kedvenc

3 kedvenc hasi gyakorlatom

Amit hölgyekkel fogunk beszélni, mindannyian szilárd és körvonalazott hasra vágyunk. Akár esztétikai okokból lapos hasat szeretne, akár azért, mert ez számodra az erő szimbóluma, biztosítom, hogy ez nem csak véletlenül történik. Először megmutatom a három kedvenc hasi gyakorlatomat. Ez elvisz.

Nyers avokádó golyó - isteni finom gyerekeinek

Szeretteim és barátaim reakciói alapján rájöttem, hogy az avokádó "félreértett" gyümölcs a szlovák háztartások számára. Igen, az avokádó elsősorban gyümölcs. Másodszor, a szlovákok a konyhában még mindig nem tudják, hogyan és mit készítsenek ebből az isteni gyümölcsből. És ez inspirált a mai cikk témájában. felkészültem.

Önszeretet - 5 tipp az önszeretet gyakorlásához

Egyrészt tudjuk, hogy az önszeretetet meg kell tanulni, és az életünk részévé kell válnia. A gyakorlatban azonban találkozom azzal a ténnyel, hogy az emberek nem tudják, hogyan kell csinálni. De a valóságban az önszeretet megtanulása az egyik legfontosabb dolog, amit tehet az életben. Ezért ebben a cikkben úgy döntöttem, hogy ezzel foglalkozom.

Szinte mindenki csinálja! A legnagyobb hiba a fogyásban

Talán tudod. Az egészséges étrend, a kellő testmozgás és a felesleges kilók nem tűnnek el és nem is tűnnek el. Nőkkel elég gyakran találkozom ezzel. Mi a fogás? Mindannyian ugyanazt a hibát követték el a fogyás során. Ezt a következő történetben fejtem ki. 🙂 Nyár, melegség, strandok, víz és szexi ívek csodálatos fürdőruhákban. - Akkor csak álmodhatok róla.

FIT- Zöld Termix

FIT-GREEN TERMIX Ez a szuper "finom" tele van fehérjékkel, vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyek segítenek a testnek nemcsak méregteleníteni, hanem zsírizomtömeg nélkül is felépíteni. A zöld termix remek reggelire, tízóraira, vagy éppen akkor, amikor ízelítőt kap. Már nem az egészségtelen édességekhez kell nyúlnia, amelyek tele vannak finomított cukorral és tartósítószerekkel, hanem ehelyett.

Extra puha lonc

A mézeskalács mindenképpen a karácsonyhoz tartozik, akkor biztosan egyet fog érteni velem. Nem tudok rólad, de minden évben mézesmadzsával foglalkoztam, vagy mindig kerestem egy receptet, hogy sütés után is nagyon puhák maradjanak a loncok, hogy ne keményedjenek meg a sziklán, hogy lassan elmész hogy eltörje rajtuk a fogát 😍 mézeskalács.

4 EGYSZERŰ SÚLYOS SZABÁLY MINDEN NŐNEK

A múlt héten felhívott egy arany hölgy, hogy fogyni akar, és segítségemre van szüksége. Elmondta, hogy korábban már próbálkozott különféle súlycsökkentési kísérletekkel, de sajnos eredmény nélkül. Így felém fordult, hogy én vagyok az utolsó remény. Beszélgetni kezdtünk, és megtudtam, hogy 6 hónapig dolgozott magán, gyorsan megváltoztatta az étrendjét és mindent betartott, semmi édesség, sok fehérje.

SZÉPSÉG MELLKUPA liszt nélkül, ezt meg kell próbálni .

Szereted a tortát? És ha liszt nélküli süteményről van szó, és fantasztikus íze van, mindenképp kényeztesse magát egy darabkal ebből az ízletes és egészséges süteményből ezeken a téli napokon, és ez mindenképpen jót fog tenni egy tea mellett. Ez a remek finom finomság, mert csak három gesztenyepüréből, tojásból és dióból áll. Olajat nem tartalmaz.

3 LEGJOBB CHIA GYÜMÖLCSÖK

A chia magok egyre népszerűbb összetevők, szuper ételnek számítanak. Ha rendszeresen fogyasztja a Chia magokat, el sem tudja képzelni, milyen hatással lesz az egészségére. Szabályozzák a vércukorszintet, az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi forrásai, sőt oldható és oldhatatlan rostokat is találnak bennük. Továbbá a Chia magokban minden ásványi anyag megtalálható.

EGÉSZSÉGES SÜTÉSEK CUKOR- ÉS LISZTES kekszek, fogyókúrára alkalmasak

Kiváló, ízletes, egészséges, mindössze 5 összetevőből készült süti keksz, még fogyáshoz is alkalmas. Készítsen sütikekszeket a gyermekek számára az iskolába tízkor, vagy csak fogyasszon el egy fogyókúrát a fogyása mellett . Vagy élvezze a süteményes kekszet kávéhoz egy látogatással együtt, azt hiszem, biztosan megkóstolják majd. A recept nagyon egyszerű, gyors, és csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése. Egy.