Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

tipp

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Tipp a gyors hajnövekedéshez: Próbálja ki ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat is

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2019.03.27

A hosszú haj egy hosszú távú növekedési folyamat eredménye, amelyet megfelelő gondozás támogat. Havonta átlagosan egy-másfél centiméterrel nőnek. Ha azonban Ön nem tartozik a betegtípusok közé, akkor olyan technikákat, hajvitaminokat vagy speciális ellátást keres, amelyek felgyorsíthatják ezt a folyamatot.

Míg időt tölthet az egészséges és gyors hajnövekedés érdekében, koncentráljon rá is., mi van a tányérján. A tápanyagok fontos szerepet játszanak a haj növekedésében, és sok szakértő rendkívül fontosnak tartja őket. Merítsen ihletet és támogassa szépségkoronájának gyorsabb növekedését!

1. biotin

A biotin értékes eszköz a növekedéshez, de a hajhulláshoz is. Fontos szerepet játszik az aminosavak termelésében, amelyek a fehérje építőkövei. Aj A szőrt képező keratin a biotin egyik formája.

Természetes formájában számos élelmiszerforrásban megtalálható, mint pl mogyoró, mandula, tojássárgája, hal, avokádó, málna, karfiol.

# 2 Cink

A biotinhoz hasonlóan a cinkhiány is társul a hajhullással. Ez cink létfontosságú ásványi anyag az egészséges haj, bőr és köröm számára. A cink elősegítheti a kiegyensúlyozott hormonszint fenntartását is, ez lehet az egyik oka annak, hogy ilyen hatékonyan megakadályozza a hajhullást és elősegíti a növekedést.

A cink forrásai például uborka, tökmag, tojás, leveles zöldségek, osztriga, csicseriborsó.

# 3 C-vitamin

Ennek a fontos vitaminnak az antioxidáns hatása segíthet megakadályozza az oxidatív stresszt, amitől a haj vékony, fénytelen és lassan növekszik. Az emberi testnek C-vitaminra is szüksége van a kollagén nevű fehérje előállításához, amely a haj összetételének fontos része. C vitamin ez is segíti a testet a vas növekedésében, amely a haj növekedéséhez szükséges ásványi anyag.

Természetes forrásai kiwi, brokkoli, citrusfélék, eper, paprika.

# 4 A-vitamin

Segít a fejbőr természetes faggyútermelésében és segít a haj csillogásában. Segít megakadályozni a haj kiszáradását, törését és gondoskodik a haj megerősítéséről és megvastagodásáról. Gazdag forrásai ennek a vitaminnak sárgarépa, őszibarack, spenót, édesburgonya.

# 5 Vas

Egy másik ásványi anyag, amelyre szükség van a haj növekedéséhez, amit számos tanulmány megerősített. A vasnak érdekes tulajdonsága van: oxigént szállíthat a gyökerekig. Mint már említettük, a C-vitamin a "munkatársa", mivel segíti a felszívódását. Vasban gazdag ételek: fehér bab, csokoládé és lencse.

Végül tanács: ne felejtsen el különös gondot fordítani

Ügyeljen a bőrre

Az arcbőrhöz hasonlóan a fejbőr is alapos gondozást igényel. Mert biztosítja alapja a hajadnak, egészségesnek és különösen hidratáltnak kell lennie. A kellő mennyiségű folyadéknak magától értetődőnek kell lennie, de ezzel még nincs vége. Használjon tápláló kondicionálót a bőr hidratálásához és a hidratálás fenntartásához.

Óvja a hajat a hőtől

A hosszú, egyenes, vastag és fényes haj a szépség álomkoronája. Minden korosztályú nők vágynak rájuk, és minden nap megpróbálnak közelebb kerülni ehhez az ideálhoz. Ha azonban vasalóhoz vagy más hőkezelő készülékhez nyúlnak, eltávolodhatnak ettől az ideáltól. Ha lehetséges, kerülje a magas hőmérsékletnek való kitettséget, vagy legalább mindig használjon erre a célra tervezett védőemulziót vagy sprayt.