3 méregtelenítő turmix, amelyek megkönnyítik Önt
A vegyes egész gyümölcs és zöldség sok tápanyagot kínál a szervezetnek, és könnyebben emészthető is.
Ha otthon készít egy turmixot, ízlés szerint kombinálhatja. Azt is pontosan tudja, mit tartalmaz. Ily módon elkerülhetők azok a nemkívánatos tartósítószerek, amelyek szinte minden feldolgozott élelmiszerben megtalálhatók.
A turmixok ideálisak reggelire, az edzés előtti étkezések vagy az egészséges étrend alternatívájaként, ha éhes vagy. Ha a zöld turmix kategóriát választja, akkor előnyére teheti méregtelenítő hatásait. Gazdag reprezentációja van a klorofillnak, vagyis egy zöld színezéknek, amelynek a tisztító hatás mellett számos más előnye is van (energiát szolgáltat, támogatja az emésztést, segít a sebek gyógyulásában.).
Receptek méregtelenítő turmixokhoz
1. Spenót turmix
Az elkészítéshez egy marék baba spenótra, fél almára és egy csésze kókuszvízre van szüksége. Mindent összekeverünk és tálaljuk.
Mit fogsz kapni?
A spenót B-vitaminokat, C-, E-, K-vitamint, valamint káliumot, foszfort, magnéziumot, vasat, kalciumot, rostot, fehérjét és egyéb anyagokat tartalmaz. A kókuszvíz gazdag kálium-, vitamin-, ásványi anyag-, valamint egyszerű cukrokból áll, amelyek azonnal energiát szolgáltatnak (kiváló edzés után).
2. Spenót-gyömbér turmix
Keverjen össze egy kis darab gyömbért, egy marék spenótot, egy teáskanál igazi fahéjat és egy pohár vizet.
Mit fogsz kapni?
A gyömbér az immunrendszer erősítésének egyik ismert eszköze. Gingerolt tartalmaz, amely jelentős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a vércukorszint csökkentésében, elősegíti az emésztést és megszünteti az izomfájdalmat. A fahéj a vércukorszint szabályozásának egyik kiváló eszköze, támogatja az emésztést, pozitív hatással van a pszichére stb.
3. Extra tisztító turmix
Szüksége lesz még egy kis összetevőre ehhez a turmixhoz, de mindenképpen megéri. Az összes hozzávaló összekeverésével számos biológiailag aktív anyagot tartalmazó italt kap, és az ízlelőbimbók is kedvelni fogják. Tehát az elkészítéshez körülbelül negyed uborka, egy kis marék baba spenót, fél avokádó, egy zellerszár, 1 kivi, fél alma, zöld mentalevél és citromlé szükséges. Megint csak annyit kell tennie, hogy mindent tökéletesen összekever.
Mit fogsz kapni?
A kivi kiváló C-vitamin-forrás, amely a legfontosabb antioxidáns. Az avokádó flavonoidokat, karotinoidokat, fitoszterolokat, C, E vitamint, B csoportot, egészséges zsírokat és rostokat tartalmaz. A szárzeller kiválóan tisztít, támogatja az immunitást és rákos harcos.
Fotó forrása: flickr.com
A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:
Szereted a turmixokat? Próbálja ki őket kókusztejjel
Ez a gyulladástól és a vírusoktól való félelem. Támogatja az immunitást és a vérképzést. Miért és hogyan kell használni a kókusztejet a turmixok összetevőjeként?
Nincs időd enni? Finom és tápláló turmixok mentenek meg
Gyorsan elkészíti őket, maximálisan megőrzik a tápláló anyagokat és a kiváló ízt.
Növelje immunitását egy őszi turmix segítségével
Használja ki mindezeket az ízletes és egészséges ételeket, és készítsen vitaminokkal teli, őszi energiás turmixot.
Cikk szerzője
Mgr. Mirka Suchárová
Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen:
- 10 napos méregtelenítés - receptek az egészségre
- 6 típusú dió, amely meghosszabbítja és javítja az életet - Egészség
- Hogyan befolyásolja a dohányzás a szív- és érrendszeri betegségeket Egészség és megelőzés - Egészség
- Hogyan vonhatja el a dohányzás az egészséget vagy akár az életet; EZOpress
- 10 ok az egészséges és ízletes turmix elkészítésére - Egészség