hogy

13.3. 2020 10:00 A 19. és a 20. század fordulóján a neves német pszichiáter, Emil Kraepelin két alvástípus elméletével állt elő, aszerint, hogy mikor a legaktívabbak - vagy kora reggel, vagy később este. A több éves klinikai és pszichológiai kutatás megerősítette az emberek e két kronotípusát, és népszerûen ökölvívóknak és baglyoknak nevezték õket.

Bár tudományosan még nem bizonyítottak alaposan, a szakértők felfedeztek e bipoláris madarak két másik kölcsönhatását, amelyek a nap folyamán a legjobban működnek, de mindegyikük különböző szakaszban van. Egyes elméletek megemlítik még a "kolibri" ötödik, egészen egyedi csoportját, akik fáradhatatlanul trillálnak a fénnyel és a pislogással. A tudósok azonban főleg fiziológiai szempontokat hoznak fel. Amit alvási preferenciái sugallnak a személyiségedről?

Škovránok
A szervezet általános állapotán belül érdemes leginkább a korai madarakhoz tartozni. Ha korán kelsz reggel, és szinte azonnal produktív vagy, akkor valószínűleg boldogabb, sikeresebb és barátságosabb a környezeteddel szemben. Alacsonyabb a hajlam a depresszióra és a stresszre. Az is valószínű, hogy gyakorlati extrovertált vagy, aki ügyesen tudja kezelni a mindennapi feladatokat. Ami a napfényt és a napszakokat illeti, az összes "alvó" közül a legtermészetesebben dolgozik, és a legmegfelelőbb idő áll rendelkezésre a munkához és a hobbihoz, ami a biztonság és a nyugalom érzetét kelti.

Bagoly
Ha éjszakai madár vagy, kissé titokzatos és átgondolt vagy. Magas intelligencia és tisztánlátó humor jellemzi. Ön azonban hajlamosabb a depresszióra és kifejezettebb nemi ösztönökre is. Ha elméd és tested teljes sebességgel dolgozik, különösen sötétedés után, akkor valószínűleg nem leszel a legelégedettebb mind közül, de minden bizonnyal eredeti és érdekes partner vagy a különféle vitákban. Ön azonban bonyolultabb személyiség is, és hajlamos a hűtlenségre.

varjú
Ha különösen reggel és este álmos vagy, és ebéd és vacsora között a legaktívabb, akkor az úgynevezett délutáni típus vagy - a madárvilágból varjú lenne. Te vagy a legelégedettebb és legeredményesebb a csapatban, különböző típusú személyiségekkel tudsz foglalkozni, áttekinted a trendeket és a társadalmi eseményeket. Feltöltöd az energiádat, főleg az emberek körében, ezért szeretsz egy nagyobb irodában, az előcsarnokban, egy társaságban dolgozni, inkább a csoportos sportokat szereted, és a szabadidődet barátokkal vagy családtagokkal töltöd.

Sirály
A passzív szakaszod dél körül, 11 és 15 óra között következik be, hasonlóan a déli emberekhez, akik a nap legnagyobb hevében sziesztán pihennek. Ugyanakkor élvezheti a teljes éjszakai alvást is. Nem vagy ébren túl korán reggel, kora este és este. Ön "szundikáló" típus és telivér öröm. Nem rohan az életben, jobb, ha mindenre békében gondol. Szenvedni fog a töltött idő minősége és az átélt örömök.

Kolibri
Sáfrány vagy az alvástípusok között, így egy kicsit nincs kapcsolatban a természet szabályaival. Folyamatosan van energiád, és mindig hiányzik néhány óra alvás. Bármely kihívásnak vagy kalandnak indul, és nem vet meg semmilyen beszélgetési témát. Az emberek csodálják, de egy kicsit sem értenek meg. Röviden: nem érnek utol.

Furcsa alvászavarok
Ha néhány éjszaka nem aludt jól, vagy nehezen ébredt fel többéves hibernálás után, akkor tudja, hogy nem Ön a legrosszabb. Örökletes vagy pszichológiai hatások miatt szenvedhet ezektől az alapvető alvászavaroktól is.

Végzetes családi álmatlanság
Vagy az úgynevezett végzetes családi álmatlanság rendkívül ritka, általában örökletes agyi betegség, amely demenciához és kómához vezethet.

Hiperszomnia
Ez kóros álmosság - akár 12 vagy több óra, és gyakran a nap folyamán.

Narkolepszia
A hiperszomnia típusa. Az érintett napközben elalszik, még tevékenységek közben is.

Éjszakai des
Ez egy rövid, rendkívül ijesztő álom, amely pánikhoz, sikításhoz, nyugtalansághoz és fizikai tünetekhez, például izzadáshoz, légszomjhoz vagy szívdobogáshoz társul.

Parasomnia
Ez egy fizikai aktivitás megváltozott tudat, észlelés és ítélet állapotában, gyakran kapcsolódó érzelmekkel, például agresszióval.

Szexszomnia
Eszméletlen szexuális tevékenység alvás közben, amelynek során az alvó kezdeményezi a szexet.

Somnambulizmus
Az alvás közben érintett személy felkel az ágyból és sétál, sőt viszonylag összetett tevékenységeket is végezhet, például SMS-t írhat.

Alvásmegvonás
Az alváshiányt gyakran kínzásként használják. Álmosságot, koncentrációs képtelenséget és hallucinációkat okoz.

Alvási bénulás
Az alvás és az ébrenlét közötti állapot, amikor az agy már részben tudatában van a valóságnak, de nem tudja megkülönböztetni a tudatalattitól és irányítani, valamint az izmokat vagy a hangszalagokat. Az embernek szinte teljes bénulása van.

Robbanó fej szindróma
Ez egy ártalmatlan, véletlenszerű szenzoros sokk alvás közben. Az ember robbanások vagy lövések hangos hangjait hallja, amikor elalszik vagy felébred.

Késleltetett alvási szindróma
Az emberek éjfél után néhány órával elalszanak, és jelentős problémáik vannak a felkeléssel. Este ismét érzékenyek és nem tudnak aludni - és a ciklus megismétlődik.

Szerző: Bona Ondrášková
Fotó: Shutterstock

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást