Ha dobolni akar, az a feladata, hogy kézzel és lábbal verje a dobokat. Annak érdekében, hogy a dobálás ritmusba alakuljon, meg kell tanulnod irányítani az izmaidat és az idegeidet. Ez azt jelenti, hogy az agyadnak képesnek kell lennie arra, hogy jelezze: "üsse most, itt, itt, így".
Ez egyáltalán nem olyan egyszerű cselekvés, mint amilyennek tűnhet. Ha nem akarod elhinni, próbálj meg ütni egy ritmust. Mind a kéz, mind a láb, mindegyik egy kicsit mást játszik. Ha nem dobos, az nem lesz pontos. Csak azért nem lesz pontos, mert nincs gyakorlata. Normális életben nem kell minden kezével vagy lábával mást koppintania, sőt, hogy ritmusban is pontos legyen.
De semmi gond. Ha dobolni akarsz megtanulni, egyáltalán nem kell kezdened ezeket a nehéz dolgokat. Oda-vissza. Kezdje a lehető legostobább gyakorlattal: egyszerűen ütje meg a dobot egy ütővel. Csak legalább egy kicsit pontosnak kell lennie. És adj neki annyi izmot, amennyit elengedsz. Talán kibír fél percet, talán egy percet. Ekkor fáj a kéz, ezért adjuk meg ugyanabban az időben a másik kezet is.
- Ha jobbkezes vagy, a bal kezed valószínűleg gyengébb lesz.
- Ha balkezes vagy, akkor a jobb kezed valószínűleg gyengébb lesz.
Javaslom, hogy a gyakorlatot a gyengébb kézzel kezdje. Amikor váltogatja mindkét kezét, jön a harmadik gyakorlat. Üsse meg a dobot felváltva mindkét kezével. Az egyes kezek ütéseinek sebessége nem változik. Ugyanezt a gyakorlatot elvégezheti a lábaival is.
A testmozgás során az izmok néhány nap múlva erősödni kezdenek. 15 vagy 30 másodperc helyett egyre hosszabb ideig dobolhat. A fájdalom elmúlik. Először nehézségekbe ütközhet, főleg a lábadon. Viszonylag gyorsan le kell nyomni a pedált, rá is kell lépni, és ez nem könnyű feladat. Ha viszonylag gyorsan megy, az izmok elfáradnak és sztrájkolnak. Tehát egyes görcsök vagy fájdalmak a lábadban általában hasonlóak a súlyzóval való edzéshez edzés közben.
Ezután az alábbiak szerint vezetheti a gyakorlatot:
- 3 perc jobb kéz
- 3 perc bal kéz
- 3 perc felváltva
- 3 perc jobb láb
- 3 perc bal láb
- 3 perc felváltva
Megerősítheti a kézgyakorlatot úgy, hogy az egyik három perc francia bot, a másik három perc német lesz.
Pontosabban: a legjobb, ha a metronómot körülbelül 50 ütés/perc sebességgel hagyjuk el. Ha nincs metronomja, használjon egy alkalmazást a mobiljáról vagy a számítógépéről. Rengeteg van belőlük.
Első pillantásra ez a gyakorlat unalmasabb, mint egy sarokban ülni és csak egy órát ülni. De meglátod, mit tehetsz hirtelen egy ilyen heti testedzés után.
A másik két gyakorlatot a videó ismerteti.
Ne félj lassan játszani! Csak annyit kell tennie, hogy megbizonyosodjon a pontosságáról. Minden egyes stroke-val beprogramozza az agyat, megtanulja a szükséges izmokat megkötni és irányítani. Ezért edzés közben érzékelje, mit csinál. A testének újjáépítése eltart egy ideig, hogy jól tudja irányítani a kalapácsokat. De az eredményt viszonylag gyorsan észreveszi, így saját maga is ellenőrizheti, hogy ezek a gyakorlatok sokkal többet adnak, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.