Szénhidrátok: 6 tiszta szénhidrogén: 4

Ez a shiitake gombás csirke itt bizonyítja, hogy az egészséges fagyasztott ételeknek nem kell szívatniuk.

Szénhidrátok: 9g
Tiszta szénhidrogének: 7 g

A TJ klasszikus kínai étel karfiolkezelést biztosít a vegetáriánus kung pao csirkebomba ezen változatával. (Psst ... a kínaiak újabb megmentéséhez, pass-cauli, próbáld ki Tso tábornok változatát).

Szénhidrátok: 21 g
Tiszta szénhidrogének: 20 g

Ha egészséges akar lenni, de hamburgerre vágyik, mindkét jó helyettesítő a csirke és a pulyka karaj TJ. A chilei lime csirkehamburger különösen jó, ha igazi csirkehamburgert szeretne 🔥.

Csirke burger:
Szénhidrátok: 3g
Nettó szénhidrát: 1 g

Török hamburger:
Szénhidrátok: 0g
Nettó szénhidrát: 0g

A szörfözött emberek számára a Trader Joe remek halpogácsa-lehetőségeket is kínál, mint például a mahi mahi és a lazac.

Mahi Mahi:
Szénhidrátok: 1g
Nettó szénhidrát: 0g

lazac:
Szénhidrátok: 3g
Nettó szénhidrát: 0g

A sima lazac komoly frissítést kap ezzel a rongyos mojito mártással. Koktél ihlette vacsora? Eladtuk.

Szénhidrátok: 6g
Tiszta szénhidrogének: 5 g

Fehérje? Jelölje be. Vegetáriánusok? Jelölje be. Fancy AF? jelölje be.

Szénhidrátok: 13 g
Tiszta szénhidrát: 3 g

Ha nincs hússaláta, vegye be ezeket a zöldséges pogácsákat. Menekülés néhány zöldség elől, miközben hamburgert rágcsál = mindent nyer.

Karfiol és brokkoli virágok:
Szénhidrátok: 6g
Tiszta szénhidrogének: 4 g

Sárgarépa, sárgarépa és borsó:
Szénhidrátok: 8g
Tiszta szénhidrogének: 6 g

A vega hamburgerek klasszikusak a húsevők és a növényevők számára is, és természetesen TJ-nek van egy kampója. Vigyázz: Ez a változat fekete babot tartalmaz, ezért sokkal több a szénhidrát, mint a többi szigorú vegetáriánus változatban. (Ennek ellenére megéri az extra szálat.)

Szénhidrátok: 22 g
Tiszta szénhidrát: 16g

A paradicsomos parmesz nagyon fontos, függetlenül attól, hogy fogyni próbál-e vagy sem, ezért ez az alacsony szén-dioxid-kibocsátású változat alapvetően a legjobb dolog, ami valaha is megtörténik bárkivel a bolygón.

Szénhidrátok: 25 g
Tiszta szénhidrogének: 23 g

Tudjuk, hogy az "alacsony szénhidráttartalmú" és a "kukorica" ​​nem olyan szóösszetétel, amelyre valaha is számíthatna, hogy együtt jár, de mivel Törökország őszinte, úgy tűnik, hogy diétázhat és a játék legjobb tisztességes ételeit eheti.

Szénhidrátok: 22 g
Tiszta szénhidrogének: 21 g

Burgonyával, marhahússal és zöldséggel ez a fagyasztott étel lényegében megszünteti az összes élelmiszercsoportot.

Szénhidrátok: 21 g
Tiszta szénhidrogének: 19 g

A török ​​húsgombóc olyan jó, megígérjük, hogy elfelejti, hogy egészségesek.