Forrás:
Forrás:
Ön asztmában szenved? Vannak ízületi fájdalmai, emésztési zavarai, fejfájásai? Nem tud megszabadulni az allergiától, a pattanásoktól, az ekcémától? A 10 napos méregtelenítés már több ezer embernek segített.
Dr. Hyman jön a könyvbe 10 napos méregtelenítés egy egyszerű, de bevált méregtelenítő étrenddel, amely 10 nap alatt helyreállítja az anyagcseréd egyensúlyát, lebontja az egészségtelen ételektől való függőséget, szabályozza a hormonokat és megszabadítja a tested a rejtett gyulladástól.
Gyakorlati tanácsokkal, például menükkel, receptekkel és bevásárlólistákkal, valamint lépésről-lépésre szóló utasításokkal az egészséges életmódról, a testmozgásról, a gyógyulásról el fogja érni a kívánt és egészséges testet. A 10 napos vércukor alapú méregtelenítés a leggyorsabb módja a fogyásnak, a betegségek megelőzésének és a lehető legjobb érzésnek.
Ön asztmában szenved? Vannak ízületi fájdalmai, emésztési zavarai, fejfájásai? Nem szabadulhat meg az allergiától, a pattanásoktól, az ekcémától? 10 napos méregtelenítés már több ezer embernek segített. A lényeg az, hogy mindezeket a problémákat az inzulinszint egyensúlyhiánya okozza, amelyet a cukor, a szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek függősége okoz.
Csak fokozatosan és bizonyos szabályok szerint távolítsa el ezt a vegyi anyagot a testéből, és támogassa annak természetes képességét a zsírok lebontásában!
Az 1. részben Dr. Hyman elmagyarázza az ételfüggőség természetét és foglalkozik mítoszokkal. A 2. rész bemutatja, hogyan működik a méregtelenítés: mit fog tenni, mit fog enni, hogyan fogja figyelni az eredményeit, és azt is, hogyan lehet megszabadulni a rossz ételtől. A 3. rész az előkészítési szakasznak szól, amelyben méregteleníted a konyhádat, és megszerzed a szükséges ételeket. A könyv 4. része világosan leírja lépésről lépésre a tíz napra vonatkozó tevékenységi tervet.
A könyv utolsó két része mindenképpen érdekelni fogja - a hatodikban konkrét ötleteket talál arról, hogy miként kezdhetünk az egészség erősítésére összpontosítani, a 7. rész pedig egy menüt és recepteket tartalmaz, amelyeket kifejezetten a 10 napos méregtelenítésre állítottak össze. időszak.
Roston sült lazac vagy zöldséges kebab TOFU-val
Elkészítési idő: 40 perc
Főzési idő: 10 perc
- 1 hagyma nagyobb darabokra vágva
- 1 piros vagy sárga mag nélküli borsot és 2,5 cm-es darabokra vágjuk
- 12 fehér vagy barna gomba láb nélkül
- 1 cukkini félhold alakban felszeletelve
- 450 g lazacot vagy 450 g tofut 2,5 cm-es kockákra vágunk
- ¼ csésze extra szűz olívaolaj
- 1 evőkanál apróra vágott friss kakukkfű
- 2 préselt gerezd fokhagyma
- ¼ csésze kókuszvaj
- 1 evőkanál almaecet
- Ili vagy mag nélküli paprika
- 2 evőkanál lime juice
- 240 ml vizet
- 4 30 cm-es bambuszrúd vízbe áztatva
- ízlés szerint só és frissen őrölt fekete bors
MEGKÖZELÍTÉS:
A zöldséget és a halat vagy a tofut felváltva váltjuk a nyársra, ügyelve arra, hogy az egyes darabokat jól összenyomjuk. Egy nagyobb lapos tepsiben keverje össze az olívaolajat, a kakukkfüvet és a fokhagymát, merítse a nyársakat a kapott keverékbe, és hagyja legalább 30 percig pácolni. Addig készítse elő a grillt, vagy kapcsolja be a sütőt, és állítsa a grill funkcióra. Várakozás közben mandulás vajat, almaecetet, chilit, lime levet és vizet teszünk egy asztali turmixgépbe, és simára keverjük (ha akarjuk, tehetünk még chilivel). Szárítsa meg a kebabot, sózza és fekete borssal ízesítse. Sütjük a grillen vagy a sütőben 7-10 percig. Ha lazacot készítünk, a hal vastagságától függően, vagy 3-5 percig mindkét oldalon, ha tofut készítünk, addig, amíg a kebabok túlsülnek. Káposztasalátával tálaljuk (lásd a következő receptet).
Nagyon sok tippet és receptet talál a hírekben 10 napos méregtelenítés .