Kérdések és válaszok a perui Macáról

Ezen a kérdésekkel és válaszokkal ellátott aloldalon kiválasztottam a Mac-rel kapcsolatban a leggyakrabban feltett kérdéseket, amelyekre válaszolni is fogok. Minden válasznak megvan a maga összefoglalása. Ahol csak lehetséges, kattintson a linkre, ha részletesebb választ szeretne kapni egy adott kérdésre.

Ha olyan kérdése van, amelyre itt nem kapott választ, böngésszen a webhelyen a jobb oldalon található kereső űrlap segítségével. Ha kétségei vannak, ne habozzon kapcsolatba lépni velem kapcsolatba lépni, Szívesen segítek.

perui Maca

Kérdések és válaszok a perui Macáról

Mi az a Maca?

A Maca egy gyökér, amely magasan nő a perui Andokban, 3500 méteres tengerszint feletti magasságban. Évezredek óta termesztik, és az emberek azért fogyasztják, hogy növeljék fizikai erejüket és energiájukat a mindennapi élet során ilyen szélsőséges, olyan oxigénszegény magasságban. Hasonló a retekhez vagy a répához, és különböző színekben található meg, a fehértől a sötétliláig. A perui Maca gyökere a világ legmagasabban növekvő növényének státuszával büszkélkedhet. Részletesebb információkat az aloldalon talál Tények a Mac-ről

Mire használható a Mac?

Macát több mint 2000 évvel ezelőtt fedezték fel, amikor magasan a hegyekben a tintagazdák legeltették először állományukat. Megállapították, hogy amikor állataikat Mac gépeken etették, egészségesebbek, szívósabbak és erősebbek voltak. Emellett megnövekedett a kopuláció gyakorisága és magasabb volt a termékenységük. E megállapítás után az emberek maguk kezdték el fogyasztani a Mac-et. A Macát jelenleg az emberek használják:

  • termékenységi támogatás
  • izomépítés
  • az állóképesség növelése
  • a menopauza tüneteinek enyhítése
  • növeli az energiát
  • a prosztata egészségének elősegítése
  • a csontsűrűség növekedése
  • depresszió megkönnyebbülés
  • növeli a libidót
  • hormonegyensúly mindkét nemnél
  • és még sok más.

Ezt a témát az aloldalon találja részletesebben A perui Maca hatásai

Milyen hatásai vannak a Macának?

A kiváló minőségű Maca hosszú távú és megszakítás nélküli használata támogatja az egyszerű emberek hormonális, fizikai és érzelmi állapotának javulását. Itt vannak a leginkább bizonyított hatások:

  • Növelje az energiát és az erőnlétet
  • Fokozott állóképesség
  • A krónikus kimerültség szindróma (fáradtság) enyhítése
  • A szexuális funkció javítása és a libidó növelése nőknél és férfiaknál
  • Fokozott termékenység emberekben és állatokban
  • A hormonális diszfunkció csökkentése menopauza és andropauza alatt
  • Kiegyensúlyozó hormonszint
  • A depresszió enyhítése
  • A szorongás és a stressz visszaszorítása
  • A vérkeringés javítása, csökkent vérszegénységhez és gyorsabb sebgyógyuláshoz vezet
  • A memória, a tanulási képesség és a mentális erőnlét javítása
  • Szebb és fiatalabb bőr
  • Egészséges fogak és csontok

  • Fungisztatikus és bakteriosztatikus hatása van
  • Rákellenes és antioxidáns hatású
  • Az anabolikus szteroidok alternatívája, segít az izomépítésben

A cikkben külön foglalkozom ezzel a témával A perui Maca hatásai

Mac biztonságban van?

A Maca olyan élelmiszer, amelyet széles körben használnak emberek és állatok számára egyaránt. Eddig nem tapasztalták, hogy Maca ártalmas lenne. Ennek ellenére nagyon fontos a Mac felelősségteljes fogyasztása. Bár "szuperélelmiszer", túlzásba is vihető vele. Ezért be kell tartania A Maca adagolási irányelvei.

Valóban, a MACA működik?

Macy emberi felhasználása 2000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. A közelmúltban azonban tudományos szempontból is tanulmányozták. Tudományos tanulmányok valamint maguk a szokások is megerősítik, hogy a Maca valóban működik, ahogy fentebb említettem ezen az aloldalon. Ha még mindig gondolkodik a Mac használatán, akkor valószínűleg el szeretné olvasni az aloldalt, ahol megtalálja a Mac-felhasználók megjegyzései, hogy meggyőződhessen annak hatásáról más elégedett ügyfelektől.

Hogyan működik a Mac?

Táplálkozási szempontból a Maca gazdag aminosavakban, fitonutriensekben, zsírsavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Az "Food Chemistry" -ban 1994-ben és 2001-ben megjelent táplálkozási kutatások szerint a Maca a következőket tartalmazza:

  • Összetétel: 59% szénhidrát, 10,2% fehérje, 8,5% rost, 2,2% zsír
  • Esszenciális aminosavak: szinte mindegyik, beleértve az aszparaginsavat, glutaminsavat, szerint, hisztidint, glicint, treoninot, alanint, tirozint, fenilalanint, valint, metionint, izoleucint, leucint, lizint, HO-prolint, prolint, szarkozint
  • Szabad zsírsavak: húszat találtak, amelyek közül a legnagyobb a linolsav, a palmatinsav és az olajsav.
  • Vitaminok: A, B1, B2, B3, C, D
  • Ásványok: vas, magnézium, réz, cink, nátrium, kálium, kalcium
  • Macaének és makamidok: többszörösen telítetlen savak és amidjaik
  • Szterolok: kampeszterin, stigmaszterin, béta-szitoszterin
  • Alkaloidok: aromás glükozinolátok, beleértve: benzil-glükozinolát, p-metoxi-benzil-glükozinolát
  • Izotiocianátok: benzil-izotiocianát, p-metoxi-benzil-izotiocianát
  • Glükozinolátok: fruktóz, glükóz, benzil-izotiocianát
  • 4 egyedi alkaloid (Macaina 1, 2, 3, 4)

Ez a tápanyagtartomány a Mac-et igazi táplálkozási bombává és egy csodálatos mindennapi szuperéletté teszi. Lásd mindet tápértéke Maca

Melyik Mac a legjobb nekem?

Cikket publikáltam erről a témáról Melyik Mac a legjobb? . Összehasonlítom a MACA egyes gyökereit.

Mi a különbség a RAW és a zselatinizált Maca között?

A nyers Maca por nem melegedett 118F/43C ° fölé. Ez "zavartalan" ételké teszi, módosított tápanyagok nélkül. A zselatinizált makákót viszont a keményítőtartalom eltávolítása céljából melegítették. Ez a folyamat elpusztít néhány tápanyagot, de emészthetőbbé teszi a Maca port. Ha alapfelszereltsége az emésztés, akkor a nyers Maca porokat ajánlom a zselatinizált Maca helyett. De ha bármilyen emésztési problémája van, a zselatinizált Maca jobb választás lesz az Ön számára.

Mennyire élvezhetném Macy-t?

Azt javaslom, hogy a legtöbb ember napi 1-3 teáskanállal kezdje. De ez a karosszéria kialakításától és a választott Mac típusától is függ. További információkért olvassa el többet teljes cikk a Mac adagolásáról.

A Mac használata?

A Maca por bevételének leghatékonyabb módja az, ha vízzel vagy közönséges gyümölcslével összekeverjük, és üres gyomorra inni 10-15 perccel a reggeli előtt. Tejjel összekeverem. A Maca éhgyomorra történő fogyasztása biztosítja az alaposabb és gyorsabb felszívódást. A Maca port keverheti tejitalokban és más italokban, valamint bizonyos típusú ételekben. További információ erről Hogyan kell megfelelően bevenni a Maca port

A perui Maca a legjobb?

Ha már egy kicsit érdekel a Maca-gyökér, akkor valószínűleg már tudja, hogy a magas Andok-dombvidékről származik, és ma elsősorban Peruban és Bolíviában termesztik. Amit valószínűleg nem tud, az az, hogy Kína néhány évvel ezelőtt megkezdte a Maca gyökértermékek termelését és exportálását is. Egy cikket Perui maca vs. Kínai maca elmagyarázza a kettő közötti különbséget, és azt is, hogy miért érdemes inkább egy perui Mac-et használni.

Mikor használjam a Mac-et?

Az egyszerűség kedvéért az emberek többsége inkább a teljes Maca adagot fogyasztja el reggel, étkezés előtt. Mások inkább elosztják az adagot a nap folyamán. De egy dologra emlékezni kell. Maca arra ébreszthet, hogy nem tudsz elaludni. Egyeseknél előfordul, másokkal nem. Ha aggódik, ne használja a Mac gépét 14:00 után.

Meddig használhatom a Mac-et?

Peru népe egész életében rendszeresen fogyaszt Macát. Általában azonban ajánlott heti 1 napra, vagy kéthavonta 1 hétre levenni. Egyszerűen ugyanabból az okból kifolyólag szünetet kell tartania valamilyen friss gyümölcsből vagy zöldségből. Jó pihenni a testet.

Macának mellékhatásai vannak?

A Maca élelmiszer, nem gyógyszer, és nincs ismert mellékhatása. De néhány dolgot szem előtt kell tartani:

  • Többen panaszkodtak, hogy idegesek voltak Maca bevétele után, vagy hogy túl sok energiájuk van. Ha ilyennek érzi magát, csak csökkentse az adagot.
  • A felhasználók körülbelül 5% -ának gyomorproblémái voltak a nyers Maca használata után. Ezt az a keményítő okozza, amelyet a nyers Maca tartalmaz. Ebben az esetben ajánlok egy zselatinizált Mac-et minden érzékeny emésztőrendszerrel rendelkező ember számára.
  • Néhányan álmatlanságot is tapasztaltak Maca fogyasztása után. A legjobb, ha kora reggel veszi be, ha aggódik, hogy ez érintheti Önt.
  • Néhány felhasználó a Mac használatának megkezdése után is észrevette a pattanások súlyosbodását. Ez azonban csak átmeneti tünet. Ahogy a tested fokozatosan szintezi a hormonok szintjét, a pattanások gyengülnek és valószínűleg eltűnnek. A cikkben többet olvashat Maca és pattanások
  • Maca és gyomorégés - nagyon ritka, de ha Önt érinti, akkor mindenképp segítséget nyújt Önnek, ha elolvassa a csatolt cikket a linken.

    Hány nap kell ahhoz, hogy érezzem a Maca hatásait?

    Továbbra is szem előtt kell tartani, hogy a Maca élelmiszer és nem gyógyszer. Ez nem olyan, mint az aszpirin szedése és a fejfájásod csillapítása. A Macának időre és következetes használatra van szüksége a hatásainak bemutatásához. A legtöbb Mac-ot fogyasztó ember azt mondja, hogy az első hatásokat 10-14 nappal a Maca használatának megkezdése után vették észre. Mások, különösen azok, akik orvosilag használják a Macut, azt mondják, hogy az első hatások körülbelül harminc nap után jelentkeztek. Legfőbb ajánlásom, hogy kitartok a következetes használat mellett, és megbizonyosodok arról, hogy elegendő időt biztosított-e a munkára.

    Használhatok Mac-et terhesség alatt? (Maca és terhesség)

    Terhesség vagy szoptatás alatt nincs ellenjavallat a Maca alkalmazására. Javasoljuk azonban, hogy a terhes és szoptató nők körültekintőbben és kisebb adagokban használják a Macát, és konzultáljanak orvosukkal a Maca teljes felhasználása érdekében a teljes jóváhagyás érdekében. A cikk szorosan kapcsolódik ehhez a témához Maca és terhesség

    Maca és terhesség

    Hízhatok Macától?

    A Maca alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú. 3 teáskanál (9 g) Maca csak 90 kalóriát és 1 gramm zsírt tartalmaz. Tehát maga a Mac nem okoz súlygyarapodást. Azonban segít az izomépítésben, mert a Maca anabolikus. Kiegyensúlyozza a hormonszintet is, így növelheti az étvágyat. Ebben a tekintetben támogathatja a súlygyarapodást.

    A Maca gyermekek számára is biztonságos?

    Igen, a gyerekek használhatják a Mac-et. Elég, ha sokkal kisebb adagot adnak nekik, mint egy felnőttnél.

    Milyen hatással van a Maca a vérnyomásra?

    A Maca csökkentheti a vérnyomást, mivel javítja a vérkeringést.

    Milyen gyógyszereket szedhetek Maca szedése közben?

    A Maca alkalmazásának nincsenek ellenjavallatai. Ha azonban magas vérnyomás ellen szed gyógyszert, kérje meg orvosát, hogy figyelje tovább. A Maca csökkentheti ezeknek a gyógyszereknek az igényét.

    Milyen italokkal és ételekkel keverhetem a Mac-et?

    A maca por keverhető a legtöbb ételhez és italhoz. Ha emésztési problémái vannak, nem javaslom a Maca gyümölcsös fogyasztását. Ez a kombináció károsíthatja az emésztést. A zselatinizált maca kiváló választás gyomorérzékenységgel rendelkező emberek számára, mivel elkészítésének folyamata eltávolítja az összes keményítőt a porból. A főzés azonban tönkreteszi a nyers/RAW Maca néhány alapvető tápanyagát, ezért ajánlom olyan Maca receptek használatát, amelyek hőmérséklete nem haladja meg a 45 ° C-ot.

    Maca és cukorbetegség? Használhatom?

    Igen, a Maca alacsony glikémiás indexű, és biztonságosnak tekintik a cukorbetegek számára.

    Maca por glutént tartalmaz?

    Nem, a Maca nem tartalmaz glutént. Tudjon meg többet a cikkben: Maca és gluténtartalom

    Van rá mód, hogy elfedje Mac ízlését?

    Sokan kedvelik a Maca ízét - különösen a vörös Maca, amely édesebb, mint más fajok. Néhány embernek azonban éppen nincs szüksége rá. A Maca ízlésének megkerülése egyik módja a Maca kapszulák után nyúlni. Ezen kívül számos más lehetőség közül választhat hogyan lehet elfedni a macy ízét.

    A Mac segít szebb kanyarokban?

    Mivel a Maca segíti az izomépítést és a hormonszint egyensúlyát, a fizikai megjelenésre is pozitív hatással lehet. A felhasználók pozitív eredményeket értek el, miután Maca-t fogyasztották az ülő izmok építésében, valamint enyhe mellnagyobbítást. Olvassa el a teljes cikket Maca a háttér alakításához

    Maca-rezisztens keményítőt tartalmaz?

    A rövid válasz erre a kérdésre a "nem". Sem a nyers Maca, sem a zselatinizált Maca nem tartalmaz magasabb rezisztens keményítőt. A cikkben Maca-rezisztens keményítőt tartalmaz? a laboratóriumi vizsgálatok eredményeit is megtekintheti.

    Tanulmányokat végeztek Mace-en?

    Igen, különféle kutatások befejeződtek Mac-en. Csak PubMed-e (Országos Orvostudományi Könyvtár), több mint 400 tanulmányt regisztráltak Mac számítógépeken (Lepidium meyenii). Ezen túlmenően kutatások jelentek meg Peruban, ahonnan eredetileg Makaó származott. Vessen egy pillantást a legérdekesebbekre Macen végzett kutatás.