Ez a 3 recept az ízletes tésztasalátákhoz gyors és egyszerű, mindenki tudja kezelni őket. E három recept mindegyike könnyű, tápláló és egyben ízletes étel, alkalmas ebédre vagy vacsorára. Testreszabhatja ezeket a recepteket kedved szerint ...
Tészta saláta recept sonkával
Ez a könnyű saláta alkalmas ebédre vagy vacsorára (kisebb mennyiségben). Kóstolhatja ízlése szerint.
Szükséged vanfőtt tészta (Penne vagy más fajta), csirkehús sonka 200 g darabokban (nem szeletelve), koktélparadicsom, olívaolaj, újhagyma, piros, sárga paprika, friss petrezselyem, fekete őrölt bors, tengeri só, egy kis piros paprika.
Tegye a főtt tésztát egy tálba. A sonkát vágjuk apró kockákra, és tegyük a tésztához. Vágja félbe a megmosott meggyparadicsomot. Távolítsuk el a megmosott paprika pépjét, és vágjuk apró kockákra, adjuk hozzá a tésztához. Az újhagymát is mossa meg, és az egészet vékonyabb karikákra vágja. Adjunk hozzá egy kevés tengeri sót, piros paprikát, őrölt fekete borsot, kevés olívaolajat és alaposan keverjük össze a salátát. Tegyen friss petrezselymet a saláta tetejére.
Recept tonhalas tésztasalátához
A tonhalas tésztasaláta olyan klasszikus, amely soha nem fog csalódást okozni. Ez a saláta fogyáskor alkalmas jó ebédként. A tonhal saláta gyors, ízletes és tápláló étel.
Szükséged vanfőtt tészta, tonhalkonzerv saját levében, fekete olajbogyó, cseresznye paradicsom, friss bazsalikom, őrölt fekete bors, tengeri só.
Tegye a főtt tésztát egy tálba, és tegye hozzá a kiöntött tonhalat. Vágja ketté a fekete olajbogyót és a meggyparadicsomot, adja hozzá a salátához. Ezután adjunk hozzá egy kis sót, fekete borsot, és jól keverjük össze a salátát. Megszórjuk a tetejét friss bazsalikommal.
Tészta saláta recept feta sajttal
Ez a tésztasaláta a leggyorsabban elkészíthető ezekből a receptekből. Ha nincs sok ideje, de ugyanakkor tápláló és könnyű ételt szeretne, akkor készítse el ezt a salátát. Alkalmas ebédre vagy vacsorára.
Szükséged vanfőtt tészta (íjak), koktélparadicsom, balkáni sajt, bazsalikom, őrölt fekete bors, tengeri só és olívaolaj.
Tegye a főtt tésztát egy tálba. Vágja ketté a meggyparadicsomot, és adja hozzá a salátához. Adjunk hozzá őrölt fekete borsot, tengeri sót, kevés olívaolajat és alaposan keverjük össze a salátát. A tetejére reszelj balkáni sajtot, adj hozzá szeletelt bazsalikomot, és ehetsz.
Kattintson ide, hogy 4 receptet találjon a finom zabkásához gyümölcsökkel, dióval és kókuszdióval ... A zabkása ízletes, egészséges és könnyű étel lehet.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"