A nagy mell a nőiesség szimbóluma, a nő önbizalmával is társul. Állítólag a legtöbb férfi kedveli a nagyobb mellű nőket, ezért sok nő azt akarja, hogy a melle nagyobb legyen. Sokuk számára azonban a teljesebb vagy nagyobb mell csak álom. Ezért keresik a melleik megnagyobbításának módját - akár természetes, akár természetellenes módon.

természetes

Az elején jó Ismerje meg az okait annak, hogy a melle kicsi vagy szabálytalan alakú. Ennek megfelelően kiválaszthatja a megfelelő házi receptet a természetes mellnagyobbításhoz. A kisebb mellek első oka az rossz étrend. Ha szenved hormonális egyensúlyhiány kevesebb ösztrogéntermeléssel a testben a melled is kicsi lesz. Néhány nőnél van ok a genetikában elrejtett kis mellekre, ennek megváltoztatása azonban helyes gyakorlat. Alacsony zsírtartalom, fogyókúrás tabletták szedése, érzelmi problémák vagy szabálytalan menstruáció, Ezek a kisebb mellek okai is lehetnek. Ha nagyon keményen próbálkozik egy természetes mellnagyobbítással, de még mindig nem jár sikerrel, ne aggódjon emiatt. Mivel A stressz gyengítheti a mell növekedését is és vonzó dekoltázsrá változtat.

Hogyan segíthet természetesen nagyobb számú cupcake-ban.

Természetes mellnagyobbítás testmozgással

A testmozgás nemcsak növeli a mell kerületét, a testmozgás az egészségi állapotának javát szolgálja és erőt ad a napi tevékenységek elvégzéséhez. Edzés közben mindenképpen válasszon gyakorlatok a mellizmok megerősítésére. Kerülje el, hogy a következő gyakorlatokkal tekerje mellét az izmok erősítésére.

1) Mellkasi sajtó

Végezzen mellkasi sajtót - egy gyakorlatot a mellizmok megerősítésére. Feküdj a hátadon, hajlítsd a térdedet. A lábadnak a padlón kell lennie. Tartson mindkét kezében egy súlyzót. Emelje fel a súlyzókat úgy, hogy tenyere felfelé nézzen, a keze pedig a válla fölött legyen. Döntse az állát a mellkasa felé, húzza meg a hasát. Engedje le a súlyzókat oldalra, a könyök a váll alá kerül. Tegye vissza és le a pengéket. Csináld három fájl 15 ismétlés után, és rendszeres testmozgással a mellizmok feszesebbek és feszesebbek lesznek.

2) Push-up

Egy hét múlva tegye legalább három fogantyúkészlet, minimum 15 ismétléssel. És a kívánt eredmények eljönnek.

3) Fali prés

Tegye a kezét a falra, és nyomja neki. Ne hajlítsa meg a kezét. Ismételje meg a gyakorlatot rendszeresen, legalább ötször.

4) Székemelő - székemelő

Üljön egy szilárd székre, dőljön hátra. Emelje fel a lábát, pihentesse karjait a háttámlákon. Hajlítsa meg a törzsét, és lassan emelkedjen fel újra. Ismételje meg naponta 10-szer.

Összehasonlítottuk

Melyik mellnagyobbító tabletta a legjobb?

Természetes mellnagyobbítás diétával

5) Zsír

A nő mellének méretét a test zsírtartalma határozza meg. Ezért próbáljon egyszeresen telítetlen zsírokat adni étrendjéhez. De vigyázzon, ne vigye túlzásba zsíros ételekkel.

6) Ösztrogéntermelést serkentő ételek

A zsíros ételek mellett az emlő természetes megnagyobbodását az ösztrogén termelésére összpontosító étrend is támogathatja. Ezért adjon étkezéséhez fokhagymát, tököt, babot, szóját, vörös babot vagy padlizsánt. Fogyasszon borsót, zabot, sárgarépát, répát, almát, papayát, datolyát, meggyet és gránátalmát is.

7) Retek

Retek fokozhatja a véráramlást a mell körüli szövetekre. Ön is rendszeresen fogyasztja, ennek köszönhetően természetesen megnövelheti a melleit.

8) Banán

A banán természetesen ellazíthatja az izmokat, gazdag magnéziumban és káliumban is. A banánban található tápanyagok és ásványi anyagok elősegítik a nő mellének természetes megnagyobbodását. Helyénvaló, hogy ez működjön egyél csak érlelt rostos banánt és nem húsos, amelyek már kezdik látni.

9) Házi turmix

Törjön össze ½ teáskanál lenmagport, adjon hozzá ½ csésze alacsony zsírtartalmú fehér joghurtot, 1 hámozott és szeletelt kivit, ½ hámozott és szeletelt uborkát, 1 hámozott és szeletelt narancsot, 1 csésze grapefruitot és 3-4 epret. Tegyen mindent a turmixgépbe. Igyon minden nap ezt a turmixot. Smoothie segít növelje a derék, a mell és a comb izomsűrűségét.

10) Tejtermékek

Szintén befogadás teljes tejtermékek segít a mell természetes megnagyobbodásában. Ezért naponta kell enni tejet, sajtot, vajat, túrót és joghurtot.

Természetes mellnagyobbítás gyógynövényekkel

11) Vad yam

Yam gazdag fitotápanyagok, amelyek hozzájárulnak az ösztrogéntermelés és ezáltal a mellméret növeléséhez.

12) édesköménymag

Az édeskömény az étel ízét javító fűszer. Tegyen egy kis édesköményt a reggeli salátába, hogy természetesen megnövelje a mell méretét.

13) görög szénapadlás

Ez a gyógynövény természetesen lehűtheti a testet, lelassíthatja a zsírmennyiség csökkentését a mell területén. Ez azt jelenti, hogy a mellek nagyobbak és feszesebbek maradnak. A diosgenin nevű anyagot is tartalmazza támogatja az emlőszövet növekedését nőknél.

14) Vörös lóhere

A vörös lóhere olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek növelje az ösztrogén mennyiségét, mégpedig fitoösztrogének. Serkentik a nők mellnövekedését. Vegyünk 2-3 vörös lóhere virágot és főzzük meg őket. Csepegtessen és igyon minden nap ilyen forralt vizet.

15) Pitypanggyökér

Igyon naponta pitypanggyökér teát, és hamarosan meglátja az eredményeket. Teát cukor vagy tej nélkül kell készítenie, hogy a test ne hízzon.

16) Pueraria Mirifica

Ez egy olyan növényi kivonat, amely természetesen javíthatja a bőr tónusát és támogatja a nők hajnövekedését. A Pueraria mirifica a mell növekedésében és fejlődésében is segít.

17) Saw Palmetto

A hólyag- és húgyúti fertőzések kezelése mellett a fűrészpálma jó a mell természetes megnagyobbodásához is. Célszerű ezt a növényt rendszeresen fogyasztani.

18) Búzacsíra olaj

Kenje meg a búzacsíraolajat a melle körül, és óvatosan masszírozza körülbelül 15 percig. Növekedés így véráramlás a mell területén, ezáltal elősegítve a mellszövet növekedését.

19) Hibiszkusz gyökér

A hibiszkusz gyökér hatékony gyógynövény a nők természetes mellnagyobbításához.

20) Vízitorma levél

A vízitorma levelei vannak gazdag E-vitaminban, amely nélkülözhetetlen vitamin a mell növekedéséhez. Öntsük a vízitorma levelét forrásban lévő vízzel. Engedje le az italt és igyon.

21) Benedek orvosilag

Benedek orvosilag megnövelheti a melleit ösztrogéntermelés kiváltása. Ez a gyógynövény egyszerre növeli a véráramlást a mellbe és a mellkasba, ezáltal elősegítve a szövetek növekedését.

22) Dong Quai

A Dong quai egy gyógynövény szabályozza a nők ösztrogéntermelését, ezzel segítve a mell megnagyobbodását. Azok a nők, akiknek a hormonális egyensúlyhiány miatt kisebb a mellük, elősegíthetik a mell növekedését a hormonális egyensúly kiegyensúlyozásával.

23) Olajpakolások és maszkok mellnagyobbításhoz

A masszázs növelheti az emlőszövet növekedését, így a mell teltebb lesz. A masszázs növeli a vér áramlását a mellekben. Felkészíti a melleket arra is, hogy az étrendből minden tápanyagot megkapjanak, így a mell gyorsabban nő.

24) Olívaolaj

Olívaolajjal masszírozza a mellét. Masszírozzon 10 percig az óramutató járásával megegyező irányban és további 10 percig az óramutató járásával ellentétes irányba.

(25) Med

Mézet is kenhet a mell területére. Alternatív megoldásként keverje össze meleg olívaolajjal és gyengéden masszírozza.

26) Hagymamaszk

A hagyma természetes mellnagyobbító segédeszköz, amelyet mindenképpen a konyhában tarthat. Keverje össze a hagymalevet mézzel és a kurkumával. Te vagy ez a maszk kenje naponta a mellre és hamarosan látható eredmények jelennek meg. Ha ezt a maszkot viseli, ne használjon szűk fehérneműt, amely elzárná a légáramlást.

27) Szezámolaj

A szezámolaj a mellizmok és a mell természetes megnagyobbodásának erősítésére is használható. Ezt a receptet a nők már az ókor óta használják. Meleg szezámolajjal masszírozták a mellüket, ami felgyorsította a mell növekedését.