Valószínűleg hallottad már, hogy a D-vitamin csodákat tesz a tiéddel immunrendszer. Ami viszont meglepetést okozhat, hogy a nap-vitamin is nagyon magas fontos a fogyáshoz. Olvassa tovább, hogy megtudja 3 ok, miért adhat végre D-vitamint az étrendbe dobja el azokat a felesleges fontokat.
A kutatások arra utalnak Elég D-vitamin segíthet a fogyásban. A az emberek csaknem 50% -a az egész világon van valaminek a hiánya D-vitamin. De hogy lehetséges ez? Általában több tényező kombinációja, de a legmeglepőbb a túlsúly lehet.
Túlsúly - a D-vitamin-hiány meglepő kockázati tényezője
Ha túlsúlyos, akkor valószínű hiányzik a D-vitamin, tanulmányi állítások. Ez azért van, mert D-vitamin zsírban oldódó és minél több zsírsejt van, annál több több D-vitamint kell adnia nekik, hogy mindegyikük elegendő összeget kapjon a megfelelő működéshez. Van értelme, nem igaz? A túlsúly azonban nem az egyetlen kockázati tényező a D-vitamin-hiány szempontjából.
A D-vitamin hiányának egyéb okai a következők:
- valaminek a hiánya napfény
- távolság az Egyenlítőtől (az Egyenlítőtől északra 37 ° felett és tőle délre 37 ° alatt)
- sötétebb bőrszín (a melanin természetes fényvédőként működik)
- használat fényvédők és egyéb napvédő
- alacsony D-vitamin bevitel ételtől (alacsony zsírtartalmú, zsírmentes étrend és nagyon kevés vagy egyáltalán nincs hal)
- kor (főleg, ha 60 évesnél idősebb)
A kutatások azt mutatják: a magasabb D-vitamin szint elősegítheti a fogyást
De hogyan működik pontosan? Röviden, a D-vitamin támogatja a fogyás folyamatát 3 különböző szint:
1. Segít csökkenteni a testzsírt és megszelídíteni az étvágyat
Kivéve a közvetlen az új zsírsejtek képződésének csökkenése a blokkolja a zsír felhalmozódását elegendő D-vitamin-szintje lehet növeli a szerotonin termelést (boldogsághormon). Ez döntő szerepet játszhat a csökkenti az étvágyat és a kalóriabevitel csökkentése. Ezenkívül a D-vitamin magasabb szintje is társul megnövekedett tesztoszteron tartalom, melyik támogatja a zsírégetést a megakadályozza az újak létrehozását zsírsejtek.
2. Az izmokat és a csontokat formában tartja
Így van, a D-vitamin is támogatja a mozgásszervi rendszerét. Különösen segít a szükséges ásványi anyagok ellátásában kalcium a foszfor. Így segít Tartsa erősen a csontjait és táplálja az izmait, ami különösen fontos a fogyás folyamatában.
Fontokat akarsz leadni, de határozottan nem csontok és izmok. Bónuszként segíthet izom- és csontfájdalmakban is, ami nagyon örvendetes, ha edzésről és alapvetően bármilyen mozgásról van szó.
3. Erősíti az immunrendszert
És vele a tied Általános egészség. Nem titok, hogy a testet bent tartják egyensúly egy elengedhetetlen a jó egészséghez. Ha az immunitása sérül, akkor valószínű.
Nem számíthat arra, hogy a teste kitart szigorú fizikai aktivitás a csökkentett táplálékfelvétel, nem beszélve arról, hogy ez a fogyásban is megmutatkozik, amikor már megvan az alapvető funkciók ellátásával kapcsolatos problémák. Ezért az immunrendszer formában tartása az egész test egészségének és vitalitásának fenntartásához szükséges előfeltétel.
Fogyjon tovább 4000 NE D3-vitaminnal
A mi rendkívül hatékony recept így 4000 NE (100 μg) D3-vitamin mesterséges színezékek nélkül könnyen lenyelhető kapszulákba csomagolva.
- nagy teljesítményű, erős formula 4000 NE-vel (100 μg D3-vitamin)
- kicsi kapszulák, amelyeket könnyű lenyelni
- nincsenek mesterséges színek
- csak 1 kapszula naponta